По време на бременност е необходимо да се приема много предпазни мерки по отношение на грижите и начина на живот. Много от тези навици ще трябва да се променят или променят през тези месеци, заради собственото ви бебе и дори вашето здраве. Храната е ключова при бременността, не само защото може да ви повлияе директно, но защото всичко, което приемате, може да повлияе положително и отрицателно на здравето на вашето бебе.
Чаят е от онези продукти, които обикновено се приемат редовно, всеки ден повече хора пият чайове и други инфузии през целия ден. В повечето случаи при нормални състояния тази практика е напълно здравословна и препоръчителна. По време на бременност обаче сте здрави инфузиите могат да се превърнат в сериозен проблем.
Можете ли да пиете чай по време на бременност?
По принцип има много инфузии, които са съставени от съставки, които са напълно препоръчителни по време на бременност. Така че можете да ги приемате без проблем, въпреки че е за предпочитане, преди да вземете каквото и да било самостоятелно, да се консултирате с Вашия лекар. Възможно е да имате някаква патология или някаква особеност, която е противно на компонентите на чайовете и може да не приемате някои от тях. Говорете с акушерката или с лекаря, който следи бременността ви, за да можете да приемате всичко без риск.
Чайовете, които трябва да избягвате да пиете по време на бременността си, са всички, които съдържат теин или кофеин, което е същото. Прочетете много добре етикетите на контейнерите, тъй като в много случаи можете да намерите чайове, които може да изглеждат безвредни, но сред техните компоненти има определен процент кофеин. Този стимулант е много опасен по време на бременност, така че трябва да го приемате с голямо внимание и на много ниски нива.
Те също са опасни, защото не позволяват на тялото да абсорбира правилно основните хранителни вещества като калций или желязо. Това е така, защото те съдържат вещество, наречено танини, които действат като антинутриенти В много случаи не пропускайте тази връзка, където ще ви разкажем повече за нея.
В допълнение към чайовете, които съдържат кофеин, трябва да избягвате да пиете инфузии, които съдържат следните съставки:
- Женско биле
- Ревен
- Valeriana
- Гинко Билоба
Всички тези растения съдържат различни вещества, които могат да навредят на добрия напредък на вашата бременност по различни начини. В тази връзка ще намерите много пълна информация за тях чайове и инфузии, които трябва да елиминирате от вашата диета по време на бременност, както и тези, които са разрешени през този период.
Чайове и вливания, разрешени по време на бременност
Ако сте любители на чайовете и настойките, не се страхувайте, въпреки че има много, които не бива да приемате поради посочените причини, има ммного растения, които можете да влеете и да приемате със спокойствие по време на бременността. Това са чайовете, които можете да пиете (не забравяйте да кажете на Вашия лекар, преди да вземете някаква инфузия):
- Лайка: Тази запарка се консумира от незапомнени времена, широко използвана в много култури заради своите противовъзпалителни свойства. Това е инфузия, която това ще ви помогне да подобрите храносмилането, от друга страна много сложен през този период. Можете да приемате запарка от лайка след хранене и преди сън ще забележите релаксиращите ефекти.
- Ройбос чай: Един от чайовете, разрешен по време на бременност, е инфузия на базата на канела и ванилия, която можете да смесвате с мляко или зеленчукови напитки. Идеален за взимане през зимата, ще ви помогне да се отпуснете и вкусът му е страхотен.
- Чай от джинджифил: джинджифил силно се препоръчва по време на бременност заради многото му предимства. Запарката от джинджифил и лимон ще ви помогне да увеличите защитните си сили и по този начин ви предпазва от настинки или инфекции в гърлото. Също така ще ви помогне да намалите типичния дискомфорт през първите месеци на бременността, тъй като джинджифилът помага за смекчаване на умората, гаденето и киселините.
Въпреки това, не се препоръчва да се приемат повече от три инфузии всеки ден. Затова се опитайте да ограничите консумацията до онези моменти, когато имате най-голяма нужда, например след хранене или преди сън.