الصمغ وصحة الأطفال

يحب جميع الأطفال تقريبًا العلكة ، بالطبع ، إذا كانت مليئة بالسكر والألوان الاصطناعية والمواد التي تعزز تلك النكهة اللذيذة. كل تلك المواد ، هم حقا يشكلون خطرا على الصحة والأطفال هم المتضررون الرئيسيون ، لأنهم هم الذين يستهلكونها بشكل عام. لحسن الحظ ، نحن اليوم أكثر وعياً بمدى ضرر العلكات ، ومع ذلك لا يزال يتم استهلاكها بشكل زائد.

الآثار السلبية للعلكة

معظم الحلويات التي يتم تسويقها ، إنها مصنوعة أساسًا من السكر والدهون المشبعة والزيوت غير الصحية، والمواد الكيميائية ومحسنات النكهة الاصطناعية ، من بين أمور أخرى. كل هذا مواد خطرة بشكل رهيب على الصحة ، خاصة للأطفال الذين هم في نمو كامل.

السكر الزائد هو الأساس يسبب مشاكل الأسنان والعديد من مشاكل الأكل التي تصيب الأطفال ، مثل سمنة الأطفال. تحتوي الحلويات على ما يسمى بالسعرات الحرارية الفارغة ، لإعطائك فكرة سنقوم بإجراء مقارنة. يمكن أن تحتوي الحلوى على حوالي 100 سعرة حرارية ، مقارنة بـ 70 أو 80 التي يمكن أن تحتويها التفاحة.

الفرق هو أن تحتوي التفاح على كمية كبيرة من العناصر الغذائية الأساسية بالنسبة للكائن الحي والحلوى ، الشيء الوحيد الذي يمتلكه هو تلك السعرات الحرارية غير المفيدة. كما ترى ، يمكن أن تكون الحلوى البسيطة غير الضارة ضارة حقًا بصحة أطفالك.

وليس ذلك فحسب ، فبالإضافة إلى احتوائها على كمية كبيرة من السكريات ، فإن الحلوى والحلويات بشكل عام تحتوي على كميات كبيرة من الصوديوم. يمكن أن يسبب الإفراط في هذه المادة مشاكل صحية مهمة مثل ، ارتفاع ضغط الدم مع خطر ارتفاع ضغط الدم المزمن.

أما بالنسبة للدهون المشبعة التي تحتوي عليها العلكة ، فهناك خطر أن يكون الطفل يعاني من ارتفاع الكوليسترول. ما يزيد فرص المعاناة من مشاكل في القلب والأوعية الدموية، بالإضافة إلى مخاطر كبيرة من حوادث الأوعية الدموية الدماغية (السكتة الدماغية) ، والتي تعد حاليًا السبب الرئيسي للوفاة في العالم.

هل يجب علي حظر الحلوى؟

أكثر من مسألة حظر ، إنها تتعلق بالاستهلاك المسؤول. إذا كان أطفالك يتلقون مكافأة من حين لآخر ، فلن يحدث شيء ولا يجب أن تصرخ في السماء. ومع ذلك ، فإن تناولها يوميًا أو بشكل متكرر يزيد من خطر الإصابة بجميع الأمراض المذكورة أعلاه. لتجنب ذلك ، من المهم أن تشرح لأطفالك سبب عدم الإفراط في تناول العلكة ، وكذلك سيكونون قادرين على تجنبها عندما لا تكون موجودًا.

يمكنك حتى تحضير بعض حبوب الهلام في المنزل صحي تمامًا وبطريقة بسيطة جدًا. قم بإشراك الأطفال في المطبخ لتعلم أن تناول الطعام اللذيذ والصحي ممكن ، حتى لو كان ما يريدون تناوله هو حبوب الهلام.