Сауната не е подходяща за всички. Независимо дали сте възрастен или ще вземете децата си, трябва да вземете редица предпазни мерки. Общо взето хората с хипертония трябва да се въздържат от сауна, тези със сърдечни, кръвосъсирващи или бъбречни проблеми. Освен това не се препоръчва за бременни жени в напреднало състояние на бременност или за деца.
Но по тази последна точка, сауната за деца, има различни мнения. Това, за което всички те са съгласни, са предпазните мерки, които трябва да се вземат, за да бъдете в сауна, никога повече от 15 минути и да попитате педиатър когато се съмнявате.
В Испания трябва да почакат
Сауни, добре използвани, предлагат много предимства към организма. Вашите деца също могат да получат тези обезщетения, но в Испания няма да имат право да влизат в обществени. Но традиционно във Финландия, страната, от която произхожда сауната, децата наистина ходят на сауна. Някои от тези предимства са, че елиминират патогените и токсичните вещества, подобряват аеробния капацитет, облекчават мускулните болки, намаляват стреса и безпокойството.
Но знаете ли, децата ви, по-добре е изчакайте до 10 или 12 години да опитате сауните, което е минималната възраст. Въпреки това ви казахме, че във Финландия цели семейства влизат в сауната и до Втората световна война това е било обичайната стая за раждане на финландските жени.
Освен изключителния случай на Финландия и други скандинавски страни, чийто обичай е да влизат в сауната с деца, някои експерти казват, че децата могат да влизат в мокра сауна, когато температурите не надвишават 70 ° C, от 7-годишна възраст, но винаги придружавани от възрастен и за кратко. В случай на дискомфорт, трябва незабавно да напуснете,
Това, което можете да намерите в Испания, са спа центрове като Jaraba, в Сарагоса, където е първата конкретна програма на детски термизъм, препоръчва се за деца от 4 до 12 години.
Сауна да за деца, но ако живеете във Финландия
Както споменахме в началото, финландските деца са склонни да посещават сауни. Всъщност за тях това е a момент на релакс и игра. Доказано е, че децата, които ходят на сауна, се учат да плуват по-рано, тоест защото след сауната те обикновено се къпят в басейна.
Всъщност в обществени сауни са разрешени деца, от 3 години, ако могат да контролират храносмилателните си пътища. И има време за семейството! Различни проучвания потвърждават, че не са наблюдавани вредни ефекти от горещата сауна при деца на възраст под 3 години, при условие че са взети съответните предпазни мерки.
Типичните ефекти на сауната, които могат да бъдат особено полезни за децата, са укрепването и увеличаването на устойчивост срещу инфекции. Правилното използване на сауната, при възрастни и деца, води до подобряване на настроението, стимулира и има тонизиращ ефект и активира нервната система. Има и важен културен аспект на употребата, който се свързва с пречистването и учи на детска хигиена по ненатрапчив начин.
Деца астматици, подходяща ли е сауната за тях?
Лос астматични деца страдат от горещо, влажно време, но често понасяйте добре сауната. Има много възрастни с астма, които редовно идват при тях, намалявайки пристъпите. Консултирайте се с педиатъра на вашия син или дъщеря, ако те са астматици и в зависимост от възрастта им може да е препоръчително да отидете при такъв.
В сух въздух в сауната, мускулите на бронхите се отпускат под въздействието на вдишвания горещ въздух. Това противодейства на тенденцията към спазми, които водят до гърчове. По този начин едно астматично дете ще бъде освободено от атаки по време на престоя си в сауната, да речем 10 минути, тъй като се стимулират надбъбречните жлези.
Ако детето ви приема лекарства за астма, те почти със сигурност са го приемали адренокортикотропен хормон, чиито странични ефекти са особено нежелани, особено за растящия организъм,. Ето защо някои бани за сауни могат да бъдат особено полезни, като ви помогнат да спрете приема на тези лекарства, както заяви професор Ерикссон-Лир, директор на финландската болница за алергии.