Pregorexia هو اضطراب في الأكل يظهر أثناء الحمل. يحدث عند النساء الحوامل اللواتي لديهن خوف مفرط من زيادة الوزن ومظهر الدهون أثناء الحمل.
يتميز هذا الاضطراب ، الذي يُطلق عليه أيضًا فقدان الشهية أثناء الحمل ، بالشعور بالذعر لزيادة الوزن المصحوب بانخفاض حاد في تناول السعرات الحرارية وتشويه صورة الجسم.
يربط بعض الخبراء ما قبل الولادة بالتغيرات الجسدية النموذجية للحمل والإجهاد الذي تعاني منه بعض النساء عند تولي الأمومة. لا يمكن إنكار الضغط الاجتماعي الكبير الذي تشعر به العديد من النساء حول الحاجة إلى الحصول على جسم عشرة حتى أثناء الحمل وبعد الولادة مباشرة.
يزداد خطر المعاناة من مرض ما قبل الحمل لدى هؤلاء النساء اللاتي عانين بالفعل من نوع من اضطرابات الأكل قبل الحمل.
زيادة الوزن أثناء الحمل
خلال فترة الحمل ، تكون زيادة الوزن المعتادة بين 9 و 12 كيلوغراماًحسب وزن ودستور المرأة قبل الحمل. يبلغ وزن الطفل مع السائل الأمنيوسي والمشيمة حوالي سبعة كيلوغرامات.
من الواضح أن المرأة الحامل لا تحتاج أن "تأكل لشخصين". نعم ، ينصح بشدة اتباع نظام غذائي متوازن وصحي ومتنوع وتجنب تناول الوجبات الخفيفة واستهلاك السعرات الحرارية الفارغة.
في بعض الحالات المحددة ، قد يصف طبيب أمراض النساء مكملات من الحديد وحمض الفوليك و / أو مركب فيتامين إذا لزم الأمر.
خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، تحتاج المرأة الحامل ذات النشاط المتوسط إلى تناول حوالي 2000 سعرة حرارية وحوالي 2500 سعرة حرارية لبقية فترة حملها.
على أي حال ، لا ينبغي المساس بصحة الأم والطفل بأي حال من الأحوال بسبب مسألة جمالية.
مخاطر الحمل على الطفل
يمكن أن يؤدي نقص العناصر الغذائية الأساسية أثناء الحمل إلى:
- تأخر نمو الرحم للجنين.
- انخفاض السائل الأمنيوسي
- انخفاض وزن حديثي الولادة.
- مشاكل قلبية.
- فشل تنفسي
- تعديلات في النمو العصبي للطفل.
- ولادة جنين ميت في الحالات القصوى.
أخطار ما قبل الحمل للأم الحامل
- تسليم سابق لأوانه
- مضاعفات أثناء الولادة.
- فقر الدم.
- خطر الإصابة بسوء التغذية.
- ارتفاع ضغط الدم.
- إزالة ترسبات العظام.
- تساقط شعر.
- البشرة الجافة والجافة.
- التعديلات الهرمونية
- قلة إنتاج حليب الأم.
- زيادة احتمالية الإصابة بالاكتئاب أثناء الحمل.
علامات التحذير للكشف عن حالة محتملة من pregorexia
- ممارسة الرياضة المفرطة.
- الهوس بالطعام وفقدان الوزن.
- استهلاك غير كافٍ للسعرات الحرارية.
- تقييد عدد كبير من الأطعمة.
- قلق دائم على لياقته البدنية.
- الحث على القيء.
- تجنب الموضوعات المتعلقة بالحمل
- الحد الأدنى من زيادة الوزن أو حتى فقدانه أثناء الحمل
- القلق المفرط من فكرة زيادة الوزن
- التعب المزمن
- الخمول والمزاج السيئ.
هل يمكن علاج ما قبل الولادة؟
لعلاج ما قبل الولادة ، من الضروري تدخل فريق متعدد التخصصات للتحكم في تطور الحمل بأكمله والنفاس.
يجب أن تشمل هذه المراقبة مراقبة اضطراب الأكل. عليك إعادة وجبات الطعام إلى طبيعتها عن طريق تقليل درجة القلق والتوتر أثناء تناولها.
في معظم الحالات ، سيكون العلاج النفسي الفردي ضروريًا مع التركيز على قبول التغييرات الجسدية والأمومة المستقبلية.
هناك بعض المراكز التي يتم فيها إجراء علاجات جماعية. هذه المجموعات ذات فائدة كبيرة لأنها تسمح لهم بالاتصال بالنساء الأخريات اللواتي تغلبن على نفس الموقف أو اللواتي تغلبن عليه.
من المهم أن يكون لدى الأسرة معلومات كافية حول هذا الاضطراب لمعرفة كيفية تقديم الدعم وإظهار الفهم والرعاية اللازمين.
استعادة الشكل بعد الولادة
لاستعادة قوامك بعد الولادة ، يمكنك ممارسة بعض أنواع التمارين البدنية بانتظام مثل تمارين البيلاتس أو خافضات الضغط أو اليوجا. سيساعدك هذا جسديًا وعاطفيًا.
ضعي في اعتبارك أنه بعد الولادة يمر جسمك بتغيير هرموني كبير ومن الأفضل أن تأخذي الأمور بهدوء نسبيًا لاستعادة "الحياة الطبيعية".