عادة ما نقضي وقتًا أطول بعيدًا عن المنزل في الصيف. يفسح الطقس الجيد نفسه للبيرة ذات الغطاء والآيس كريم والوجبات خارج المنزل. كما أنها أكثر سخونة تميل مشاكل الجهاز الهضمي مثل الإسهال أو التهاب المعدة والأمعاء إلى مهاجمتنا بسهولة أكبر.
يتجلى الإسهال في ظهور العديد من البراز الرخو أو السائل ، وغالبًا ما يكون مصحوبًا بألم في المعدة أو تقلصات. عندما تكون مصحوبة بالحمى والغثيان والقيء والشعور بالضيق العام ، فإننا نتحدث بالفعل عن التهاب المعدة والأمعاء. الأطفال وكبار السن هم الأكثر عرضة لهذه الظروف ، وعلى الرغم من أنهم ليسوا جادون بشكل عام ، إلا أنهم مزعجون وغير مرتاحين. بالإضافة إلى ذلك ، من الضروري توخي الحذر في حالة حدوث مضاعفات. لذلك ، نقدم لك اليوم سلسلة من نصائح للوقاية من الإسهال الصيفي والتهاب المعدة والأمعاء وعلاجهما.
لماذا هم أكثر تكرارا في الصيف؟
في معظم الحالات ، يكون سبب الإسهال والتهاب المعدة والأمعاء تناول الطعام الفاسد. تساعد درجات الحرارة المرتفعة على تكاثر الكائنات الحية الدقيقة المسببة للأمراض في الغذاء ، عندما لا يتم تبريدها جيدًا أو يتم كسر سلسلة التبريد. بالإضافة إلى ذلك ، كما ذكرنا في البداية ، فإن حقيقة تناول الطعام في الخارج مرات أكثر وبقليل من التحكم تفضل ظهور هذه الأمراض.
تعد العدوى من شخص لآخر أيضًا عاملاً يجب أخذه في الاعتبار نظرًا لأن الكائنات الحية الدقيقة هي التي تنتقل بسهولة شديدة.
ما هي الأعراض الأكثر شيوعًا؟
آلام البطن والغثيان والقيء والحمى والضيق العام. عادة ، تستمر أعراض الجهاز الهضمي بضعة أيام ، مع استمرار الانزعاج العام والتعب لبضعة أيام أخرى. الشئ المعتاد هو أنه في غضون أربعة أو خمسة أيام يكون المريض على ما يرام تمامًا وبدون عقابيل.
على الرغم من أنها عدوى خفيفة بشكل عام ، يجب مراقبة الأشخاص الذين يعانون من ضعف في جهاز المناعة ، والأطفال وكبار السن ، عن كثب ، لأنهم أكثر عرضة لمضاعفات مثل الجفاف ، وقد يتطلبون حتى إعطاء سوائل في الوريد.
كيف يتم علاج الإسهال والتهاب المعدة والأمعاء؟
في معظم الحالات ، إذا لم يكن الإسهال غزيرًا جدًا ولم يكن هناك ارتفاع في درجة الحرارة ، فإن العلاج يتكون من الحفاظ على كمية كافية من السوائل واتباع نظام غذائي سليم. في الصيدلية يمكنك شراء محاليل جاهزة لتعويض السوائل والشوارد المفقودة أثناء المرض. فيما يتعلق بالنظام الغذائي ، يوصي بعض الأطباء باتباع نظام غذائي قابض ، بدون منتجات الألبان أو الألياف أو الدهون ودمج هذه الأطعمة تدريجيًا أثناء التحسن. من ناحية أخرى ، يوصي متخصصون آخرون ، إذا كان المريض لديه شهية ، باتباع نظام غذائي صحي ، ولكن ليس بالضرورة قابض.
عندما يكون الإسهال أو القيء مستمرين جدًا أو مصحوبًا بحمى شديدة جدًا ، يجب عليك ذلك راجع طبيبك لتقييم ما إذا كان العلاج بمضادات الإسهال أو المضادات الحيوية ضروريًا.
كيف يتم الوقاية من الإسهال الصيفي والتهاب المعدة والأمعاء؟
- انتبه بشكل خاص لنظافة اليدين. اغسلها بالماء والصابون في كل مرة تذهب فيها إلى الحمام أو تتعامل مع الطعام.
- يعتبر الكحول في شكل هلام مفيدًا جدًا لتطهير اليدين ومنع انتشار الكائنات الحية الدقيقة المسببة للأمراض.
- تدابير النظافة القصوى في أدوات المطبخ التي ستستخدمها.
- اغسل الفواكه والخضروات جيدًا قبل تناولها.
- إذا كانت لديك شكوك حول مصدر المياه ، فاستهلك المياه المعبأة. إذا لم يكن ذلك ممكنًا بالنسبة لك ، فقم بغليه قبل تناوله.
- احتفظ بالطعام مبردًا جيدًا ولا تكسر سلسلة التبريد.
- انتبه لأطعمة معينة مثل البيض أو منتجات الألبان لأنها أكثر عرضة لنقل الأمراض مثل داء السلمونيلات.
- تجنب الأطعمة التي ظلت في درجة حرارة الغرفة لأكثر من 24 ساعة.
- لا تشارك الماء أو الطعام أو أدوات المطبخ مع أشخاص آخرين.
باتباع هذه النصائح الأساسية ، أنت وعائلتك ستكون في مأمن من الإسهال الصيفي المزعج والتهاب المعدة والأمعاء. أتمنى أن تكون قد وجدتها مفيدة وأن تستمتع بصيف صحي دون أي مشكلة.