اقترب فصل الصيف وستظهر درجات الحرارة المرتفعة والحرارة لعدة أشهر. في حالة الصغار ، عليك أن تكون حذرًا جدًا خلال هذا الوقت من العام لأن أشعة الشمس خطيرة للغاية ويمكن أن تسبب مشاكل خطيرة في الجلد.
يجب أن يكون الآباء على دراية تامة بالأطفال ، خاصة عندما يتعلق الأمر بترطيبهم. على الرغم من أنه أمر مهم على مدار العام ، إلا أن الأهمية أكبر بكثير مع وصول الحرارة.
ترطيب الأطفال في الصيف
في حال كان عمر الطفل أقل من 6 أشهر ، يتم الحفاظ عليه رطبًا تمامًا سواء بحليب الثدي أو الحليب الاصطناعي. خلال أشهر الصيف ، يُنصح بتزويده بالمزيد من الحليب حتى لا يعاني من مشاكل الجفاف. إن تقديم الماء ليس جيدًا على الإطلاق لأن معدتك ستمتلئ بسرعة ولن تتناول العناصر الغذائية الموجودة في الحليب. لديها مقدار ماء يكفي لجسمك أن يكون رطبًا تمامًا.
من عمر 6 أشهر ، يأكل الصغير بالفعل أكثر من الحليب ، لذلك من الضروري أن يبدأ بشرب الماء. عند تناول الأطعمة الصلبة ، يحتاج الطفل إلى الماء للحصول على أفضل هضم ممكن. يعتبر الإمساك من أوضح أعراض نقص الماء لدى الطفل. الماء هو المفتاح في هذا الوقت حتى يتمكن الطفل من طرد البراز من الرضاعة دون مشاكل إلى الخارج.
في البداية قد يكون الأمر معقدًا إلى حد ما بالنسبة له أن يشرب بعض الماء ولكن إذا قدمته في الزجاجة ، فإنه سيشربه شيئًا فشيئًا دون مشاكل. تذكر ذلك خلال فصل الصيف من الضروري أن يشرب الطفل كمية كافية من الماء حتى يظل رطبًا تمامًا وبدون أي مشكلة صحية.
الماء ليس مجرد ماء
يعتقد الكثير من الناس خطأً أن ترطيب الجسم يحدث فقط من خلال تناول الماء. هناك العديد من الأطعمة الغنية بالمياه التي يمكنك أن تعطيها لأطفالك وتحافظ على ترطيبهم جيدًا خلال أشهر الصيف. بهذه الطريقة توجد سلسلة من الفواكه الغنية بالمياه التي يمكن لأطفالك تناولها. يُنصح بتناول البطيخ أو البطيخ أو البرتقال أو التفاح خلال فصل الصيف. كل منهم مثالي عندما يتعلق الأمر بالحفاظ على رطوبة الصغار وكذلك توفير كمية جيدة من العناصر الغذائية. بالإضافة إلى ذلك ، وبسبب الحرارة ، فإنهم يريدون حقًا تناولها.
بالإضافة إلى الفاكهة ، هناك عدد من الخضروات الغنية بالمياه والتي يمكنك دمجها في نظام طفلك الغذائي. تعتبر الخضروات مثل الخيار أو الطماطم مثالية للأكل خلال الأشهر الحارة. لا يوجد شيء منعش أكثر من تناول سلطة جيدة مصنوعة من الخيار والطماطم لتهدئة الحرارة.
بصرف النظر عن الأطعمة الصلبة التي يمكن أن تكون مثالية للحفاظ على ترطيب الأطفال جيدًا ، فإن العصائر والعصائر الطبيعية جيدة أيضًا في مكافحة درجات الحرارة المرتفعة وجعلهم يرطبون بشكل صحيح. في حالة العصائر ، يجب ألا تفرط في تعاطيها لأنها ، على الرغم من كونها طبيعية ، إلا أنها تحتوي على كمية كبيرة من السكر. عندما يتعلق الأمر بالشرب ، لا يزال الماء هو الخيار الأفضل لإرواء العطش والحفاظ على ترطيب الجسم جيدًا.
باختصار ، خلال الصيف تكون درجات الحرارة مرتفعة للغاية ويتعرق الأطفال أكثر من المعتاد. لهذا السبب يجب على الآباء توخي اليقظة في جميع الأوقات وملاحظة أن أطفالهم رطبوا تمامًا. يستحسن أن يشربوا الماء باستمرار ، خاصة إذا كانوا يلعبون ويتعرقون بشكل مفرط. ولا تنسى إما اتباع نظام غذائي غني بالماء وكذلك صحي ومتوازن.