Тези от вас, които вече ме познават малко, ще знаят, че не съм привърженик на наказанията (при никакви обстоятелства: нито в училищата, нито у дома). Беше ясно, че „наказаният без почивка“, „наказан с още две упражнения“ няма да продължи цял живот (въпреки че много учители все още го прилагат). Реши училище в Балтимор, САЩ промяна на наказанията за практикуване на внимателност и резултатите са успешни.
В Испания сме малко назад. Все още има много малко образователни центрове, които са се осмелили да прилагат техники за внимание и релаксация с учениците в класната стая. Училищата и колежите, които са го извършили Те заявиха, че са постигнали страхотни резултати в училищната среда. Какво мислите за идеята за размяна на наказания за медитационни практики и техники със студенти?
Е, ако по-голямата част от образователните центрове го извършат, това би било напредък в образованието. Това би означавало, че най-накрая се дистанцираме от негона традиционната и остаряла линия на образователната система и че се сбогуваме с наказанията и приветстваме практиката на внимателност. Но как би могла медитацията в класната стая да помогне на учениците?
Намалява тревожността и стреса
Когато говорим за внимателност, не е задължително да го правим само по отношение на избягването на наказанието. Практиката по медитация в класните стаи може да помогне на учениците намалете нивата на тревожност и стрес. Знанието как да се отпуснете в ситуации, които могат да доведат до нервност (например изпити, тестове или оценки) е много важно за ежедневния живот.
Насърчава груповото сближаване и предотвратява тормоза
Може би си мислите, че практиката на внимателност се състои от ученици, които седят мълчаливо на постелки. Нищо не може да бъде по-далеч от истината. Има упражнения и техники за медитация, които се правят в групи. Като дейности и динамика на езика на тялото, които изискват доверие между връстници. По този начин ще се насърчи сътрудничеството и груповото сближаване. По този начин това също би било в полза лични взаимоотношения между учениците и избягване на евентуално агресивно поведение и тормоз между тях.
Сбогом на отхвърлянето и страха, който пораждат наказанията
Много експерти казват, че наказанията пораждат отхвърляне и че децата изпълняват това, което се иска от тях от страх, а не по собствена воля. Представете си ученик, който се държи лошо в клас. Може би си мислите за традиционните наказания, но какво, ако вместо това в образователния център имаше два часа седмично или извънкласни дейности, посветени на медитация? Конкретният ученик би научил техники за релаксация, да управлява емоциите си и да има самоконтрол. Както казах преди, смяната на наказанията с внимание ще бъде възможност да се измъкнем от остарялата образователна система и да благоприятстваме благосъстоянието на учениците.
Насърчава съпричастността, ценностите и разрешаването на конфликти
Учителите в училището в Балтимор отбелязват, че тъй като учениците практикуват внимателност, те са по-наясно с проблемите на другите, те се опитват да помогнат повече на своите съученици и когато възникне конфликт в класните стаи, те го разрешават мирно и категорично. Медитацията помага на ума и сърцето да бъдат в равновесие. По този начин учениците, които го практикуват, могат да развият по-голяма чувствителност към другите и към тяхната среда.
Подобряване на семейните отношения
Както вече казахме, практикуването на внимателност помага да се управляват емоциите, да се преодоляват стресовите ситуации и да се успокои тревожността. Всичко това се забелязва и в семейната атмосфера. Учениците, които практикуват медитация, имат по-спокойни и спокойни взаимоотношения с родителите си и са в състояние да общуват по категоричен начин с тях. По този начин биха могли да се намалят конфликтите и някои проблеми между семействата. Би било препоръчително майки и бащи Те също посещаваха часове по медитация, за да установят добри отношения с децата си и да подобрят семейния климат.
А вие какво мислите за учениците, практикуващи внимателност в образователни центрове? Като родители бихте ли ходили на уроци по медитация, за да подобрите семейната среда и комуникацията с децата си? Ако вече сте практикували внимателност и вашите деца също, ще се радвам да прочета вашите мнения и ако сте постигнали полезни резултати.
Очевидно, ако сте учители в образователни центрове и практикувате медитация с ученици, бих искал да знам и образователните резултати, които постигате, като въведете внимателност в класната стая. Забелязали ли сте забележително подобрение в училищния климат в класните стаи при размяна на наказания за медитация? Учениците по-осъзнати и съпричастни ли са?
Здравей, Мел, ще ми позволиш ли малка шега: в Испания малко изоставаме от графика? 🙂 Ти си много добронамерен, нали?
И сега ставам сериозен: имам надежда за всички онези преживявания на образователни центрове, които въвеждат внимателност ... и тези, които приемат други стратегии за избягване на наказанията, или тези, които премахват книгите и позволяват смартфони в класните стаи; също и в учителите, които гледат на учениците като на хора, способни да се управляват ... Дълго и т.н. но има много останало и въпреки това продължаваме да се борим това да се промени, нали?
Готино! Точно вчера, по инициатива на училището за малко момиченце, заедно с AMPA, присъствах на беседа на треньор, който говори за малки практики за родителите, възприемайки вниманието като начин на живот. Чудо.
Благодаря <3