Вашето дете може да е обсебено от теглото си и да тича до тоалетната веднага след вечеря. Или че дъщеря ви се страхува от напълняване и отказва да яде определени храни. Независимо от това, което виждате у дома, водят разговор това е важна първа стъпка.
Но внимавайте, това не е разговор, в който трябва да се хвърлите, без да го мислите и планирате. Хранителното разстройство е сериозно заболяване И начинът, по който говорим за това е важен. Ето какво трябва да знаете, за да започнете разговора, включително какво да кажете и какво да избягвате да казвате.
Кога да говорим за хранителни разстройства
Хранителните разстройства са нарастващ проблем по целия свят. За да ни даде представа, само в САЩ вече има 30 милиона души с хранително разстройство. И което е по-лошо, 95% от хората с хранителни разстройства са на възраст между 12 и 25 години.
Хората с хранителни разстройства също имат повишен риск от смърт за всякакви психични заболявания. Поради тази причина е важно да говорите с детето си за хранителни разстройства, ако подозирате, че съществува проблем.
„Ако родител е загрижен за поведението, което наблюдава у детето си, мисля, че определено трябва да се обърне към него с тях.“казва Лорън Мюлхайм, PsyD, психолог и сертифициран специалист по хранителни разстройства от LA Eating Disorder Therapy. «Рискът да попитате за това е по-малък от риска да не попитате. Те могат да уведомят децата си, че наблюдават някакво поведение и да им уведомят, че са притеснени; те могат да го направят, без да предлагат друго поведение.
Как да говорим за хранителни разстройства
Повечето хора биха предположили, че трябва да подхождате към хранителните разстройства, както и към всяка друга тема, която може да засегне деца или юноши - като говорите за това. В крайна сметка вие се насърчавате да говорите за всичко - от секс и срещи до пиене и вейпинг. Въпреки това, когато става въпрос за общо образование относно хранителните разстройства, това може да не е най-добрият подход.
"Образованието относно хранителните разстройства е сложно"казва д-р Мюлхайм. „Няма изследвания, които да подкрепят идеята, че преподаването на обща информация на децата за хранителните разстройства е полезно и има доказателства, които предполагат, че може да е вредно".
Да преподаваш на дете или юноша за хранителни разстройства обикновено означава да говориш с тях за нарушено хранително поведение. Това може да доведе до приемането на тези поведения.
Говорете за опасностите от диетата
Ако искате да обърнете внимание на проблема с хранителните разстройства с млади хора, най-добре е да го лекувате от страна на диетата. Д-р Мулхайм предполага, че родителите не им казват да лекуват заболяването като такова, а по-скоро учат децата си за опасностите от диетата, поведение, което често е най-честата врата към хранително разстройство. Нито пък трябва да говорим за здравословно хранене, а по-скоро да се изразяваме и да моделираме гъвкаво хранене с философия "всички храни са подходящи".
Родителите също могат да моделират и преподават позитивност на тялото и интуитивно и гъвкаво хранене, което може да помогне за предпазване от хранително разстройство »Той казва. «[Те също трябва] избягвайте етикетирането на храни като „добри“ и „лоши“ или говорим за диети или гледаме отвисоко на хора с по-големи тела."
Опитайте се да образовате децата си за разнообразие на тялото. Става дума за това да ги накараме да разберат факта, че всички тела са с различни размери и форми и че никой размер на тялото не е по-добър от друг. Можете също да говорите с децата си за какво които научават за фитнес и здраве като цяло.
„За разлика от повечето други психични разстройства, хранителните разстройства са склонни да се прославят в нашата култура“, казва д-р Мюлхайм. "Така че [говоренето за хранителни разстройства] трябва да се прави внимателно, за да не се описват поведения, свързани с хранителни разстройства."
Родителите също могат да научат децата за нереалистични изображения на тела, които виждат в медиите и как тези изображения се използват в маркетинга, фотошопират и всичко се променя.