懷孕頭幾週的護理 這是正常發展的基礎。 在許多情況下，由於對懷孕的無知或過分自信而導致的缺乏，可能會導致不同的妊娠並發症。 在談論護理時，您不應只專注於醫療，因為飲食和生活方式也會極大地影響懷孕進程。
簡而言之，懷孕是女人一生中最美好的狀態（在大多數情況下），但這並非沒有危險，風險，因此，您必須保持關懷。 儘管毫無疑問，您要做的第一件事就是去看醫生， 像婦科醫生或助產士這樣的專家來監視您的懷孕至關重要 從第一刻開始。 此外，您將必須接受 在第一周完成分析懷孕。
懷孕頭幾週的護理
為了讓您的寶寶在您體內正確發育和成長，至關重要的是您必須找到自己 在身體和情感上都強壯，健康和健康。 在這些時期，荷爾蒙變化非常強烈，可能會在情緒上給您帶來麻煩。 您必須意識到這是與懷孕有關的不適，並享受您人生中非常特殊的階段。 您甚至應該允許自己發現自己情緒低落或不時精力充沛，因為這是完全正常的。
當然，不要拋棄自己，密切監視這些感覺。 隨時與您的伴侶，家人，密友甚至助產士分享這些情感。 懷孕的頭三個月無疑是最精緻的 因此，您必須格外小心，並消除一切可能對寶寶有害的東西。
消除菸酒
煙草對您的寶寶非常有害，所以 您必須盡快戒除這個習慣。 實際上，在計劃懷孕中，從搜索開始就必須戒菸。 這樣，有害物質可以從體內被完全消除，從而不會影響胎兒。
懷孕期間吸煙的一些後果是， 低出生體重和嬰兒患呼吸系統疾病的風險 和支氣管。 因此，請嘗試完全消除煙草，或者至少嘗試將每天的消費量減少到最低限度。
酒精會干擾胎兒的發育並產生畸形。 因此，您不應該喝任何酒精，不要以為自從喝酒以來不時喝酒，p可能是導致嚴重並發症的原因，請勿播放。
餵食
食物是懷孕的關鍵，因為 您消耗的所有東西都會以某種方式影響發展 和未來寶寶的成長。 當您希望這種影響是積極的時，請注意飲食，並使用有益於身體和孩子健康的物質來營養您的身體。
托馬 富含鈣，磷，鐵，Omega3脂肪酸的食物，各種維生素和礦物質以及蛋白質和碳水化合物。 您的助產士將為您提供一些營養方面的指導，但是，在此鏈接中，您還將找到有關以下方面的其他重要提示： 懷孕餵養.
水化是另一種基本護理 在整個懷孕期間都應保持。 從懷孕的最初幾週開始習慣它，您將養成健康的習慣。 產後恢復期間也是如此，尤其是如果您要 母乳喂養寶寶。 您每天應該喝大約兩公升的水，可以搭配天然果汁和 懷孕期間允許輸液.
體力活動
運動將幫助您在懷孕期間保持健康，避免過多的體重增加，並且 身體上為交付時做好了更好的準備 以及隨後的恢復。 如果您定期運動，則很有可能可以繼續定期運動。 儘管在進行任何運動之前與醫生進行討論很重要，但這樣可以避免任何風險。