Почти всички деца обичат гуми, разбира се, ако са пълни със захар, изкуствен цвят и вещества, които подобряват този вкусен вкус. Всички тези вещества, те са наистина опасни за здравето и децата са най-засегнати, тъй като те обикновено ги консумират. За щастие днес сме по-наясно колко нездравословни са гумите, но въпреки това те все още се консумират в излишък.
Отрицателните ефекти на гуми
Повечето от гумите, които се продават, те са основно направени от захар, наситени мазнини, нездравословни масла, химикали и изкуствени подобрители на вкуса, наред с други. Всичко това, ужасно опасни вещества за здравето, особено на децата, които са в пълен растеж.
Захарта в излишък е основната причина за зъбни проблеми и много от хранителните проблеми които засягат деца, като детското затлъстяване. Бонбоните съдържат така наречените празни калории, за да ви дадем представа, че ще направим сравнение. Парче бонбон може да съдържа около 100 калории, в сравнение със 70 или 80 за ябълка.
Разликата е, че ябълката съдържа голямо количество основни хранителни вещества за организма и бонбоните единственото нещо, което има, са тези безполезни калории. Както можете да видите, обикновен безвреден бонбон може да бъде наистина вреден за здравето на вашите деца.
И не само това, освен че съдържат голямо количество захари, бонбоните и сладките като цяло съдържат значителни количества натрий. Излишъкът от това вещество може да причини важни здравословни проблеми като, високо кръвно налягане с риск от хронична хипертония.
Що се отнася до наситените мазнини, които съдържат гумите, съществува риск детето да има висок холестерол. Какво се увеличава шансовете да страдате от сърдечно-съдови проблеми, в допълнение към значителен риск от мозъчно-съдов инцидент (инсулт), който в момента е водещата причина за смърт в света.
Да забраня ли бонбони?
Повече от въпрос на забрана, става въпрос за отговорно потребление. Ако децата ви от време на време се почерпят, нищо не се случва и не трябва да крещите до небето. Консумирането им ежедневно или често увеличава риска от страдание от всички гореспоменати заболявания. За да избегнете това, важно е да обясните на децата си защо не трябва да пият гуми в излишък, както и те ще могат да ги избегнат, когато не присъствате.
Можете дори пригответе малко желе в домашни условия напълно здрави и по много прост начин. Включете децата в кухнята, за да научат, че яденето на вкусно и здравословно е възможно, дори ако това, което искат да ядат, е желе.