Алекситимията е термин, който описва проблеми с емоциите. Това е неспособността да се опишат и разпознаят емоциите. Това не е добре известно състояние, но се смята, че 1 на 10 души може да страда от него. Често се разглежда като вторична диагноза при други съществуващи психични заболявания и увреждания, като депресия и аутизъм.
Въпреки това, това не означава, че всички хора с аутизъм или депресия имат тези проблеми за изразяване и идентифициране на емоции. Всъщност има проучвания, които показват, че засяга само малък процент от тях.
Какво е алекситимия?
Хората, които имат алекситимия, могат да бъдат описани като имащи трудности при изразяване на емоции които се считат за социално подходящи, като например щастие в ликуваща ситуация. Други хора с това състояние също може да имат проблеми с идентифицирането на собствените си емоции. Тези хора не са непременно апатични. Въпреки това, те може да не изпитват толкова силни емоции, колкото техните връстници и те може да изпитват трудности с чувството за съпричастност.
Причини за алекситимия
Това условие не е добре известно, нито е добре разбрано, така че възможно е причината да е генетична. Алекситимията може да бъде и резултат от мозъчно увреждане на инсулата. Тази част от мозъка е известна със своята роля в социалните умения, съпричастие и емоциите. Някои проучвания свързват нараняванията на острова с апатия и тревожност.
Поради тази причина ще видим алекситимията във връзка с други патологии:
- аутизъм. Симптомите на аутистичния спектър са много разнообразни, но все още има някои стереотипи, свързани с това състояние. Основен стереотип е липсата на емпатия, нещо, което до голяма степен е развенчано. В същото време някои изследвания показват, че до половината от хората с аутизъм също изпитват алекситима. Същото е, че алекситимията е причината за липсата на емпатия, а не самият аутизъм.
- депресия. Възможно е да изпитате това състояние с депресия. Наблюдавано е при следродилни и големи депресивни разстройства, както и при шизофрения. Почти половината от хората с депресивни разстройства също имат алекситимия.
- Травма. Хората, които са претърпели някакъв вид травма, особено в ранна детска възраст, могат да развият това състояние. Травмата и пренебрегването на този етап могат да причинят промени в мозъка, които могат да затруднят усещането и идентифицирането на емоции като възрастни.
- Други свързани състояния. Изследванията също така показват, че това състояние може да присъства при някои неврологични заболявания и наранявания, като тези, изброени по-долу:
- болест на Алцхаймер
- Дисфония
- Епилепсия
- Болест на Хънтингтън
- Множествена склероза
- Паркинсонова болест
- Удар
- Черепно-мозъчна травма
Симптоми на алекситимия
Като състояние, характеризиращо се с липса на чувства, може да бъде трудно да се разпознаят симптомите на алекситимията. Тъй като това състояние е свързано с невъзможността за изразяване на чувства, засегнатото лице може да изглежда апатично. Въпреки това, човек с това състояние може лично да изпита следното в социален контекст:
- Гняв
- объркване
- Трудно разпознаване на изражението на лицето
- Дискомфорт
- Усещане за вакуум
- Повишена сърдечна честота
- липса на обич
- паника
Това състояние може също да затрудни човек да тълкува телесните промени като емоционални реакции. Например, човек може да има проблеми да свърже учестено сърце с емоция, но може да разпознае, че изпитва физиологична реакция в момента.
Лечение на алекситимия
Днес няма единно индивидуално лечение на това състояние. Подходът към лечението зависи от общите здравословни нужди на пациента. Например, ако имате депресия или тревожност, приемането на определени лекарства също може да помогне при симптоми на психично здраве като алекситимия.
Терапиите също могат да бъдат полезни при това състояние. Най-ефективните при този проблем са следните:
- Когнитивно-поведенческа терапия (CBT)
- групова терапия
- Психотерапия или разговорна терапия
Първата важна стъпка към емоционалното разпознаване е да започнете да осъзнавате собствените си физиологични реакции. Например, разпознаване на промени в сърдечната честота в определени ситуации. Това може да помогне на засегнатото лице да разграничи различните емоции. Също така е важно да се отбележи, че отрицателните емоции са също толкова важни, колкото и положителните. Да се научите да идентифицирате тези емоции и да работите с тях може да помогне на човек да води по-пълноценен живот.