خطط للأسبوع مقدمًا ، إنها أفضل طريقة لتجنب المواقف العصيبة على أساس يومي. هناك العديد من المهام التي يجب مواجهتها ، تلك التي تقع ضمن الجدول الزمني المعتاد وتلك التي تظهر بشكل غير متوقع. كل هذا مصدر ضغط يمنع تنفيذ العديد من هذه المهام بنجاح.
لذلك ، فإن أفضل طريقة لتجنب مرور الأيام بطريقة ساحقة هي تخطيط كل ما يمكن توقعه. ومع ذلك ، على الرغم من أننا نعلم أن التنظيم ضروري ، فليس من السهل دائمًا معرفة كيفية تخطيط كل شيء بطريقة فعالة. كما هو الحال في كل شيء ، فإن الممارسة تجعلها مثالية ، ولكن للبدء ، لا يضر أبدًا بالحصول على بعض النصائح ، مثل تلك التي ستجدها أدناه
مفاتيح التخطيط للأسبوع بنجاح
لتكون قادرًا على تنظيم الأسبوع بأكمله ولديك جدول زمني للوفاء به ، عليك أولاً أن تأخذ في الاعتبار كل ما يجب القيام به على أساس يومي بطريقة ثابتة. يسمى، الأشياء التي لا تتغير هي الوجبات وساعات الدراسة والأنشطة الأنشطة اللامنهجية والمهام الشائعة في كل منزل. إذا كنت قد خططت لكل ذلك ، فيمكن حل الأحداث غير المتوقعة بطريقة أقل إرهاقًا. فيما يلي بعض النصائح التي يمكنك استخدامها للتخطيط لأسبوعك بنجاح.
طهي طوال الأسبوع
يعد الطهي من المهام التي تستغرق معظم الوقت كل يوم ، ولهذا السبب غالبًا ما يتم استخدام المنتجات السريعة وغير الصحية في كثير من الحالات. بالإضافة إلى ذلك ، عندما لا يتم التخطيط للوجبات بشكل جيد ، تكون سلة التسوق مرتجلة وتكون أكثر تكلفة في نهاية الشهر. يجب علينا أيضا أن نضيف صعوبة قم بإعداد قائمة متوازنة عندما لا تكون منظمة بشكل جيد.
يعد تخصيص يوم واحد للطهي طوال الأسبوع أرخص وأكثر كفاءة. يمكنك أيضًا إعداد وجبات خفيفة ووجبات خفيفة خلال الأسبوع ، مثل دقيق الشوفان الصحي وبسكويت الموز. الشيء المهم هو تعظيم الوقت والموارد والاستعداد أطباق الحصاد مع تلك الفاكهة والأطعمة التي لم يتم الانتهاء من تناولها.
- اختر يومًا للطهي. يوم الأحد مثالي حيث يمكنك قضاء بعض الوقت في إعداد عدة أشياء في نفس الوقت لتكون أكثر هدوءًا. في هذا الرابط ستجد كل الحيل خطة قائمة أسبوعية عندما يكون هناك أطفال في المنزل. مثل، من المهم جدًا التأكد من حصولهم على جميع العناصر الغذائية اللازمة لتنميتها بشكل صحيح.
- تحضير عدة أطباق في نفس الوقت: بالتأكيد في المنزل لديك الكثير من الأدوات الوظيفية للطهي ، مثل الفرن والعديد من المواقد والمقالي والأواني المختلفة. صمم قائمة تسمح لك بطهي أطباق متعددة في نفس الوقت. على سبيل المثال ، الدجاج المشوي بالفرن ، والخضروات المشوية بالفرن ، ويخنة من اللحم البقري في الطباخ السريع ، وبعض العدس المطبوخ ببطء. في لحظة تقوم بطهي 4 أطباق في نفس الوقتالاستفادة القصوى من وقتك.
تحضير الملابس طوال الأسبوع
يمكنك أيضًا توفير الكثير من الوقت كل يوم من خلال تنظيم ملابسك طوال الأسبوع. استثمر بعض الوقت من عطلة نهاية الأسبوع أو اليوم الذي لديك فيه الحرية لتصميم خزانة الملابس لكل يوم وللعائلة بأكملها. أ) نعم ستكون قادرًا على الحصول على القطع اللازمة حتى يتمكن جميع الأعضاء يمكن للأسرة ارتداء الملابس كل يوم. ضع الجزء العلوي والسفلي على كل علاقة ، حتى يمكنك إضافة الملابس الداخلية.
اكتب اليوم المقابل من الأسبوع على كل علاقة ، خاصة في حالة الأطفال. بهذه الطريقة سيعرفون دائمًا ما يرتدونه وسيكون كل شيء أسرع وأكثر مرونة. ما هو أكثر من ذلك ، هذا سوف يساهم في استقلالية الأطفالسيكونون قادرين على ارتداء ملابسهم دون إخبارهم بما يرتدون. هذه الطريقة عملية للغاية بالنسبة لك ، لأنه بهذه الطريقة يمكنك إلقاء نظرة جيدة على الخيارات وإعداد الملابس المناسبة لكل يوم من أيام الأسبوع.