Цяжарнасць - выдатны працэс, але часам бываюць невялікія няўдачы, якія трэба вырашаць. Бывае і з болі ў падрабрынні падчас цяжарнасці, Гэта факт, які сустракаецца не ва ўсіх жанчын, але звычайна гэта вельмі часта.
гэта боль Гэта можа адбыцца ў другім трыместры, часцей у трэцім, з вялікай штодзённай пякоткай або пякоткай, якая звычайна вельмі раздражняе. Гэта можа быць звязана з рознымі фактарамі, найбольш частай прычынай з'яўляецца ціск маткі на жывот. Аднак будзем аналізаваць чаму гэта адбываецца і як гэтага пазбегнуць у максімальна магчымай ступені.
Індэкс
Чаму ўзнікае боль у падрабрынні жывата пры цяжарнасці?
Прычыны разрозненыя, хаця не ўсе з тых, што мы аналізуем, могуць адпавядаць указаным. Падчас цяжарнасці адбываецца выдатна розныя гармоны, звычайна прогестерон. Яго функцыя - расслабляць мышцы, уздзейнічаючы на страўнікава-кішачны тракт і запавольваючы яго транзіт. У сувязі з гэтым страваванне запускаецца ненадоўга і прыводзіць да таго, што змесціва страўніка вяртаецца ў вусце страўніка, з-за чаго адчуваецца раздражненне і нават запаленне, гэта так званы страўнікавы рэфлюкс.
- Падчас стрававання яны могуць выклікаць а павышаную газаўтварэнне і завалы. Гэты працэс выклікае большы ціск на матку і кішачнік і ўзмацняе боль, асабліва ў ніжняй частцы страўніка. Пазней мы пазначым, якія прадукты карысныя, а якія непрадуктыўныя.
- Рост дзіцяці і маткі гэта нешта непазбежнае і прымушае ўсю сістэму наладжваць здольнасць, у выніку чаго органы брушной поласці паддаюцца і сціскаюцца, выклікаючы гэты дыскамфорт.
- У трэцім трыместры некаторыя сутычкі таксама прысутнічаюць, яны называюцца родавыя болі і паказваюць, што роды завяршаюцца.
Меры для купіравання болі ў падрабрынні
Некаторыя меры, якія мы прапануем, могуць палегчыць гэты дыскамфорт. Вы павінны мець на ўвазе гэты тып парад, каб ведаць, які метад працуе лепш за ўсё, каб мець магчымасць прымяніць яго.
- Ежа - гэта самае галоўнае так як ёсць прадукты, якія могуць перашкаджаць страваванню. Вы павінны харчавацца здарова, але вы таксама павінны мець на ўвазе, каб пазбегнуць некаторых відаў ежы. Цытрусавыя і таматавы соус могуць выклікаць вялікую кіслотнасць, прыправы таксама неэфектыўныя, а некаторыя гародніна, такія як капуста і каляровая капуста, могуць быць вельмі газаўтваральнымі.
- Пазбягайце класціся пасля ежы. Калі вам больш за ўсё гэтага хочацца, вы можаце легчы паўседзячы. Вам трэба пачакаць не менш за 2 гадзіны, каб легчы, так як калі вы зробіце гэта раней, вы можаце спрыяць страўнікава-страваводны рэфлюксу.
- Не ўжывайце газаваныя напоі, кава, чай, шакалад і прадукты, багатыя тлушчамі, так як яны затрымліваюць страваванне і абцяжарваюць яго.
- павінен ёсць невялікая колькасць ежы і добра перажоўваць ежу, пераяданне не добра, як і дзеянне запаўнення ўсяго страўніка. Вельмі добра піць шмат вады, але паміж прыёмамі ежы. Нядобра піць падчас ежы шмат вадкасці, каб так хутка не напоўніць страўнік. Піць трэба невялікімі глоткамі, каб пазбегнуць пякоткі і млоснасці.
Гэтыя тыпы мер заўсёды дапамогуць пазбавіцца ад сімптомаў, але калі паленне не праходзіць, пажадана звярнуцца да лекара і прызначыць пэўны тып лекаў.
Прадукты, якія можна прымаць, каб пазбегнуць болю
Некаторыя з гэтых прадуктаў спрыяюць страваванню, і іх варта ўключыць у рацыён, каб пазбегнуць боляў у страўніку. Бяры Avena гэта дапамагае страваванню і павышэнню кіслотнасці, і яго можна прымаць, дадаўшы сталовую лыжку аўсяных шматкоў у шклянку вады і прымаючы раніцай і ўвечары.
Lдаіць гэта таксама спрыяе страваванню, і вы можаце выпіць кубак малака перад сном, каб пазбегнуць пякоткі падчас сну. Іншыя прадукты, якія дапамагаюць страваванню агурок і папая. таксама яблык Дапамагае дзякуючы прыроднаму антацыды, яго зручна прымаць па адной штуцы штодня.
La рамонак У настоі ён заўсёды быў добрым саюзнікам, ён заўсёды быў стрававальным. Сталовую лыжку рамонкі можна заліць шклянкай кіпячонай вады і прымаць пасля ежы.
Будзьце першым, каб каментаваць