كيف أجعل طفلي يغفو

يعد اتباع روتين نوم الطفل جزءًا أساسيًا لتطورهم المعرفي. من سن الثانية أو الثالثة ، يبدأ بعض الأطفال في استبدال قيلولة برغبتهم في اكتشاف العالم والبدء في تنحية روتينهم جانبًا. لبعض الآباء هذا الجزء من اليوم ضروري ، لأن الكثيرين يرغبون في مشاركة تلك الساعة معهم أو لأنهم يعرفون ذلك طفلك يحتاجها. كيفية جعل طفلك يأخذ قيلولة هي إحدى الطرق التي يناقشها العديد من الآباء وبعض التقنيات التي سنشرحها أدناه.

إذا كان طفلك قد فقد روتين القيلولة ، فمن الأفضل أن يبدأ روتينه مرة أخرى.مع بيئة هادئة في المنزل ودائما دون فرض النموذج. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الاستمرار في الغفوة هو وسيلة جيدة لإيقاف تعب اليوم يستعيد قوته، على الرغم من أن ذلك يعتمد على شخصية الطفل ونشاطه البدني اليومي.

القيلولة عند الأطفال لها فوائد جيدة

فمن المستحسن دع الأطفال يأخذون قيلولة. يمكنهم القيام بذلك من ساعة إلى ساعة ونصف في اليوم بغض النظر عن 10 إلى 12 ساعة من النوم ليلاً. لا ينصح بإطالة وقت النوم لأنه ممكن تتداخل مع ساعات نومك ليلي.

برنامج العمل الوطني يساعد كثيرا في مكافحة الانفعالات وعصبية الاطفال. يمكننا أن نتخيل ذلك في أنفسنا ، عندما نشعر بالتعب وقلة النوم نشعر بالتوتر بسبب الإرهاق و نشعر بالكرب. إذا لم نأخذ استراحة قصيرة ونأخذ قيلولة ، فقد يجعل ذلك اليوم طويلاً للغاية وهذا يؤثر سلبًا. وينطبق الشيء نفسه على الأطفال وقد يصلون في الليل مرهقين للغاية يجدون صعوبة في النوم.

القيلولة تساعدك على الراحة وإذا تم تناولها بعد الأكل ، فسيتم استيعاب الطعام بشكل أفضل ، مما يساعد على ذلك استيعاب جميع العناصر الغذائية بشكل أفضل. وبهذه الطريقة يجمعون القوة لبدء فترة ما بعد الظهر مرة أخرى ومواصلة بقية اليوم بوتيرة جيدة.

ماذا يمكننا أن نجعل طفلك يأخذ قيلولة؟

الروتين هو الجزء الأساسي ليغفو الأطفال. ليس من الضروري إجبارهم أو فرض قيلولة ، لكن يمكننا تشجيع حدوث هذا الاستراحة كل يوم. أفضل طريقة للقيام بها هي طمأنة الطفل.

يمكننا الاستلقاء بجانبه ونقرأ قصة قصيرةأو قم بغناء أغنية ناعمة أو غنائها لهم ، أو قم بتهدئتهم ببعض المداعبات البسيطة. يمكنك وضع حيوان محشو أو بطانية ناعمة أو وسادة في غفوته لربط تلك اللحظة الجميلة. بالإضافة إلى ذلك ، هذه الأشياء البسيطة ستخدمك عندما يكون لديك القليل من الهروب من المنزل و لا تفقد الروتين.

هناك آباء يحتاجون لأطفالهم لأخذ قيلولة ولهذا يقومون بتقليل ساعات الليل. ينصح بذلك لا تدعهم ينامون كثيرًا في الليل حتى يشعروا بقليل من التعب أثناء النهار ويمكنهم تعويض ذلك بأخذ قيلولة.

بعض النصائح السريعة والمفيدة هي أنه عليك دائمًا القيام بذلك ربط ساعات النوم بنفس الساعات وأن لديهم نفس المدة تقريبًا. لا يُنصح بأخذ قيلولة بعد فوات الأوان لأنها قد تؤثر على ساعات الليل. يجب أن يكون المكان أو الغرفة هادئين ، مع بعض الضوء ودرجة حرارة مريحة.

ملاحظه في أي وقت في وقت القيلولة إنه متعب أكثر بكثير ليتمكن من إغرائه بالنوم. يلعب الكثير من الأطفال بشكل مستمر طوال اليوم ولا تظهر عليهم علامات النعاس ، لكن عليك الانتباه. إذا شعرنا أن الوقت قد حان لوضعه في الفراش ، فلا بد من ذلك إنشاء روتين دائمًا في نفس الوقت بحيث يكون الأمر كذلك كل يوم.

الصبر هو المفتاح من أجل جعل طفلك يأخذ تلك القيلولة التي تشتد الحاجة إليها. لا تقارنه بأطفال الآباء الآخرين عندما يخبرونك أنهم يفهمون ذلك ، لأنه يخلق معتقدات سيئة. يأخذ كل طفل إيقاع نومه الخاصيأكل وينمو ويتعلم. المهم هو ملاحظتها والتأكد من أن كل هذا يمكن تطويره بشكل صحيح وبدون ضغط.