الخوف من أن الأطفال لا يعرفون كيفية المضغ بشكل صحيح عندما يبدأ الصغار في تناول الطعام الصلب وترك المهروس وراءهم. هذا هو السبب في أنه من المهم جدًا أن نعلمهم القيام بذلك بشكل جيد وتجنب المخاوف غير الضرورية. اليوم سنتحدث عن بعض تمارين لتعليم الأطفال المضغ بشكل صحيح.
المضغ ليس جيدًا فقط حتى لا يختنقوا ، ولكن أيضًا له فوائد عديدة للجسم. كما أن المضغ مفيد جدًا لأسنانك ، فهو يساعد على امتصاص العناصر الغذائية أثناء عملية الهضم ، ونتجنب المعاناة من التهاب المعدة ، والشعور بالجوع أقل بكثير ، كما أنه يقلل من مستوى التوتر والقلق ، ويفضل الهضم والنمو الصحيح للأكل. فمك. يحتاج الأطفال إلى تناول الأطعمة الصلبة (باتباع تعليمات طبيب الأطفال) لتقوية أسنانهم. حتى يتمكنوا من القيام بذلك بشكل صحيح ، نترك لك بعض النصائح البسيطة.
كيف ومتى يجب أن نعلمهم أن يمضغوا؟
إنه ليس شيئًا يتم تعلمه من يوم إلى آخر ، ولكنه كذلك تدريجيا. عندما يتم تقديم الأطعمة الصلبة (والتي عادة ما تكون حوالي 6 أشهر) يمكننا البدء في تعليمها. يمكننا أن نبدأ بالتوقف عن استخدام الخلاط واستخدام الشوكة بشكل أفضل للسحق وبالتالي ترك بعض القطع حتى تتمكن من المضغ وبالتالي تغيير قوام المهروس. أ) نعم سوف تعتاد على مضغ الطعام بطريقة تقدمية.
إذا انتظرت وقتًا طويلاً ، فقد تضيف ما يصل إلى مرحلة الرفض ، وهي السنتين السيئتين ، وتجعل من الصعب عليك تعليمه مضغ أو إدخال أطعمة جديدة. عندما نعلمهم المضغ ، يجب أن نقدم لهم أطعمة جديدة. إلى قطع صغيرة حتى تستمر أسنانك في العمل وتزداد قوة. يمكنك البدء بالجزر والبطاطس والخضروات الأخرى. تذكر أن تعطيه نظامًا غذائيًا متنوعًا وتجنب المنتجات فائقة المعالجة والحلوة التي تلحق الضرر بأسنانه وجسمه فقط من خلال عدم وجود أي مغذيات.
تمارين لتعليم الأطفال كيفية المضغ بشكل صحيح
- قم بإزالة التلفزيون أو أي مصادر تشتيت أخرى. إذا لم ننتبه عندما نأكل ، فسيكون من الصعب مضغه جيدًا. يجب أن نكون على دراية بما نفعله لتحقيق ذلك بشكل صحيح. إنها أيضًا لحظة يمكننا فيها الاستفادة من هذه اللحظة لقضاء بعض الوقت مع العائلة والتواصل مع بعضنا البعض.
- إلى أكل اللحم يمكننا استخدام اللحم المفروم، حتى تتمكن من مضغه حسب رغبتك في قطع صغيرة مفتتة. تجنب شرائح اللحم التي يصعب مضغها وتكون أكثر تعقيدًا.
- قدم شيئًا جديدًا كل أسبوع. بهذه الطريقة سترى ما إذا كانت تستوعبها جيدًا أم لا ، وبالتالي ستجرب قوامًا جديدًا ونكهات جديدة. سيخبرك طبيب الأطفال الخاص بك بترتيب دمج الأطعمة المختلفة. يحب الأطفال الصغار تجربة أشياء جديدة ، بينما في سن الثانية قد يبدأ في رفض الأشياء التي كان يحبها من قبل.
- علمه أن يمضغ 30 مرة قبل البلع. إذا بدأ في سن مبكرة ، فسوف يتخلص من العادة ويفعل ذلك تلقائيًا. يصعب على الأطفال الصغار العد إلى 30 ولكن يمكننا أن نفعل ذلك بأنفسنا حتى تتمكن من رؤية 30 مرة. أنت تعلم بالفعل أننا أفضل مثال له وأكثرها مباشرة. إذا رآك تفعل ذلك ، فسوف يتعلم ذلك بسهولة.
- امضغ وفمك مغلق. بهذا سوف نلاحظ كيف تعمل عضلات الفك. سوف تقوم بتمرين فكك وستكون أسنانك أكثر صحة.
- أعطه نفس الشيء الذي يأكله الآخرون. ما لم يكن شيئًا صعبًا للغاية ، يمكنك دمجه ووضعه ليأكل كما تأكل. بالإضافة إلى ذلك ، سيكون أكثر جاذبية بالنسبة له أن يأكل مثل الآخرين بدلاً من أن يأكل شيئًا مختلفًا. ستشعر بأنك جزء من الأسرة وأكثر استقلالية.
- دعه يأكل وحده. سيعزز مهاراته في الأكل ، كما أنه سيحسن مهاراته الحركية وسيشعر بتحسن كبير تجاه نفسه من خلال قدرته على القيام بذلك بمفرده.
لأن تذكر ... المضغ عادة يمكن تعلمها ، مثل أي شيء آخر.