يعد موضوع الطعام أحد أكثر الآباء إثارة للقلق اليوم. في كثير من الحالات ، يأكل الأطفال بقلق شديد ولا يعرف الآباء سبب حدوث هذه الحقيقة وما إذا كانت مدعاة للقلق.
في المقالة التالية نساعدك على معرفة سبب هذا القلق من تناول الطعام و كيف يجب أن تتصرف.
قلق الأطفال عند تناول الطعام
هناك عدة أسباب يمكن أن تجعل الطفل يأكل برغبة كبيرة وكأنه لم يكن هناك غد. بما أن الطفل صغير ويبلغ من العمر بضعة أسابيع فقط ، فهو يعرف دائمًا متى يأكل ومتى يتوقف لأنه يشعر بالشبع.
يعتقد الخبراء أن القلق من تناول الطعام يرجع إلى مشكلة عاطفية. بهذه الطريقة ، من المحتمل جدًا أنه إذا أكل الطفل برغبة كبيرة ، فهذا يرجع إلى مستوى عالٍ من التوتر أو الغضب. التغييرات المختلفة في الروتين ، والمشاكل في الأسرة أو في المدرسة ، تجعل العديد من الأطفال يوجهون هذه المشاكل إلى تناول المزيد. قد يأكل الطفل المضطرب عاطفياً بطريقة قلقة تثير قلق الوالدين.
ماذا يجب أن يفعل الآباء
إذا لاحظت أن طفلك يأكل بقلق شديد ، فمن الجيد أن تبدأ بتحليل أسبابه المحتملة.
- قد يحدث أن يأكل الصغير عدة مرات في اليوم. عادة ، يأكل الأطفال حوالي خمس وجبات على مدار اليوم. قد يحتاج طفلك الصغير إلى تناول شيء ما في منتصف الصباح أو في فترة ما بعد الظهر لإشباع شهيته وعدم الإفراط في تناول طعام الغداء أو العشاء.
- كما أشرنا أعلاه ، في العديد من المناسبات ، ترتبط مشكلة القلق في الطعام ارتباطًا مباشرًا بمشاعر الطفل. الإجهاد هو أحد الأسباب الأكثر شيوعًا ، لذلك من الضروري الجلوس مع الطفل ومحاولة حل هذه المشكلة العاطفية. يجب أن يعرف الطفل في جميع الأوقات أن والديه موجودان هناك من أجل ما يريد وأنهم حجر داعم في حياتك. عليك أن تعرف سبب التوتر ومن هناك ، تقدم حلولًا مختلفة لتقليل هذا التوتر والقلق.
- الجلوس ومحاولة حل المشكلة العاطفية ، إنه أمر أساسي لإنهاء حقيقة أن الطفل يأكل بقلق شديد في جميع ساعات اليوم.
نصائح لتجنب المشاكل عند تناول الطعام
- من القاعدة أن الأكل ضروري لأي إنسان و يجب أن ينسى الآباء في جميع الأوقات معاقبة الطفل أو مكافأته على الأكل. يجب أن يأكل الصغير لأن الجسم يطلبه ولأنه يحتاج إليه عندما يتعلق الأمر بالنمو.
- خطأ كبير آخر يرتكبه العديد من الآباء هو إجبار أطفالهم على تناول الطعام. عليك التحلي بالصبر وإعطاء الطفل وقتًا ليأكل كل شيء دون أي مشكلة. سيؤدي إجبار الطفل على تناول الطعام إلى نفور الطفل من بعض الأطعمة و قد تعاني من اضطراب الأكل الغريب.
- يجب على الآباء أن يكونوا قدوة يحتذى بها في جميع الأوقات. من المهم تعزيز العادات الصحية مثل الأكل كعائلة أو تجنب تناول الأطعمة السريعة التي تضر بالجسم.
- الروتين هي أيضًا مفتاح حتى لا يواجه الأطفال الكثير من المشاكل عند تناول الطعام. لذلك من المهم محاولة تناول الطعام في نفس الأوقات وتجنب تركهم للطاولة عندما يريدون. يجب أن يكون الأكل وقتًا تقضيه مع العائلة.
- انس المعجنات الصناعية والمشروبات السكرية والوجبات السريعة. يجب أن يكون الطعام الذي يجب أن يكون في المنزل صحيًا قدر الإمكان. يختلف الأمر عن تناول الطفل توست القمح الكامل مع الطماطم والأفوكادو على الإفطار ، من تعويده على تناول الحبوب التي تحتوي على نسبة عالية من السكر أو المعجنات الصناعية على الإفطار.