Петнадесет дни без излизане от вкъщи може да бъде онази мечта, която всички сме искали или, напротив, труден кошмар, с който да се справим. Но няма друга, защото да си останеш вкъщи в момента е акт на отговорност. Без училище, без да ходим на работа или да работим по работа, без да приемаме посетители и с идеята, че предстоят още много дни, искаме да ви дадем някои съвети и приноси.
Всеки случай е различен, защото не е същото да отседнете в апартамент от четиридесет квадратни метра, отколкото в къща с градина или с малки деца, отколкото с тийнейджъри. Ние ви даваме идеи за как да подходим за задържане защото прекарването на 100% от времето на закрито може да има отрицателни последици за психичното здраве и благосъстояние.
Как да обясня на децата, че не могат да напуснат къщата
За момчетата и момичетата това е причина за радост да не ходят на училище, а също така и всичките си близките са у дома. Много от тях са приели това ограничение с огромна радост, докато не започнат да го разбират те също не могат да излязат или да се видят с приятелите си.
Ето защо е важно да се знае обяснете какво се случва, какво е коронавирусът и защо възниква ограничението. Въпреки че истории и видеоклипове се разпространяват онлайн, за да обяснят на децата ви какво е епидемия, пандемия или заразна болест. Завинаги по-добре е да го направите на глас, Идва от хора, на които имат доверие, но тези видеоклипове могат да ви насочат.
Не крийте информация от тях, още по-малко с тийнейджъри. Децата могат да прибегнат до фантастични аргументи, плод на тяхното въображение, за да компенсират липсата на информация. Но избягвайте да гледат новините, така че вие да предавате спокойно информацията.
Препоръчва се също приемете съжителство и бъдете проактивни, споделяйте задачи и отговорности у дома, за да имат родителите възможност да поемат контрола. Това е моментът да проявите търпение, обвързаност и да се опознаете по-добре.
Ред и рутина по време на задържането
Експертите говорят за това как да се възползваме от тези дни, за да създадем среда, която да ни кара да се чувстваме добре. Всички знаем как външността влияе на емоциите, здраве и дори семейни и двойни връзки. За да работи методът, промяната трябва да бъде радикална и може би това е историческа възможност за подреждане на къщата.
Нека всеки член на къщата почисти и организира своето пространство. Колкото и да мислите, че децата са твърде малки, те също са способни да изминат собствен маратон с нас и под нашия надзор. Това ще повиши самочувствието ви и ще бъде забавно и ефективно упражнение.
Важно е по време на задържането поддържат определени съчетания както за деца, така и за болногледачи, които също имат свои собствени отговорности. Определянето на график ще бъде много полезно. Един добър начин е да го правите ден за ден, през нощта, за да планирате всеки един за следващия ден.
Няколко предложения за графици
Става въпрос за създаване на гъвкав график, в които са изпълнени редица цели, а не усещането за установени насоки. Например, ставане сутрин с будилник по времето, за което е договорено, пране и обличане в удобни дрехи, за да сте вкъщи. Не се препоръчва да стоите по пижама цял ден. Пригответе закуска и вършете домакинска работа, в която всички членове на домакинството могат да дадат своя принос. Подходящо време е да се научите да правите домашни.
Съставете график за академични задачи че от образователните центрове, които са дали. Проучването може да намери подкрепа при други братя и сестри или при самите родители.
И сега идва най-трудното, това свободно време след хранене и в средата на следобеда, в който нашите синове и дъщери ще ни помолят за повече време с телевизия, видео игри, таблети, телефони. Трябва да сте гъвкави, уведомете ги, че това е извънредна ситуация. По-добре е да предлагате дейности като занаяти, музика, танци, настолни игри и т.н.
И да приключи деня добра вана в края на деня.