如果您的孩子是那些在談到問題時遇到問題的人之一 吃蔬菜，請嘗試此食譜來製作西葫蘆。 一種簡單而美味的方法來準備這種健康的蔬菜， 外面酥脆，裡面嫩，這會讓小孩子們高興。
他們甚至可以幫助您準備麵糊的西葫蘆，並有一個有趣的時間來學習和享受食物。 注意這個簡單的食譜，您幾乎不需要食材，它非常適合作為開胃菜，獨特菜餚中的配菜或健康開胃菜。
西葫蘆
單件即可為2或3人提供足夠的數量。 如果您需要更多數量，您只需要加倍 您將在下面找到的成分.
ingredientes:
- 1 西葫蘆 大
- un 雞蛋
- 一杯 小麥粉
- 油 特級初榨橄欖油
- 薩爾
準備:
- 首先，我們要洗淨西葫蘆，因為我們將在皮膚上使用它。
- 我們乾燥並 我們切成薄片.
- 在碗裡， 打雞蛋，加鹽。
- 我們把麵粉放在盤子裡 深或大容器中。
- 我們準備 火上的煎鍋 加上特級初榨橄欖油。
- 現在我們要傳遞西葫蘆的每一片 首先是麵粉，然後是雞蛋 搖晃並轉到鍋裡。
- 讓我們炸所有的西葫蘆片 小批量搗碎，以免糊狀物結塊或流失。
- 西葫蘆變黃後， 我們通過吸水紙 去除多餘的油。
一個更健康的選擇
如果您不喜歡用麵糊炒西葫蘆的想法，則可以輕鬆地更改其烹飪方式。 您只需要將烤箱預熱至200度即可。 將一張防油紙放在烤盤上，然後將打碎的西葫蘆切片放在其上。 確保將它們分開，以使其煮熟。 200度烘烤 直到您發現飽受打擊的西葫蘆已完全變成褐色為止。