Бременността ни продължава минаха 19 седмици, Почти сте на половината път от бременността си И всеки ден бебето ви прилича все повече на това, което ще държите в ръцете си при раждането. Това е вълнуващ етап, по-спокоен от първия триместър, и такъв, в който започвате да забелязвате забележими промени в тялото ви и, най-вероятно, първите ясни движения на плода.
Как изглежда бебето ми на 19-та седмица от бременността?
Нашето бебе продължава с процеса си на развитие на всички свои органи и системи. Намира се във фаза на ускорен растеж.наддават около 85 грама на седмица благодарение на все по-ефективния си метаболизъм и плацентарно кръвообращение.
Размерите му са между 13 и 15 см и тежи около 200 г.размер, подобен на този на малко манго. По време на прегледите медицинският специалист ще следи този растеж, като измерва височината на матката и, когато му дойде времето, с ултразвукови измервания.
Лос Космени фоликули се формират и Веждите започват да се очертават сами и косата на главата започва да растеКосмите се появяват и на челото, гърба и раменете, като размерът им ще се променя през цялата бременност.
Тялото на бебето е покрито с много фина коса, наречена лануго, и защитно мазна субстанция, vernix caseosa.Този белезникав слой покрива кожата на бебето и предпазва от постоянен контакт с околоплодната течностпредотвратявайки раздразнението или напукването му. Много недоносени бебета се раждат все още покрити с този верникс.
Движи се много: И ръцете, и краката се нуждаят от упражнения, за да развият мускулна маса. и координират движенията си. На този етап те започват да установяват модели на сън и бодърстванеМоже да забележите, че се движи повече, когато сте отпуснати или лежите.
Може да започнете да усещате ритниците на бебето като леко пляскане, бълбукане или гъделичканеОсобено когато почивате. Всъщност бебето ви се движи от около 10-та седмица, но досега беше толкова малко, че не можехте да го усетите. Ако това е първата ви бременност, може да забележите тези движения малко по-късно; ако сте имали други деца, често ще ги усетите по-рано. Физическото телосложение също играе роля: с sobrepeso ви obesidad Нормално е да ги усетите по-късно. Ще минат няколко седмици, преди някой друг да може да ги усети с ръка на корема ви, но това ще се случи.
Ако е момиче, Матката се формира и вагината се развива.Фалопиевите тръби и по-голямата част от вътрешните органи вече са на мястото си. Ако е момче, тестисите мигрират от района, където са се образували, в задната част на коремната стена, а външните му гениталии продължават да се развиват.
Въпреки че е все още много слаб и Тя все още не е започнала да качва килограми.На този етап започва образуването на мастна тъкан под кожата, която по-късно Това ще ви помогне да поддържате телесната си температура. след раждането и ще действа като енергиен резерв.
Процесът на осификация се поддържаПостепенно костите на нашето бебе ще преминат от хрущял към твърда кост. Калцият и витамин D, получени през плацентата, са от съществено значение за това развитие.
Колко месеца са 19 седмици от бременността?
Здравните специалисти използват седмици като ориентир, но е нормално да се чудите в колко месеца сте бременна. В 19-та седмица сте приблизително в петия месец от бременността си.Тоест, в средата на втория триместър, фаза, която обикновено се преживява с по-голям физически комфорт и енергия.
Вашето тяло през 19-та седмица: симптоми и промени
Това е период на относително спокойствие.Вече забелязвате леко подутини и другите може да усетят промени във фигурата ви, въпреки че може все още да не са ясно установили, че сте бременна. Притеснителните симптоми на първия триместър обикновено отшумяват. И вероятно ще се чувствате доста добре, с повече апетит и енергия.
