Es лятото и искате децата ви да спортуват, вместо да прекарвате толкова много време пред телевизора или конзолите за видеоигри. Е, помогнете им и си помогнете, като практикувате с тях. Ще имате физически и емоционални ползи, укрепващи семейните и психическите връзки както в личен план, така и в групата.
Хубавото на семейните спортове е, че можете участват всички, без възрастови ограничения, и кой знае дали дори баба и дядо се развеселят! Тъй като е лято, ще се съсредоточим върху водните спортове, които можете да практикувате като семейство. Дали в естествени басейни, в резервоари или езера, на плажа и дори в много обществени басейни.
Aguagym за всички възрасти
Един от най-водните спортове забавно и достъпно за правене като семейство е аквагимът. Тъй като може да се практикува от хора от всички възрасти. Единственото нещо е, че в басейна водата трябва да ви покрива над пъпа, но под мишниците, така че е възможно по-малките ви деца да са малко далеч. Тези от вас, които са горе-долу еднакви на височина, могат да направят кръг и да упражняват масата си за упражнения.
Цялото семейство може да започне с a загряване за подготовка на тялото и мускулите за упражнения. Можете да плувате обиколки или да бягате в басейна. Повече от скоростта е да вдигнете краката си от земята и да избутате коляното със сила, докато махате ръцете си от едната страна към другата. Ще видите колко забавно ще бъде за цялото семейство.
Предимствата на aguagym са възстановяване на гъвкавостта, отлично е за двигателна координация, намалява риска от нараняване и подобрява кардиореспираторния капацитет.
Водни спортове, за да практикувате семейно на лодка
Можете да се занимавате с всеки спорт, който практикувате във водата като семейство да се състезават помежду си или да сформират отбори. Когато мислим за гребането като семейство, ние имаме предвид не само гребния спорт, а по-скоро физическата активност на гребането. Като семейство можете да наемете или да купите, ако вече знаете, че обичате да го практикувате много, лодка, която се задвижва от вашата мускулна сила, т.е. гребане.
Ако сте семейство, което обича приключенията, рафтинг това е твоето нещо. Ти трябва да бъдеш между 4 и 10 души да отидете в същата лодка. Този вид воден спорт съчетава приключения, вълнение, наслада от природата и работа в екип. Можете да го практикувате в реките, а има и затворени кръгове. Това може да е интересно предложение за семеен ден.
La Вела като спорт се състои от провеждане на регати, тоест обиколка за възможно най-кратко време. Но за да го практикувате като семейство, достатъчно е екипът, екипажа, работете заедно за да накара лодката да се движи с посоката на вятъра. Има много видове ветроходни лодки и всеки от тях се нуждае от поне определен брой хора. Смеете ли да го практикувате с децата си?
Спортни игри, които можете да практикувате като семейство във водата
Всички тези спортове се нуждаят от определени материали, които не винаги са достъпни. Можете обаче да практикувате като семейство други спортове или игриСъщо така във водата те ще постигнат същата цел за мобилност и ще създадат връзки.
Говорим например за водно поло, че можете да го практикувате в басейни, естествени или не, и в морето. На теория двата отбора се състоят от 6 играчи, плюс вратаря, всеки, но можете да направите модалност за ваше удобство. Става въпрос за забавление, като семейство и практикуване на плуване, издръжливост, скорост и цел.
Не забравяйте възможността за гмуркане с шнорхел или гмуркане със семейството. Всяка дейност, при която се потапяте във водата, независимо дали ще съзерцавате рибите и морските скали, от повърхността, или ще отидете малко по-дълбоко в дълбините. Децата ви ще го обичат и ще се чувстват много по-сигурни, ако го правите с цялото семейство.
Ако искате да знаете други идеални водни спортове за момчета и момичета, препоръчваме тази статия.