Мець месца кожную раніцу сям'ёй

сям'я

Кожную раніцу стварайце прастору для медытацыі ў сям'і і каб кожны мог атрымаць выгаду з гэтай практыкі, якая ўносіць спакой у ваша цела і ваш розум.  Навуковая аснова штодзённай уважлівасці настолькі шырокая, наколькі і завышаная.

Па Scientific American , адно з чым могуць пагадзіцца амаль усе даследаванні ўважлівасці "Наладжванне на навакольны свет можа забяспечыць адчуванне дабрабыту".

Нават тыя з нас, хто з'яўляецца начнымі совамі, могуць зразумець, чым адрозніваецца добры дзень ад дрэннага. Свет адчувае сябе менш варожым, калі наша сям'я пабудавана ў хвіліны, каб адпачыць.

Вам не трэба пасрэднічаць узрост альбо кожную раніцу дзяліцца сняданкам з трох страў. Некаторыя сем'і проста абуджаюць дзяцей на паўгадзіны раней, чым трэба, каб павольней і некалькі хіхікаць, перш чым развіваецца звычайная ранішняя руціна. Дома вы можаце пераканацца, што дабіраецеся да прыпынку крыху раней, дастаткова рана, каб дыхаць разам і дзяліцца нашымі мэтамі на дзень.

Размяшчэнне гэтай сям'і кожную раніцу значна важней, чым вы можаце сабе ўявіць, акрамя неабходнасці паспрабуйце будзіць дзяцей кожную раніцу раней, чым пачнуцца працэдуры і абавязкі. Такім чынам, вы адчуеце сябе крыху больш згуртаванымі, калі зможаце правесці час разам там, дзе спакойна спакой раніцы яднае вас амаль не разумеючы гэтага.

Пачніце рабіць гэта зараз, і вы зразумееце, якія перавагі будуць у вас кожны дзень. Пачынаючы кожную раніцу спакойна і з добрай эмацыянальнай сувяззю, дзень палепшыцца.


Змест артыкула адпавядае нашым прынцыпам рэдакцыйная этыка. Каб паведаміць пра памылку, націсніце тут.

Будзьце першым, каб каментаваць

Пакіньце свой каментар

Ваш электронны адрас не будзе апублікаваны.

*

*

  1. Адказны за дадзеныя: Мігель Анхель Гатон
  2. Прызначэнне дадзеных: Кантроль спаму, кіраванне каментарыямі.
  3. Легітымнасць: ваша згода
  4. Перадача дадзеных: Дадзеныя не будуць перададзены трэцім асобам, за выключэннем юрыдычных абавязкаў.
  5. Захоўванне дадзеных: База дадзеных, размешчаная Occentus Networks (ЕС)
  6. Правы: у любы час вы можаце абмежаваць, аднавіць і выдаліць сваю інфармацыю.