該 蔬菜 它們應成為整個家庭尤其是兒童飲食的一部分。 這組食物的健康益處對於保持健康至關重要。 為了使兒童的飲食足夠，必須完整而均衡。 在裡面 應包括所有人群的食物 盡可能減少加工產品，糕點等。
問題是 大多數孩子往往不願吃東西 蔬菜 所有的。 這些食物的質地對於小孩子來說可能不是很可口。 因此，蔬菜泥和麵霜是兒童食用這些重要食物的絕佳選擇。 搭配任何蔬菜和蔬菜，您都可以準備健康且營養豐富的第一道菜。
廚房裡的多樣性和創造力
但是重要的是，在做飯時不要陷入常規，總是吃同樣的菜會讓每個人，更多的孩子感到無聊。 在廚房裡做些改善將對您有幫助 創建一個多樣化而完整的菜單。 每個人都會在廚房裡享受各種各樣的美食，所以不要猶豫，嘗試這些食譜，當然，通過您的特殊觸摸，它們將變得更加美味。
您可能沒有所有時間想在廚房裡度過，但幸運的是， 果泥和麵霜可以隨時準備。 此外，您可以隨時準備大量並冷凍在不同份量中，將它們保存完好。 這樣，您始終可以通過簡單地從冰櫃中取出容器來解決晚餐問題。
在下面你會發現一些 烹飪美味蔬菜的食譜。 孩子們會吃得飽飽，他們將攝取必要的維生素和礦物質，他們還將享受食物。
南瓜奶油
5份所需的成分是：
- 500克 南瓜
- 2胡蘿蔔
- 1個韭菜
- 1個大土豆
- 橄欖油 處女
準備非常簡單，首先我們將蔬菜去皮洗淨，剁碎並備用。 我們用毛毛雨的初榨橄欖油在大火上準備一個大砂鍋， 將蔬菜炒幾分鐘 用中火加熱。 最後，蓋上水煮約20分鐘。 在那之後，我們與混合器混合併加入鹽調味。
豌豆奶油
5份所需的成分是：
- 650克綠豌豆
- 600毫升禽肉湯
- 150毫升液體霜
- 薩爾
要準備這種奶油，您只需將鍋和禽肉湯放到火上，直到沸騰。 然後，將豌豆洗淨並放入砂鍋中，煮約5分鐘。 用手動攪拌機將豌豆搗碎 並在這種情況下將火放回低溫。 加液體奶油和鹽調味並在烹飪時攪拌，再等幾分鐘即可。
作為伴奏，並且可以使該泥更完整，您可以煮兩個雞蛋並將它們切成小塊地添加到每個雞蛋的泥中。 他也做得很好 此刻幾片吐司.
煮熟的果泥
準備這種美味原漿的原料是：
- 400毫升 煮好的湯
- 4胡蘿蔔
- 2個土豆
- 1個韭菜
- 1片麵包
- 初榨橄欖油
- 薩爾
準備非常簡單，您只需將燉湯放在火上， 加入洗淨切碎的蔬菜。 煮約15至20分鐘，或直到發現蔬菜變軟為止。 然後，將其與攪拌機充分混合，直到得到濃湯。 加入麵包，細雨橄欖油和鹽調味，混合均勻，即可準備好這種美味的果泥。
這種食譜非常適合使用燉菜的殘渣，因為通常會準備很多湯。 如果剩有煮熟的蔬菜，也可以用它們來準備這種醬。 你可以加 作為伴奏，一些塞拉諾火腿玉米餅 或將雞絲切碎，如果燉菜有剩菜。