Когато коледните празници пристигнат, винаги ще има момент вечеря или храна, където се събираме с цялото семейство. Тъй като това е специален обяд или вечеря, нормално е да харесвате всички ваши близки да са на масата, наслаждавайки се на храната и преди всичко, да се наслаждавате на компанията на всички. Но, задържането на децата около масата не е лесна задача.
Семейното време е много важно през цялата година, но особено също по време на коледни обеди и вечери, които обикновено споделяме на маса с тези, които толкова ни липсват през останалата част от годината. Трябва да се погрижите за качествено семейно време по време на празниците.
През останалата част от годината семействата обикновено са доста затрупани със строги графици поради работа, извънкласни дейности, липса на време като цяло ... Поради тази причина за много семейства качественото време е минимално, защото сме прекалено заети, всички ние. Въпреки че много хора съжаляват за това и затова търсят време с близките си, ние живеем в свят на комфорт и всичко, което ни принуждава да се преместим от сайта, ни е трудно да направим. В резултат на това не виждаме близките си толкова, колкото бихме искали, и се борим да прекараме качествено семейно време.
Яжте или вечеряйте заедно редовно
Има изследвания, които показват, че семействата, които се хранят заедно, се възползват в много отношения и това трябва да се забележи по време на коледния обяд или вечеря. Седенето за споделяне на храна увеличава комуникацията и укрепва отношенията на хората. Децата, които редовно се наслаждават на семейни ястия около масата, ще се справят по-добре в училище и те ще са склонни да вземат по-добри решения, дори когато са под натиск от страна на партньори. Тези навици ще бъдат забележими около коледната трапеза, така че е важно, ако искате децата ви да се наслаждават на семейни ястия около семейството, да ги свикнете да се хранят заедно всеки ден, дори ако това е само на обяд или вечеря. Приоритизирайте това семейно време пред всичко друго.
Освен това, ако наистина полагате усилия децата ви да се хранят семейно, те също ще ядат по-добри хранителни навици докато растат, както в юношеството, така и в зрелия живот. Но разбира се, може да има проблем. Ако ядете на дивана или всеки един до тях в продължение на месеци или дори години, може да не знаете как да превърнете този навик в реалност, не само в Коледа, но и през останалата част от годината.
Не пропускайте съветите, които ви даваме по-долу, за да можете да го постигнете. Не забравяйте, че това са съвети, които не само трябва да използвате на Коледа, но трябва да го правите всеки ден, така че наистина да се превърне в навик.
Оставете ги да решат
За да запазите децата си мотивирани на вечеря или обяд, позволете поне един или два пъти седмично да избират какво да ядат или какво да ядат за вечеря. На Коледа не трябва да е различно, позволява им да избират храната или десерта, така че да се чувстват включени и също така да чувстват, че са част от решенията, толкова важни, колкото е, избирайки менюто.
Всичко това ще ги накара да почувстват, че имат контрол и голяма отговорност, нещо, което ще добави към вашия ентусиазъм и желание за участие.
Създайте тематични дни
За да могат децата ви да усетят, че храненето като семейство е нещо много интересно, можете да създавате тематични дни. Тази идея е идеална и за дните преди Коледа, тъй като по този начин те могат да се чувстват мотивирани да останат на масата през цялото време на трапезата.
Вярвате или не, децата се нуждаят от структури и съчетания, за да се чувстват сигурни и уверени и ако например вторникът е „пица вторник“, те ще знаят, че този ден е Ден на пицата и това ще им осигури сигурност и вълнение. В този смисъл можете да създадете традиция на коледния обяд или вечеря и че всяка година има нещо подобно като коктейл от скариди, месо и т.н.
Дайте им отговорности
Що се отнася до готвенето, децата ви нямат достатъчно в кухнята ... Няма значение на колко години са. Всеки може да има място в кухнята и децата ви ще се чувстват доволни и много по-мотивирани, ако им възлагате отговорности в кухнята. Може да е подреждането на масата, зареждането на съдомиялната машина, приготвянето на чинията с мантекадо ... Всеки може да направи нещо.
За да дадете отговорност на децата си, просто помислете за възрастта им и след това подгответе какви ще са отговорностите, които ще възложите на всяко от тях. Вашите деца се нуждаят от структура, но и от отговорности.
Имайте план
Организирането на нещата е важно, за да може всичко да върви добре или ако не върви, поне да се знае в коя посока е по-добре да се върви. Когато децата са гладни, те трябва да ядат и да се хранят по-малко от семейството си. Можете да изберете рецепти, които да не са твърде сложни и да използвате, ако е необходимо, кухненски инструмент, който улеснява живота ви, като кухненски робот.
Ако смятате, че храната може да отнеме повече време, отколкото е необходимо, един от начините да задържите семейството около масата е да сложите нещо за ядене като някои предястия. Маслини без костилки, нарязан домат ... Това са добри примери за предястия, които да чакат основното ястие.
Бъдете оптимисти и имайте добро отношение
Това, което е наистина важно да държите децата си около масата на вечеря или коледен обяд, а във всичко останало е преди всичко вашето отношение и атмосферата, която създавате. Например можете да пуснете музика на заден план, да проведете оживен разговор или да играете устни игри, за да се насладите на добра атмосфера на семеен обяд или вечеря.
Когато ядете и по-малко в коледната трапеза не е моментът да се карате от бележките или претрупани стаи. Време е да бъдете със семейството и да се насладите заедно на храната. Ако трябва да се скарате за нещо, изберете друг път, но не прекъсвайте връзката около масата, за да ядете всички заедно.