المزيد والمزيد من الآباء قلقون بشأن تقدم لأطفالك نظامًا غذائيًا صحيًا، بمنتجات ذات جودة ممتازة (وهذا لا يعني أنها أغلى أو أفضل علامة تجارية). لهذا السبب ، عندما يبلغ الطفل 6 أشهر وحان الوقت للبدء التغذية التكميليةحان الوقت أيضًا لتسأل نفسك ما هي الأطعمة التي يجب أن يأكلها الصغير ، ولكن قبل كل شيء ، ما هي الأطعمة التي لا ينبغي تناولها.
من أولى الأطعمة التي يجب تضمينها في نظام الطفل الغذائي ، بعد فترة الرضاعة الطبيعية الحصرية ، هي الحبوب. هناك خيارات لا حصر لها لتحضيرات حبوب الأطفال في السوق ، تقريبًا لجميع الأذواق والأسعار. المشكلة أن هذه المستحضرات تحتوي على كميات كبيرة من السكريات ، وهي غير ضرورية على الإطلاق كما أنها ضارة بالطفل.
من الممكن العثور على محضرات حبوب عالية الجودة ، على ما يبدو ، على الرغم من نعم ، بأسعار باهظة وغير مبررة تمامًا بالنظر إلى نوع المنتج. نظرًا لأنه سيكون دائمًا أرخص بكثير وأكثر صحة لإعداد الطعام في المنزل ، لماذا لا تستعد عصيدة الحبوب نفسك لطفلك؟
أنت اختر أفضل منتج بسعر أرخص بكثيرستتجنب أيضًا استخدام السكر والمواد الأخرى المستخدمة في عملية تصنيع هذه المنتجات. لكن هل تعرفين ما هو أفضل نوع من الحبوب لطفلك؟
حبوب الأرز للأطفال
الأرز عبارة عن حبوب خالية من الغلوتين ، لذا فهو كذلك موصى به للأطفال من بداية إدخال الطعام. المشكلة هي أن هذه الحبوب تحتوي على مادة تسمى "الزرنيخ غير العضوي" ، والتي توجد بشكل طبيعي في التربة. يمكن أن تسبب هذه المادة مشاكل صحية خطيرة إذا تم تناولها بكميات كبيرة.
النقطة المهمة هي أن الوجود الطبيعي في التربة ، فهو موجود أيضًا في الحبوب الأخرى و في معظم الأطعمة التي تأتي من الأرض. هذه المادة الممزوجة بالمبيدات الحشرية وغيرها من المنتجات الكيماوية يمكن أن تكون ضارة جدًا بالصحة ولذلك يجب أن نهتم بها بشكل خاص.
لتجنب المخاطر ، أنسب شيء هو أن النظام الغذائي للطفل متنوع ومتوازنفمنذ الشهر السادس من حياته يستطيع أن يأكل كل شيء تقريبًا. بهذه الطريقة ، سوف تتجنب تحميل جسم الطفل بالمواد والعناصر الغذائية الزائدة التي قد تكون غير مناسبة. لذلك ، قم بتبديل عصيدة الأرز مع عصيدة أخرى محضرة بالشوفان أو القمح ، لأن هذه الحبوب لا تحتوي على نفس الكمية من الزرنيخ العضوي.
عصيدة الحبوب محلية الصنع
عن طريق اختيار الأطعمة بشكل طبيعي قدر الإمكان ، صيمكنك منع طفلك من تناول المواد الخطرة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن المستحضر المصنوع منزليًا هو أكثر صحة وأرخص وأكثر ملاءمة لطفلك. لأنك ستقدم ، بالإضافة إلى التغذية الصحية ، تجربة حسية.
يعد تحضير عصيدة الحبوب لطفلك بنفسك أمرًا بسيطًا للغاية ، في هذه المقالة نعلمك كيفية تحضير واحدة عصيدة الأرز محلية الصنع. بالإضافة إلى ذلك ، نحن نساعدك على الاختيار أفضل الحبوب لعصيدة طفلك ، بهذه الطريقة يمكنك ذلك اختر دائمًا أفضل طعام صحي وأفضل لطفلك. تذكر أنه يمكنك استخدام حليب الثدي لتحضير أي عصيدة وهريس لطفلك. إذا اخترت الرضاعة الطبيعية لإطعام طفلك.
إن إطعام طفلك خلال السنة الأولى من حياته سيضع الأسس لما ستكون عليه إطعامه في المستقبل. وضع أساس صحي و تساعد طفلك على تطوير عادات الأكل الصحية. لمساعدتك في هذه العملية الهامة ، نترك لك بعض النصائح حول الكيفية التي يجب أن تكون عليهاإطعام طفلك خلال عامه الأول من الحياة. نترك لك أيضًا هذا المقال حتى لا ترتكبها أخطاء التغذية لطفلك.
و تذكر، إذا كانت لديك أي أسئلة ، فاستشر طبيب الأطفال الخاص بطفلك للتأكد من أن نموها وتطورها يسيران بشكل طبيعي.