Поддържайте килера зареден От съществено значение е да задоволим ежедневните си нужди и тези на нашето семейство, но това включва големи разходи, ако не се извършва интелигентно. Ето защо в тази статия ще ви представим седем практични и ефективни трика, за да спестите от пазарската си чанта.
хранене и други продукти от първа необходимост представляват едни от най-важните повтарящи се разходи в домовете ни, поради което е важно да изготвим стратегия за максималното им контролиране. Променете рутините на спестете от пазарската чанта или поне да не харчите повече за посещенията си в супермаркета.
Планирайте храненията седмично
Какво ядем днес? Това е повтарящ се въпрос, който си задаваме всеки ден планирайте седмичното меню Това е решението не само да разпределите енергията, използвана за отговаряне на един и същи въпрос отново и отново, към други по-задоволителни дейности, но и да спестите от покупката.
Ако пазарувате в събота, използвайте възможността да планирате менютата си в петък. служи ви като a бележник за записване на вашите предложения на закуски, обеди и вечери ще ви помогне не само да направите списъка за пазаруване по-лесно по-късно, но и да създадете по-балансирани предложения.
за оптимизиране на ресурсите Изберете бобово растение и зърнена култура, които служат като основа за различни ястия. Включете в менюто и сезонни зеленчуци, които можете да използвате печени, варени или пресни като основно ястие или гарнитура към други ястия. Яхнии, супи, кремове и солени пайове се замразяват и размразяват много добре; Помислете дали да не добавите някои от тези опции към менюто си. И го завършете с две порции месо и две риба. Наличието на меню, от което да черпите, ще ви помогне да знаете какво трябва да купите и в какво количество, за да не губите храна и да продължите да спестявате.
Проверете килера си
Преди съставяне на менюто проверете килера и хладилника си и запишете тези храни, които са близо до разваляне, за да можете да им дадете приоритет, когато съставяте менюто, така че нищо да не се губи. Не забравяйте, че като изхвърляте храна, вие изхвърляте пари.
Дайте приоритет на сезонните продукти
Приоритетът на сезонните храни при изготвянето на нашите менюта винаги е добра стратегия. И тези храни, освен че са най-добри, Обикновено са по-евтини защото по това време те се произвеждат в по-голямо количество и в близост.
Възползвайте се от офертите и сравнете цените
Не се ограничавайте до едно място за покупка, посетете различни заведения и потърсете по-атрактивни цени за продуктите, от които се нуждаете. Обърнете внимание на промоциите и специалните оферти, за да получите онези продукти, които използвате редовно.
Понякога големи предприятия създават Оферти тип 3×2, в който цената на опаковката е толкова интересна, че не спирате да мислите за индивидуалната цена или полезността, която давате на продукта. Може би тази покупка е по-евтина от закупуването отделно, но помислете дали наистина консумирате този конкретен продукт у дома и с каква скорост го правите. Възползването от импулсни предложения може да доведе до ненужни финансови разходи.
Освен това помислете за програми за лоялност от супермаркети, които обикновено предоставят отстъпки и изключителни предимства. Научете за магазините, които посещавате най-често, сравнете и изберете.
Придържайте се към списъка си за пазаруване, когато пазарувате седмично
Ако имате съставен списък и се придържате към него, ще избегнете оплаквания и купете храна, която не ви трябва. И да пазарувате без списък и докато сте гладни, увеличава вероятността от преразход в пазарската кошница.
Практикувайте групово готвене
Пакетното готвене се състои от изготвяне на седмичното меню, оптимизиращо ресурсите по отношение на използваното време и енергия. Техника, която ви помага да поддържате балансирана диета, като отделяте само 10 минути до финалната подготовка от всяко дневно хранене.
И как се постига? Инвестиране сутрин или следобед при приготвянето и консервирането на някои от основните ястия и гарнитури към вашите балансирани и бързи ястия и вечери. Пригответе например яхния от бобови растения, сварете избраната зърнена култура и малко картофи, пригответе различни сосове и запечете зеленчуците. След това съхранявайте всеки препарат в качествени съдове и ги съхранявайте във фризер или хладилник.
След като сте готови, можете да извадите това, което ще ви трябва от фризера предната вечер. И същия ден преди всяко хранене сварете белтъка (яйце, месо или риба на скара), необходим за приготвяне на ястието, което сте планирали и го довършете.
Харесвате ли тези трикове, за да спестите от пазарската си чанта и да организирате храната си?