هل الزبادي ضروري في غذاء الطفل؟

يعتبر الزبادي من أولى الأطعمة التي عادة ما يعطيها الآباء لأطفالهم من سن 6 أشهر. هذه منتجات ألبان معروفة باسم "زبادي الأول". ولكن ، هل يُنصح به حقًا للصغير أم يفضل الأطعمة الأخرى الأكثر تغذية؟

ثم سنخبرك المزيد عن هذا النوع من الزبادي و ما إذا كان ينبغي أن يكونوا جزءًا من التغذية التكميلية للأطفال.

هل هناك زبادي مناسب للأطفال بعمر 6 أشهر؟

الزبادي طعام مصنوع من الحليب. في حالة "زبادي الأول" الشهير ، فهو مصنوع من حليب المتابعة بحيث يمكن تناوله دون أي مشكلة من قبل الطفل الذي بلغ من العمر 6 أشهر.

يختلف هذا النوع من الزبادي عن الزبادي التقليدي في كونه مصنوعًا من حليب المتابعة و ليس حليب البقر كما يحدث مع باقي أنواع الزبادي. على العكس من ذلك ، فإن الزبادي الأول للطفل يحمل سلسلة أخرى من المكونات مثل نشا الذرة والزيوت النباتية والروائح ، لذا فهي منتجات غير صحية ومعالجة للغاية.

الزبادي العادي أفضل بكثير من الزبادي الأول للطفل. يحتوي هذا الأخير أيضًا على تركيزات كبيرة من السكريات التي لا ينصح بها كثيرًا للجسم.

من أي عمر يمكن للطفل تناول الزبادي العادي

وفقًا لخبراء التغذية وطب الأطفال ، لا ينبغي أن يأخذ الطفل حليب البقر حتى السنة الأولى من عمره. وذلك لأن الحليب مصدر فقير للحديد ويساهم في الكثير من الدهون والسعرات الحرارية. ومع ذلك ، هناك مشتقات أخرى من الحليب مثل الزبادي أو الجبن التي يمكن تناولها بطريقة خاضعة للرقابة بعد 10 أشهر من الحياة.

هل الزبادي ضروري في النظام الغذائي لطفل عمره 6 أشهر؟

الزبادي ليس غذاءً ضروريًا تمامًا في نظام الطفل الغذائي. إنه منتج يوفر لك عمليا نفس العناصر الغذائية مثل الحليب الذي تشربه من الأم أو من الزجاجة. يحتاج الطفل الصغير إلى أن يدمج في نظامه الغذائي سلسلة من الأطعمة التي توفر العناصر الغذائية التي تساعده على النمو دون أي مشكلة.

الطفل الذي يستمر في شرب حليب الثدي أو يستمر ، لا يحتاج إلى تناول أنواع أخرى من منتجات الألبان لأن العناصر الغذائية متشابهة جدًا.

يجب أن يكون الأفضلية الزبادي الطبيعي

من عام واحد ، يُنصح باختيار الزبادي الطبيعي على الزبادي المنكه. الأول هو أكثر صحة بينما يحتوي على نسبة عالية من السكريات التي لا ينصح بها لصحة الطفل.

يعتبر الزبادي الطبيعي أكثر صحة لأنه مصنوع من الحليب المبستر ، حليب مسحوق منزوع الدسم وخمائر لاكتيك. عليك فقط إلقاء نظرة على المعلومات الغذائية للزبادي لمعرفة النكهات إنه غير مستحسن تمامًا للأطفال.

يحتوي الزبادي المنكه ، من بين أشياء أخرى ، على الروائح والألوان وكمية جيدة من السكريات المضافة. إنها منتجات ذات سعرات حرارية عالية وهي منتجات فائقة المعالجة لذلك فهي ليست مناسبة على الإطلاق لنظام غذائي للأطفال.

كيفية اعطاء اللبن الزبادي الطبيعي

كالعادة ، سيحب الطفل الزبادي المنكه أكثر من الزبادي الطبيعي. في المرة الأولى يُنصح أن تقدم له القليل ولكن لا تجبره أبدًا. نظرًا لأنه لا يحتوي على أي سكر ، فمن الطبيعي أن يكلفك تناوله. إذا لاحظت أنه لا يقبلها ، يمكنك اختيار خلط الزبادي الطبيعي مع بعض الفاكهة المفرومة للحصول على القليل من الحلاوة الطبيعية.

في نهاية المطاف، الزبادي ليس غذاءً أساسياً في نظام الطفل الغذائي ، لذا لستِ مجبرةً على إعطائه له. يعتبر حليب الأم أو حليب المتابعة مثاليًا عندما يتعلق الأمر بالحصول على العناصر الغذائية التي يحتاجها الطفل. بصرف النظر عن هذا ، يجب أن تكمل هذه المآخذ بسلسلة أخرى من الأطعمة التي تساعدك على هضم العناصر الغذائية التي يحتاجها جسمك.