На 19-та седмица може да забележите лек дискомфорт или стягане в корема Това се дължи на растежа на матката и разтягането на връзките, които я поддържат. Нарича се болка в кръглите връзкиТова обикновено е остра, пронизваща болка или тъпа болка в долната част на корема, която се влошава при промяна на позицията или рязко изправяне. Обикновено се облекчава чрез почивка или леко движение, но ако е придружена от треска, кървене или силна болка, трябва да се консултирате с лекар.
Също така е обичайно да се усеща болки в кръста поради промяната в центъра на тежестта и отпускането на връзките. Подходящите обувки, леките упражнения за разтягане и добрата стойка могат да помогнат за намаляване на тези дискомфорти. Ако е необходимо, попитайте за дрехи за поддръжка на корема или специфични упражнения, препоръчани за бременни жени.
можете ли да забележите увеличено вагинално течение и виолетов цвят на вулвата и вагинатаТова се дължи на засилен кръвоток в областта. По-обилно, белезникаво течение без неприятна миризма е нормално по време на бременност. Ако миризмата или цветът се променят или ако усетите сърбеж, споменете го на следващия си преглед.
Промените в кръвообращението също благоприятстват запушен нос и леко кървенеНосната лигавица е по-кръвоносна и може да се подуе, така че е често срещано да имате запушен или течащ нос. Освен това, преразпределението на кръвния поток може да ви накара да се чувствате... замаяност или чувство на слабостИзбягвайте да стоите прав дълго време, ставайте бавно и се опитайте да си починете настрани, ако се чувствате нестабилни.
Накрая, и във връзка с увеличаването на обема на кръвта, необходим за изпомпване собствената ви кръв, кръвта на плода и кръвта на плацентатаМоже да забележите леко сърцебиене. Те обикновено са доброкачествени и се дължат на допълнителната работа, която сърцето ви върши. Ако са придружени от болка в гърдите, задух или се появяват много често, трябва да се консултирате с лекар.
Хранене през 19-та седмица: какво да ядем и какво да избягваме
Поради растежа на бебето и плацентата, и двамата вече се нуждаете по-високи количества хранителни вещества, витамини и минерали, а балансирана и разнообразна диета Това е ключово по време на бременност. Не всички храни са подходящи, затова е важно да знаете какво да изберете.
При никакви обстоятелства не трябва да приемате алкохол нито храни, които го съдържат, тъй като безопасно количество по време на бременност не е определено. Най-добре е да се избягва напълно. Препоръчително е също така умерен кофеин и намалете напитките с хинин, като например тонизираща вода или горчив лимон.
За да се избегнат инфекции от опасни патогени по време на бременност, има определени Храни, които е най-добре да се избягват:
- Сурово или недопечено месо (много рядко печени котлети, кърваво печено говеждо).
- Сурови колбаси и продукти от сурово месо (салам, наденица, неварена шунка, подправена кайма от сурово свинско месо).
- Сурова или недопечена риба и морски даровекакто и студено пушена риба.
- Сурови или недопечени яйца и ястия, които ги съдържат (например тирамису или домашно приготвени сосове със сурово яйце).
- Предварително нарязани и пакетирани салатиХрана, изложена без предпазна мярка на щандове, приготвени сандвичи, готови за консумация пълнени хлебчета или прясно изцедени сокове от магазини, които не се консумират веднага.
- Неизмити плодове, зеленчуци и салатикоито могат да съдържат следи от почва или микроби.
- Големи, мазни хищни риби като например голяма прясна риба тон, щука или кралска скумрия, поради потенциално високото им съдържание на тежки метали.
Ако не сте сигурни относно дадена храна или регионален специалитет, най-добре е да Обсъдете го с вашия медицински специалист.Препоръките могат да варират в зависимост от това дали имате антитела срещу инфекции като токсоплазмоза.
Ако нямате проблеми с теглото, можете да ядете практически всичко, спазвайки тези указания за безопасност. Изберете постно месо като заешко, пилешко без кожа или постни парчета червено месо, както и за добре приготвена рибаДори мазната риба, тъй като мастните ѝ киселини са от съществено значение за развитието на мозъка на бебето. Най-добре е да редувате различни видове риба и да давате приоритет на малките риби (сардини, скумрия) пред големите. 120 до 150 г животински протеин дневно Те обикновено са достатъчни.
