許多父母的戰場是食物。 該 蔬菜 儘管它是飲食中必不可少的食物，但最小的房子通常不喜歡它們，原因是它為人體提供了大量營養。 當它們很小的時候，給他們這些蔬菜的最好方法是通過湯和麵霜。 除了非常簡單之外，南瓜也是最美味，最豐富的一種。
它是成人和兒童都喜歡的乳霜，非常適合在這些冬季使用。 如果您對這種精美的南瓜泥感興趣，請不要錯過任何東西，並要注意如何製作。
兩個人的食材
- 150克南瓜
- 胡蘿蔔1
- 1/2杯自製雞湯
- 1湯匙特級初榨橄欖油
- 兩個奶酪兩個大湯匙奶油奶酪
- 少許鹽
如何為兒童製作南瓜泥
您應該做的第一件事是將胡蘿蔔去皮切成中等大小。 然後拿起南瓜，也切成小塊。 將胡蘿蔔和南瓜放入微波爐碗或矽膠盒中。 加入橄欖油和鹽，然後關閉碗或盒。 這種情況的好處是，蔬菜是用自己的汁液烹製的，可以保留所有營養成分。 然後，應以最大功率烹飪約6或XNUMX分鐘。
時間過後，您必須從微波爐中取出蔬菜，然後將其轉移到碗中。 拿起叉子，把南瓜和胡蘿蔔搗碎。 接下來，您必須添加雞湯並充分攪拌。 為了使果泥具有更大的乳脂感，您可以將所有東西放入攪拌器玻璃杯中，並加入兩塊奶酪或兩湯匙奶油奶酪。 打得好，並測試它的味道和質地是否完美。 這種奇妙的果泥隨時可以送給您的孩子，他可以毫無問題地吃蔬菜。 如果您想增加菜餚的一致性，可以選擇添加幾塊雞肉或火雞胸脯。 如您所見，這是一道超級簡單的菜，可以為您的孩子準備並且營養豐富。