Когато бебето стане на девет месеца, ще има научи се да пълзи ти ставай подпирайки се на ниски столове и мебели като масичката за кафе в хола или стените на креватчето. Това е етап, в който малкото изразходва повече енергия. Ходи от едно място на друго, чувства се по-„свободен“ да може да изследва и открива.
Общото правило за всички родители с 9-месечно бебе у дома е никога не сваляйте бдителността си защото на този етап бебетата обичат да изследват, но напълно не осъзнават опасността около тях.
Бих искал да припомня, че родителите често са склонни да правят сравнения между детето си и другите деца и да се паникьосват, ако напредъкът, който тяхното малко дете е постигнало през тези месеци от живота, не е наравно с другите деца. Скъпи родители, всяко дете има свой собствен ритъм и е много важно те да бъдат уважавани. Вярно е, че казваме, че на 9 месеца вече започват да ходят, но не винаги трябва да е така, не е фиксирано правило, а ориентация. Педиатърът по време на посещенията ще наблюдава психомоторно развитие на вашето малко дете и ще ви насочи как се развива.
Трябва ли да променим диетата им, когато са на 9 месеца?
Що се отнася до диетата им, разходът на енергия влияе върху това, което ядат. Освен в случай на алергии и непоносимост, на 9 месеца новороденото ще яде горе-долу същите неща, които давате на по-големите си деца и които ядете сами (с някои вариации).
Неща, които ще им бъдат дадени по-късно, но които на 9 месеца не трябва да ядат:
- яйце: яйцето ще бъде въведено през следващите месеци (първо жълтък и след това белтък).
- Захар и сол: Важно е да дадете на децата здравословни навици. Трябва да избягваме осоляването и използването на захар. Доказано е, че децата, отгледани с тези навици, са по-малко склонни да развият затлъстяване.
- Сред колбаси, само на варена и сурова шунка, добре обезмаслена и между сирене по-добре е да изберете тези, които са пресни и без консерванти.
храна алергени:
В този момент има противоречия, както ще видим по-долу. Някои педиатри съветват да се дават определени храни след 9-месечна възраст, тъй като те могат да причинят анафилактичен шок при деца, които са алергични. Всъщност до преди няколко години се смяташе, че някои потенциално по-алергични храни, като домати, яйца, риба или дори ягоди, не трябва да се въвеждат преди 9 месеца или една година от живота.
Понастоящем се смята обратното, че тези храни трябва да бъдат въведени след отбиване, за да се насърчи толерантността към храната. Само деца с Положителен тест за убождане към някои храни, съдържащи алергени от клас 1, тези продукти трябва да се въвеждат под лекарско наблюдение.
Педиатърът, който води детето ви, ще ви каже кое е най-доброто за него.
Въпреки това, това, което никога не се променя, е да спазвате правилото да отидете постепенно въвеждане на една или повече храни наведнъж, за да можем да проверим дали тази храна създава проблеми на детето или не.
Хранителен и хранителен план на 9 месеца
месо
Количеството на животинските протеини може да бъде увеличено. Можем да ви дадем цяла каша o 40 грама прясно месо (сурово тегло), само веднъж на ден.
Pescado
Можем да ви дадем 2-3 пъти седмично прясна или замразена риба (претеглена след размразяване): 40-60 грама на пара или с малко вода, смесени със зеленчуци или дори добавени към кашата. По-добре е да сложим постна риба: мерлуза, треска, морски език, пъстърва, писия, ципура. Пазете се от тръни!
Варена шунка (без полифосфати)
Хомогенизирани или пресни и пюрирани, в максимално количество от 20 грама. Можеш да дадеш 1-2 пъти седмично да замените месото.
зеленчуци
Можем да сложим леща, грах, боб или нахут за приготвяне на зеленчуков бульон. Това ястие може да се дава 2 пъти седмично.
Обикновено брашно
Можем да започнем да спирачна лента постепенно предварително сварените брашна y преминете към нишестени продукти (пшеница, ориз, ечемик, спелта, овес и др.).
сирене
Внимавайте с количествата:
- Полумаслени сирена (напр. моцарела): 35 грама разтворен в последната фаза на готвене на кашата;
- Нискомаслени сирена: 40-50 грама разтворен в последната фаза на варенето на кашата.
Плодове и зеленчуци
Не е необходимо винаги да смесвате всички зеленчуци; в кашата може да сложите зеленчуците на ситно или да направите пюре с вилица за стимулират дъвченето.
От време на време можете да направите а едноцветна каша приготвяне на пюрета с един зеленчук (оранжево: морков или тиква; червено: домат; бяло: картофи или карфиол; зелено: тиквички, спанак и други зеленчуци от този цвят), за стимулирайте любопитството на детето и забелязвайте различните вкусове.
Известно е, че в нашата диета плодовете и зеленчуците играят основна роля не само заради съдържанието на фибри, което благоприятства чревния транзит, но и заради приноса на витамини, каротеноиди и феноли, които играят важна антиоксидантна функция. Ето няколко съвета, за да се възползвате максимално от тези свойства:
- cВинаги купувайте плодове и зеленчуци в сезона;
- cсъхранявайте плодовете и зеленчуците в хладилника.
- избирам пресни или замразени плодове и зеленчуцитъй като консервираните или стъклени продукти губят повечето от антиоксидантните си свойства;
- la готвене на пара или в микровълнова печка запазва антиоксидантните си свойства по-добре от други видове готвене (варене, печене);
- при промишленото производство на плодови сокове има почти пълна загуба на феноли: плодови сокове (дори и без добавени захари) никога не трябва да се счита за заместител на пресните плодове.
Възможна схема на захранване на 9 месеца.
Бебето трябва да направи малко 4-5 хранения на ден, разделена, както следва:
- 2 мляко майка o продължаващи ястия (номер 2)
- 2 каша в зеленчуков бульон (обяд и вечеря);
- 1 лека закуска, средата на сутринта или средата на следобеда: настъргана / натрошена ябълка, круша или банан без захар.
Време е да започнете да се храните сами
Когато навърши 9 месеца е време да преподава яж сам, с пластмасови или силиконови прибори за хранене или дори с ръце.
Също така е моментът да му дадете храна малки парченца, не втечнени. Очевидно те трябва да са много малки парчета, за да се избегне удавяне.
В допълнение към основното хранене и вечерята, на 9 месечно хранене на бебето То трябва да включва и две хранения на базата на мляко или производни (закуска и лека закуска). Какво освежаване, Опитайте се да предлагате здравословни храни като сезонни плодове, смутита и кисело мляко.
Въпреки че това е най-използваният и лесен вариант, трябва да ограничите плодовите сокове и сладките напитки като цяло.
На последно място, между храненията, отбягва дайте на детето друг вид храна (например бисквитки), за да не ви отнемат апетита и когато дойде време за обяд или вечеря да не сте гладни.