Сексуални отношения, емоционално благополучие и съвети за бременни жени
Много жени се чудят дали Сексуалните отношения могат да повлияят на развитието на бебетоПри нормална бременност, без специфични усложнения, половият акт не застрашава плода на нито един етап. Бебето е защитено от околоплодната течност, гестационния сак и шийката на матката. Въпреки това, желанието може да варира в зависимост от умората, размера на корема, страха от раждане или други физически промени. Важно е поддържайте добра комуникация с партньора си и отделете време, за да бъдете заедно, като адаптирате позите си към това, което ви е удобно.
Добър съвет на този етап е да се обмисли възможността за посещават пренатални класовеРазбирането какво се случва в тялото ви и как ще протичат бременността и раждането, помага за намаляване на страховете и изграждане на увереност. Освен това, споделянето на притесненията с други семейства в същата ситуация често е много успокояващо.
Тестове в 19-та седмица от бременността
Морфологичен ултразвук Обикновено се извършва между 19 и 21 седмица, като 20-та седмица е особено подходящ моментТова е може би най-важното ултразвуково изследване през цялата бременност, защото голямо количество информация, която предлага относно растежа, анатомията и положението на бебето, както и за плацентата и околоплодната течност.
При този ултразвук, ако бебето е в благоприятна позиция, специалистът може да е в състояние потвърдете пола на бебетовинаги обяснявайки границите на грешката. Той ще провери и мозъка, сърцето, гръбначния стълб, крайниците и други органи, за да се увери, че всичко се развива правилно.
Не се колебайте да попитате по време на това посещение за развитието и позицията на бебетоКакъв вид упражнения е най-безопасен за вас в момента или как да облекчите дискомфорта, който изпитвате. Ако ви предложат допълнителни генетични изследвания, като например амниоцентеза, е подходящ момент да... обсъдете рисковете и ползите и да разрешите всичките си съмнения.
Ето как изглеждате в 19-та седмица от бременността
Ако все още не сте усетили ясни движения, не се притеснявайте. Повечето жени забелязват бебето си между 19-та и 22-ра седмицаПоложението на плацентата (например, ако е предно разположена), количеството на околоплодната течност или дебелината на коремната стена могат да забавят това усещане, без да са признак за нещо сериозно. Ако се чувствате неспокойно, възползвайте се от следващия си преглед, за да го обсъдите.
Често срещано е да имате въпроси относно наддаването на тегло, формата на корема или интензивността на симптомите. Вашият медицински специалист може да ви помогне да прецените дали наддаване на тегло и измервания на матката Това са очакваните и ви дават насоки за лека физическа активност, за да поддържате форма без пренатоварване.
Препоръки за 19-та седмица от бременността
С напредването на този етап, опитайте слушайте сигналите на тялото сиПочивайте си, когато е необходимо, поддържайте добра хидратация, предпазвайте кожата си от слънцето със слънцезащитен крем и подходящи дрехи и се грижете за гърба си с правилна стойка и леки упражнения като ходене или плуване.
Също така е подходящ момент да започнете да организирате практически въпроси, като например избор на бъдещ педиатър или насрочване на предстоящите прегледи преди раждане. Споделянето на чувствата ви с партньора, семейството или приятелите ви и молбата за помощ, когато имате нужда от нея, ще ви помогне да преживеете тази седмица с повече спокойствие.
19-та седмица от бременността често се преживява като много специален етап: бебето ви расте и се развива с добри темпове, тялото ви се адаптира с видими промени, а първите ритници бележат преди и след връзката с детето ви; грижата за себе си, информираността и наслаждаването на процеса са най-добрият начин да съпътствате всичко, което се случва.