السفر الحامل: كل ما تريد معرفته

مع الطقس الجيد ، هناك أيضًا عطلات صيفية ، والرغبة في قضاء وقت ممتع ، والالتقاء بالأصدقاء والعائلة ، ... إذا كنت حاملاً ، فربما تكون لديك شكوك معينة حول الاحتياطات التي يجب اتخاذها والأشياء التي يجب أن نأخذها في الاعتبار. دعونا نرى كيف نستطيع السفر الحامل دون أن أفقد أعصابي.

إذا سارت الأمور على ما يرام ، فلا مشكلة

تعتقد بعض النساء أنه من الأفضل عدم السفر عند الحمل. الحقيقة هي نعم يمكنك السفر ما دام طبيبك لا يقول غير ذلك واتباع سلسلة من التوصيات التي سنراها لاحقًا. تذكر أنك حامل وليست مريضة ، وباستثناء بعض التفاصيل التي يجب أخذها في الاعتبار ، ستتمكن من الاستمتاع بإجازاتك من خلال التكيف مع الوضع الحالي.

إذا كان الحمل شديد الخطورة أو كان هناك بعض المضاعفات الطبية الأخرى ، فسيتعين تأجيل الإجازات لفترة أخرى. حان الوقت للاعتناء بنفسك واتباع التعليمات الطبية. ولكن إذا سارت الأمور على ما يرام وأعطى طبيبك الضوء الأخضر ، فما عليك سوى القيام بذلك ضع في اعتبارك التفاصيل التالية الحصول على رحلة وعطلة جيدة.

توصيات للسفر الحامل

• من الأفضل السفر في الثلث الثاني من الحمل، بين الأسبوعين 12 و 28. لن تعود المضايقات الأولية للحمل (دوار ، غثيان ...) وسيظل موعد الولادة بعيدًا. إنه أفضل وقت للسفر.
• ارتدِ ملابس مريحة وفضفاضة وأحذية مريحة. سنجلس لساعات عديدة لذا علينا أن نكون مرتاحين قدر الإمكان.
• إذا ذهبت طائرة يمكنك المرور بشكل مثالي من خلال قوس الكشف عن المعادن. فمن المستحسن الجلوس بالقرب من القاعة لتتمكن من الذهاب إلى الحمام عدة مرات حسب الضرورة ولتكون قادرًا على المشي لتنشيط الدورة الدموية. إذا كان الحزام مشدودًا ، يمكنك طلب موسع.
• احمل دائما شهادة طبية، حيث يتم تحديد تاريخ التسليم المتوقع ، وحيث يتم تحديد أنه من غير المحتمل أن تكون الرحلة خلال الـ 72 ساعة القادمة. تطلب منك بعض شركات الطيران القيام بذلك من أجل السفر ، أو يمكنها إجبارك على التوقيع على وثيقة تتجنب فيها المسؤوليات. من الأسبوع 36 لا يأذنون بالطيران بسبب خطر الولادة أثناء الرحلة (32 إذا كان الحمل متعدد).

• إذا كنت ستسافر إلى مكان غريب ، فتعرف على اللقاحات اللازمة للسفر إلى ذلك البلد. بعضها هو بطلان مع الحمل. تحدث إلى طبيبك حول الأمراض المحتملة التي يمكن الإصابة بها في تلك الرحلة لمعرفة ما إذا كان الأمر يستحق المخاطرة.
• القطار هو الخيار الأفضل للسفر الحامللأنه يسمح لك بالتمدد والمشي وعدم ارتداء حزام. إنها أيضًا أسرع من السيارة وأكثر راحة. أوقات الانتظار ليست طويلة مثل الطائرات.
• لا ينصح بشدة برحلات القوارب. أولاً ، نظرًا لأن الاهتزاز يمكن أن يسبب الدوار ، فأنت بعيد عن المستشفى في حالة حدوث شيء ما وهناك خطر الإصابة بالعدوى من بوفيه الطعام. في العادة لم يعودوا يسمحون للمرأة الحامل بعد 28 أسبوعًا بالذهاب.
• الحافلة غير مريحة للغاية. عادة لا توجد مراحيض ، والمقاعد صغيرة ، ولا يمكنك السير في الردهة الضيقة.
• الذهاب في سيارتك هو خيار جيد. يمكنك التوقف بين الحين والآخر لتمديد ساقيك أو الذهاب إلى المرحاض. تذكر أن تطلب حزام أمان خاص بالحوامل ، وبالتالي تجنب ضغط الحزام على البطن إذا أصبت بنفسك.
• استخدام الحس السليم. حتى لو كنتِ تشعرين برغبة في القيام بالأشياء التي كنتِ تقومين بها قبل الحمل ، فستكون هناك مواقف يخبرك بها جسدك لا. مثل التواجد في الشمس لفترة طويلة (هناك خطر الإصابة بضربة الشمس) ، والمشي كثيرًا ... اتبع غريزتك وجسمك. اشرب الكثير من الماء ، وتناول الطعام بشكل جيد ، ولا تضغط على نفسك أكثر من اللازم. يجب أن تحظى الأعياد بالمرح والاستمتاع ، وستكون هذه الأعياد مختلفة قليلاً عن الآخرين ولا شيء أكثر.

لأن تذكر ... من الأفضل دائمًا استشارة طبيبك إذا كنت تخطط للسفر.