عندما يحين وقت السعي للحمل ، من الطبيعي جدًا أن يغزوك القلق لأنك تريده أن يمر بسرعة كبيرة. لكن الحقيقة هي أن هذا ليس هو الحال دائمًا ، في الواقع ، يتعين على معظم الأزواج الانتظار بضعة أشهر حتى وصول الإيجابي المطلوب ، حتى أكثر من عام. لذلك ، من المهم أن تحاول دائمًا أن تأخذ الأمر بسهولة وتستمتع بعملية البحث ، لأنه حتى لو لم يكن هذا ما تريده ، فقد يستغرق الأمر وقتًا.
ومع ذلك، قد تتمكن من تسريع العملية قليلاً وتحمل بشكل أسرع قليلاً. بالطبع ، طالما لا توجد أسباب طبية تمنعه ، في هذه الحالة ، ستحتاج إلى أخصائي لتحديد الحالة المحددة والخطوات التي يجب اتباعها بعد ذلك.
اختر اللحظة بشكل جيد
الطبيعة البشرية غريبة للغاية ، لكنها غير معروفة بشكل أقل وأقل بفضل التطورات العلمية العظيمة التي تحدث كل يوم. بفضلهم ، من المعروف أنه خلال الدورة الشهرية للمرأة هناك بضعة أيام عندما تزداد فرص الحمل. هذا هو يوم التبويض الوحيد من كل شهر والأيام التي تسبقه.
هذا هو أحد الأسباب التي تجعل العديد من الأزواج يأخذون وقتًا أطول من اللازم لتحقيق الحمل. يمكنك تجربتها على مدار الشهر ، لكن الحقيقة هي أنه خلال هذه الأيام يمكن أن تحملي ، لأنها أيام الخصوبة لكل امرأة. لذلك، من الضروري أن تعرفي ما هي أيام خصوبتك وبالتالي الحمل بشكل أسرع.
يمكن أن تختلف دورة التبويض من امرأة إلى أخرىحتى عندما تكون الدورة الشهرية طبيعية. يمكن أن يكون لديكِ اختلالات هرمونية تجعل من الصعب عليكِ التعرف على أيام خصوبتكِ. إذا كانت فتراتك غير منتظمة ، فمن المستحسن أن تذهب إلى طبيب أمراض النساء الخاص بك في أقرب وقت ممكن. بهذه الطريقة يمكنك زيادة فرصك في الحمل في أسرع وقت ممكن.
إذا كانت دورتك الشهرية طبيعية ومنتظمة ، يمكنك ذلك استخدمي الطرق المنزلية لمعرفة أيام خصوبتك كل شهر. حتى اليوم ، يمكنك العثور على تطبيقات مجانية لهاتفك الذكي تجعل هذه المهمة أسهل بالنسبة لك. عليك فقط أن تتذكر كتابة اليوم الأول من كل قاعدة كل شهر ، بالإضافة إلى أيام المدة. إذا كنت منتظمة ، سيخبرك التطبيق نفسه بأيام الخصوبة ويوم التبويض من كل شهر.
يمكنك أيضًا استخدام اختبار التبويض، والتي يمكنك شراؤها من الصيدلية. بمجرد أن تعرف تلك الأيام ، عليك فقط أن تكون متيقظًا وممارسة الجنس خلال هذه الأيام لزيادة فرص الحمل.
3 نصائح لتحملي بسرعة
بالإضافة إلى ممارسة الجنس في فترة الخصوبة كل شهر ، يمكنك اتباع النصائح التالية: سوف تساعدك على تحسين خصوبتك.
- تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن: اتباع نظام غذائي متنوع وصحي ضروري لكي يعمل جسمك بكامل طاقته. تجنب المنتجات المصنعة واختر تضمين الأطعمة مثل الحمص أو البيض أو زيت الزيتون في نظامك الغذائي. يجب عليك أيضا زيادة تناول الأطعمة الغنية حمض الفوليك.
- مارس التمارين الرياضية بانتظام: سوف تساعدك التمرين على تحسين التوتر والقلق ، بالإضافة إلى تنظيم التحكم في الهرمونات. يساعد النشاط البدني المنتظم على تحسين الدورة الدموية وبها يمكنك زيادة فرص الحمل بشكل أسرع.
- تجنب التبغ والمواد الضارة: من المهم جدًا أن تتخلص من أي عادات غير صحية ، مثل التبغ والكحول والمواد الأخرى. يمكن استخدام هذه المواد تتعارض سلبًا مع خصوبتك وفي ذلك شريكك ، كما أنها يمكن أن تضر بنمو الجنين المستقبلي بمجرد حدوث الحمل.
باتباع هذه النصائح ، يمكنك زيادة فرصك في الحمل في وقت أقل ، ومع ذلك ، يجب ألا تستحوذ على هذا الموضوع. إذا كنت تعانين من القلق بشأن الرغبة في الحمل ، فستواجهين صعوبة أكبر في تحقيق ذلك. لذلك ، استمتع بهذه العملية مع شريكك واستعد جسديًا وعاطفيًا للمرحلة الخاصة جدًا التي أنت على وشك أن تعيشها.