تأتي مرحلة المراهقة جنبًا إلى جنب مع تأثير اجتماعي ونفسي. هذا هو السبب في أن زيادة الوزن يمكن أن تؤدي إلى المضايقة والترهيب بسبب مظهرك. ولكن ماذا يحدث عندما هل يأكل ابنك المراهق كثيرًا ولا يسمن؟
لا يمكننا التحدث عن مشكلة الوزن ، حسنًا ، بالتأكيد نحن لا نلاحظ مراهقًا نحيفًا ، بوزنه المثالي وقلق بشأن نظامه الغذائي. من الشائع رؤية الأولاد قلقين بشأن مظهرهم و توقفوا عن الأكل حتى لا يزداد وزنهم ، لكن هذا ليس هو الحال الذي قد نقوم بفحصه ، بل على العكس تمامًا.
ابني المراهق يأكل كثيرا
هناك مراهقين يجتازون مراحلهم دون إغفال أي نوع من الطعام ، مع جوع لا يمكن السيطرة عليه. يقضون طوال اليوم في الأكل والنقر وحتى الوصول إلى وقت العشاء فتفتح شهيتهم للطعام أكثر من ذلك بكثير. ليس من غير المألوف الإفراط في تناول طبق جيد من المعكرونة وإضافة شريحتين أو ثلاث شرائح لحم كطبق ثانٍ. حتى أنهم قادرون على تناول نوعين من الزبادي بعد ذلك ويقومون بذلك بشكل منتظم.
عادة لا يحدث شيء لأن طفلك يأكل كثيرا ولا يسمن ، طالما يتم إطعامهم جميع أنواع الطعام وليس التعميم فيهم دائمًا ، بحيث يمكن أن يصبح نظامهم الغذائي غير متوازن إذا لم يأكلوا الشيء الصحيح.
إذا كان ابني المراهق يأكل كثيرًا ، فلماذا لا يصاب بالسمنة؟
تلعب الجينات دورًا كبيرًا في التمثيل الغذائي للناس والحقيقة أنها تحسد عليه. هو جين صميم البروتين الشحمي A5 الذي تتمثل مهمته في استقلاب الدهون في الجسم وحماية الناس من السمنة. ربما يكون طفلك من هؤلاء الأشخاص الذين سيظلون نحيفًا طوال حياته وفي مرحلة نموه ومراهقته يأكل دون توقف.
سبب آخر هو أن الأولاد وليس البنات يعانون من سن البلوغ المتأخر و لتنميتهم يشعرون بالحاجة إلى تناول الطعام لأن لديهم شهية دائمة. يبدأ سن البلوغ عند الفتيات في سن 12 و 14 عند الأولاد. تستمر هذه الفترة عادة لمدة 3 أو 4 سنوات وهي هنا عندما تبدأ ينمو في الطول ويزيد الوزن وكتلة العضلات.
يحافظ العديد من المراهقين على مظهرهم الرائع من خلال التظاهر بتناول الكثير من الطعام ، وتناول الطعام في الواقع ثلاثة أو أربعة أيام متتالية. ولكن بعد ذلك يمكنهم تكوين ذرية من تناول طعامهم لمدة ثلاثة أيام متتالية و يعوض عن مستوى السعرات الحرارية الخاصة بك.
الرياضة أيضا لها تأثير كبير عندما ترى وزنهم المثالي. ممارسة الرياضة تجعل الجسم يطالب بتناول الكثير من السعرات الحرارية من أجل الحفاظ على إيقاعها. بنفس الطريقة يمكننا أن نلاحظ الكثير المراهقون الذين لا يساورهم القلق بشأن التنقل طوال اليوم ، الخروج في عصابة وعدم التوقف عن المشي والتوقف عن نشاطهم. يجب أن يطلقوا الأدرينالين ، يشعون الطاقة و يشعرون بروح تحرير عظيمة.
هل يحتاج طفلك لزيادة الوزن؟
إن فكرة محاولة زيادة الوزن أكثر تناقضًا ، لكنها قد تقلقك عندما تلاحظ ذلك طفلك يأكل كثيرا ، لا يسمن ، و نحيف جدا. اكتساب الوزن يعني محاولة اكتساب تلك الأرطال لأن وزنك أقل من المعتاد.
يمكن أن تصبح مشكلة صحية ولهذا يجب أن يتم ملاحظته من قبل طبيب أو أخصائي. قد يكون سبب النحافة لديك هو ألم في المعدة أو إسهال أو لديك نوع من الحالات التي تغيرها.
قبل إطلاق المنبه ، تأكد من أن طفلك يأكل بالطريقة الصحيحة: بصرف النظر عن إعداد الوجبات الرئيسية ، يجب أن تتناول وجبة الإفطار كل يوم ، وتناول وجبات خفيفة منتظمة ، وتزن دائمًا مجموعة متنوعة من الأطعمة المغذية في نظامك الغذائي ، بما في ذلك الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة.
تلك العادات الجيدة ضرورية لذلك نموهم صحي وطبيعي تمامًا ، بصرف النظر عن القدرة على النمو من خلال تعلم عادات صحية جيدة. إذا كنت لا تمتثل لهذه البيانات على المدى الطويل ، فيمكنك تطويرها في المستقبل تغيير في التمثيل الغذائي الخاص بك.