Устойчивостта е способността да се възстановиш от себе си, след като си претърпял неблагоприятни обстоятелства. С други думи, личната способност да се справя с негативните ситуации по най-добрия възможен начин.
Въпреки че това е доста абстрактно понятие и е трудно за обяснение, устойчивостта трябва да се насърчава при децата, защото е от съществено значение за правилното управление на емоциите. Не се позовавам правилно на концепцията за устойчивост, а на това как да я развием и изживеем в живота си.
В средата, в която живеем, е важно децата да знаят как да се възстановят от трудностите и да са подготвени да се справят с предизвикателствата си.
Как да изградим устойчивост у децата
Устойчивостта се развива, когато детето расте, предоставяне на много полезни инструменти за справяне с предизвикателствата на юношеството и зрелостта.
Основни аспекти за насърчаване на устойчивостта на нашите деца:
- Рутините.Ежедневните режими дават на децата сигурност, особено на малките. Те им позволяват да знаят предварително времевите последователности на най-ежедневните действия.
- Здравословни навици.От малки трябва да научим колко е важно да се грижим за здравето си чрез придобиване на здравословни навици (храна, почивка, упражнения и т.н.). Здравословната и балансирана диета е от ключово значение за добрата имунна система.
La почит
Трудностите ни укрепват и ни подготвят да се изправим пред бъдещи предизвикателства. Трябва да изградим доверието на нашите деца в себе си и в способностите им да се справят с проблемите. Ако родителите обикновено решават всички трудности на нашите деца, съобщението, което им изпращаме, е, че те не са в състояние да го направят сами. Това увеличава вашата несигурност и намалява вашата толерантност към разочарование.
Лични и семейни отношения
Всички деца трябва да се чувстват обичани, уважавани и приети. Чувството за семейство и социална подкрепа ще укрепят тяхната устойчивост и ще ги насърчат да изразят своите емоции и преживявания. Според д-р Кенет Гинсбърг „децата трябва да знаят, че в живота им има възрастен, който вярва в тях и който ги обича безусловно“. Този педиатър е един от сътрудниците на ръководството, създадено от Американската педиатрична академия, за да помогне на родителите да изградят устойчивост у децата си. (Изграждане на устойчивост при деца. Здрави деца).
Как да научим детето да бъде устойчиво
- Самопознание. След като се изправите пред трудна ситуация, е време да помислите как сте постъпили и какво сте научили. Този тип отражения ще помогнат на детето да расте и да опознае себе си по-добре.
- Благодарност. Друг ключ към изграждането на устойчивост е да накарате децата да видят всички хубави неща, които имат в живота си, и да се чувстват благодарни за това.
- Позитивност. Като родители трябва да възпитаваме положително и спокойно отношение у децата си, когато се сблъскват с проблеми и промени. Въпреки че в този момент изглежда, че светът потъва, знаем, че след това спокойствието ще се върне. Лошите неща също имат положителна страна и промените са част от живота.
- Целите. Насърчавайте детето си да си поставя някои цели, които са реалистични и постижими. Постигането на тези цели е един от начините да изпитате чувството за постижение. Учи ги да бъдат по-постоянни и борци пред предизвикателствата на живота.
Ползи от изграждането на устойчивост при деца
- Позволява ви да усвоите позитивното от всеки момент или опит от живота.
- Помага да се приемат екстремни ситуации с известна гъвкавост.
- Учи как да се справяте с проблеми, използвайки лични умения.
- Укрепва пред бедствието.
- Помага да извлечете най-доброто от себе си.
- Насърчава личностното израстване
- Повишава самочувствието
Еластичното дете ще знае как да издържа на натиск, ще се научи да се справя с проблемите си с чувство за хумор и ще знаете как да действате, за да се чувствате спокойни, ако сте съкрушени. Ще използвате личните си умения, за да се справяте с конфликтни ситуации и ще използвате опита си по положителен начин.
Накратко, ще се изправите по-добре пред несгодите на живота, ще знаете как да ги преодолеете и да се възползвате максимално от тях.