التنظيم العاطفي عند الأطفال

غالبًا ما يتم التغاضي عن مشاعر الأطفال وعواطفهم ، كما لو لم يكن لديهم القدرة على إدراك أن شيئًا ما يحدث. ومع ذلك، من الأطفال الصغار يتعلمون تنظيم عواطفهم من خلال أدوات مختلفة. يستطيع الأطفال حتى استخدام أجسادهم لإظهار وتنظيم عواطفهم ، على سبيل المثال ، مص إبهامهم أو أيديهم.

خلال السنوات الأولى من الحياة ، يكون الآباء أو الكبار هم من يساعدون الأطفال على تنظيم عواطفهم ، من خلال العناق والقبلات وغيرها من إيماءات المودة التي تساعد على استقرارهم. ولكن عندما يكتسب الطفل الاستقلالية ، يكتسب أدوات للتكيف معها للتغييرات والعمليات العاطفية التي يمكن أن تنشأ على أساس يومي.

تطوير التنظيم العاطفي

يتمثل دور المعلمين أو الآباء أو الأمهات أو الكبار المرجعية في إعداد الأطفال لتنمية جميع قدراتهم ، بما في ذلك القدرة على تنظيم عواطفهم. عندما يكونون صغارًا ، يعبرون عن خوفهم أو غضبهم أو فرحهم بأكثر الطرق بدائية التي يعرفونها. على سبيل المثال ، يمر جميع الأطفال بمرحلة كبيرة من نوبات الغضب ، وهي ليست أكثر من انفجار الإحباط عند الرفض.

عندما يحدث هذا مع طفل صغير ، فلا داعي للقلق ، بخلاف تعليم الطفل التعامل مع الشعور بعدم الحصول على شيء يريده. لكن هذا السلوك ، طريقة التعبير عن الغضب بنوبة غضب ، نوبة غضب وحتى السقوط على الأرض مثل الأطفال، ليس من المعتاد في الأطفال الذين تبلغ أعمارهم 12 أو 13 عامًا ، والذين يجب أن يكون لديهم بالفعل أدوات تنظيم عاطفية أكثر تعقيدًا.

يمكن أن يؤدي هذا النوع من المشاكل إلى نمو الأطفال دون معرفة كيفية إدارتها المواقف التي يمكن أن تتحول إلى بئر مظلم للغاية ، لن يتمكنوا من الخروج منها دون مساعدة. لذلك من الضروري مساعدة الأطفال على فهم مشاعرهم والتعبير عنها وتنظيمها ، منذ الطفولة المبكرة حتى بلوغهم سن الرشد.

أركان التنظيم العاطفي

يعتمد التنظيم العاطفي على ثلاث ركائز عامة ، إذا تم العمل بها منذ الطفولة ، ستسمح للطفل بأن يصبح بالغًا أكثر استعدادًا لإدارة المواقف العاطفية المعقدة. هذه هي ركائز التنظيم العاطفي:

• كن على بينة من العواطف: المشاعر فطرية ، فهي عابرة وتظهر فجأة وبشكل مفاجئ. هذه المشاعر يتم تقسيمهم إلى 6 مجموعات، الغضب ، الحزن ، الفرح ، المفاجأة ، الحب والنفور ، تلك المشاعر التي تسمح لنا برفض الأشياء أو الأشخاص التي تثير الاشمئزاز أو النفور.
• التعبير عن المشاعر: تحقيق القدرة على التعبير عن المشاعر ، مثل الفرح من خلال الضحك ، الحزن بالدموع أو الغضب من خلال الغضب. تجنب البكاء أو التحكم في الغضب هو أيضًا تنظيم عاطفي ولكنه ليس تنظيمًا تكيفيًا.
• التنظيم العاطفي: ما هي قدرة الفرد على التكيف و تنظيم التجارب العاطفية المختلفة.

كيف تساعد الأطفال على فهم وتنظيم عواطفهم

الأطفال لديهم عواطف وقادرون على الشعور بها ، على الرغم من أنهم بحاجة إلى أدوات يتعلمون من خلالها تسميتها ، وكذلك إطلاق سراحهم من الداخل وإيجاد طريقة للتعامل مع كل ما يشعرون به. لمساعدة أطفالك على تعرف على مشاعرك، هل تستطيع استخدام مواد مختلفة مثل الأغاني والقصص مثل تلك التي ستجدها في الرابط.

مع الأولاد الأكبر سنًا ، أنسب شيء هو استخدام لغة تتلاءم مع أذواقهم ، استخدم الأمثلة اليومية بل وتحدث عن تجاربك الخاصة. حتى يتمكن المراهقون من رؤية أنفسهم ينعكس في مرجعهم الكبار ويفهمون أن ما يشعرون به قد مر به أشخاص آخرون قبلهم. ساعد أطفالك على التعبير عن مشاعرهم وتزويدهم بالأدوات التي يحتاجونها لتنظيمهم العاطفي.

وبهذه الطريقة ، سيكون لديك ضمان بأنهم سيكونون قادرين على ذلك في مرحلة البلوغ التعامل مع التجارب المتنوعة للغاية سيتعين عليهم المرور.