العديد من التغييرات والتحولات التي يمر بها جسد المرأة خلال فترة الحمل. الوقاية ضرورية في هذه الحالة ، لأن هذه التغييرات تحدث بشكل مفاجئ للغاية. إذا لم نعتني بها سابقًا ، فلن نتمكن من استعادتها لاحقًا.
إنها ليست مجرد مسألة وزن. كل امرأة وكل جسد مختلف ، لهذا السبب بعض النساء يتعافين بسرعة ، والبعض الآخر يقضي سنوات في محاولة العودة على ما كنا عليه. هنا تلعب الوراثة دورًا أساسيًا.
لكن عندما نتحدث عن الجلد ، على الرغم من اختلافهم جميعًا بنفس الطريقة ، لدينا نمط. تعاني النساء في بشرتنا ، التغيرات الهرمونية التي نمر بها طوال حياتنا.
الرعاية الرئيسية بعد الحمل
هذا هو السبب في أن الرعاية التي يجب أن نقدمها بعد الحمل متشابهة للجميع. العلامة التجارية التي تختارها غير مبالية ، فهي أكثر أو أقل تكلفة ، وكلها تحتوي على مكونات متشابهة. الفرق هو الثبات وليس السعر من المنتج
من الأفضل أن تشتري منتجات ذات نطاق منخفض أو متوسط ، لكن هذا لا يعني شيئًا ضعيها كل يوم صباحًا ومساءً. إذا اشتريت منتجات عالية الجودة ولم تكن ثابتًا ، فسوف تضيع أموالك. لذا ابدأ في التعود على شيء ما بأسعار معقولة.
الشيء الرئيسي وأكثر المهم هو أن المنتجات خاصة بعد الولادة. خاصة إذا كنت مرضعة. لا يُنصح باستخدام المنتجات التي تحتوي على الكافيين ، وهو مبدأ نشط يستخدم على نطاق واسع ضد السيلوليت ، على سبيل المثال.
بالإضافة إلى ذلك ، يجب استخدام منتجات محددة لكل جزء من أجزاء الجسم. يبدأ بترطيب جيد من الداخل. اشرب الكثير من الماء وتناول الأطعمة الغنية بالألياف. لا تنسى ترطيب البشرة جيدًا كل يوم بعد الاستحمام.
مع المولود الجديد ، من الصعب جدًا أن يكون لديك وقت لتكريسه للرعاية. ولكن يمكنك أن تجد التنسيقات التي يسهل تطبيقها، دون فقدان ذرة من الفعالية. بدلاً من وضع الكريمات على جسمك التي تستغرق وقتًا طويلاً لامتصاصها ، استخدم الزيوت.
الزيوت سريعة الاستخدام للغاية ، لأنها تنتشر على الجلد المبلل ، لذلك عليك فقط تجفيف نفسك ويمكنك ارتداء الملابس على الفور. ما هو أكثر من ذلك ، ستجد العديد من الأصناف والأشكال، كما هو الحال في الرش ، وهو أسرع في الاستخدام.
العناية بالصدر
يخضع الثدي لتغيير كبير منذ الأسابيع الأولى من الحمل. يزداد بحوالي حجمين بشكل مفاجئ جدًا ، لذلك يفقد المرونة وتظهر علامات التمدد. استخدم منتجات شد البشرة التي تعزز إنتاج الإيلاستين.
إذا قمت بدمجه مع تمارين لطيفة خاصة بهذا الجزء من الجسم ، يمكنك تحقيق تحسن كبير. تذكر بشكل خاص في هذه الحالة ، ابحث عن منتج مناسب بعد الولادة. ص ضعيه بمجرد إرضاع طفلك، بحيث يتم امتصاص المنتج بالكامل.
الطريقة الصحيحة لتطبيقه هي من الأسفل إلى الأعلى، بحركات سلسة ودائرية.
العناية بالبطن والورك
في هذه الحالة ، يمكنك استخدام اثنين مقابل واحد ، أو اختيار مستحضرات تجميل معينة. يُنصح أكثر باختيار الخيار الثاني ، لكن كل هذا يتوقف على مثابرتك وإمكانياتك.
أهم شيء هو كيفية تطبيق هذه المنتجات. في البطن ، عليك أن تفعل تطبيق تدليك دائري صغير. اضغط برفق ولكن بقوة. استخدم كلتا يديك ، من أسفل البطن ، وابدأ تدليكًا لطيفًا يربط بين اليدين في الأعلى. دائما من الأسفل إلى الأعلى.
للوركين والفخذين ، الحصول على مدلك الأسطوانة ستساعدك في تطبيق المنتج. حتى أن العديد من المنتجات قد أدرجت في تطبيقاتها. ومع ذلك ، يمكن استخدام أداة التطبيق في مناطق أخرى ، من السهل العثور عليها وغير مكلفة.
عناية الوجه
بشرة الوجه حساسة للغاية، يجب أن نتخذ احتياطات خاصة عندما نمر بتغيرات هرمونية كبيرة. بغرض منع فرط تصبغ، من الضروري البدء بالرعاية أثناء الحمل.
اعتد على استخدام مرطب يحتوي على عامل حماية عالي من أشعة الشمس مع شاشة كاملة. احمِ نفسك من أشعة الشمس وتجنب تعريض نفسك في ساعات النهار. بمجرد ظهور العلامات على الجلد ، من الصعب جدًا إزالتها.
من المهم قضاء بضع دقائق في اليوم لنفسك ، سوف يساعدك ذلك على استعادة دورك كامرأة ولا تشعر وكأنك مجرد أم.