গর্ভাবস্থায় অম্বল মোকাবেলার প্রাকৃতিক প্রতিকার

গর্ভাবস্থায় দুর্দান্ত শারীরিক পরিবর্তনগুলির একটি সিরিজ জড়িত, যার অভ্যেস করা ছাড়া উপায় নেই। কিছু ক্ষেত্রে, সাধারণ বিরক্তি প্রশমিত করা সম্ভব, যেমনটি ঘটে থাকে অম্বল। গর্ভকালীন সময়কালে হজমশক্তি ধীর হয় become এবং, যদিও এটি আপনার শিশুর পক্ষে ভাল কারণ আপনার খাওয়ার খাবারের সমস্ত পুষ্টিই ভাল ব্যবহার করা হয়, এটি আপনার পক্ষে অস্বস্তিকর।

ফলস্বরূপ, আপনার অন্ত্রের ট্রানজিটও ধীর হয়ে যাবে এবং আপনার কোষ্ঠকাঠিন্য হতে পারে। বিরক্তিকর এবং ভয়ঙ্কর হেমোরয়েডগুলিও উপস্থিত হতে পারে, যা গর্ভাবস্থায় বা সন্তানের জন্মের ফলে অনেক মহিলাকে প্রভাবিত করে। এবং অবশ্যই, সুপরিচিত অম্বল, একটি খুব সাধারণ বিরক্তি যা গর্ভাবস্থায় বেশিরভাগ মহিলাদেরকে প্রভাবিত করে।

হজম সমস্যাগুলির সাধারণ অবস্থার উন্নতি কিছু কৌশল এবং ঘরোয়া প্রতিকারের মাধ্যমে সম্ভব। যদিও মূল বিষয়টি এটি আপনার ডায়েটের যত্ন নিন এবং শারীরিক ক্রিয়াকলাপ করুন ঘন ঘন এটি আপনাকে আপনার হজম এবং আপনার অন্ত্রের ট্রানজিট উভয়কে উন্নত করতে সহায়তা করবে। অম্বলজনিত অস্বস্তি বাড়ানোর জন্য আপনি এই ঘরোয়া প্রতিকারগুলিও ব্যবহার করতে পারেন।

অম্বল থেকে মুক্তি দেওয়ার ঘরোয়া প্রতিকার

ঘরোয়া প্রতিকার, ভেষজ এবং অন্যান্য খাবার অম্বলয়ের অস্বস্তি কমাতে সহায়তা করতে পারে। যদি অস্বস্তি খুব তীব্র হয় এবং আপনাকে সাধারণত খাওয়া বা বিশ্রাম নিতে বাধা দেয় তবে বিকল্পগুলির মূল্যায়ন করতে আপনার গর্ভাবস্থার অনুসরণকারী চিকিৎসকের সাথে পরামর্শ করা উচিত। আপনার অবস্থার উপর নির্ভর করে তারা কোনও ওষুধের পরামর্শ দিতে পারে, তবে এটি প্রয়োজনীয় essential বিশেষজ্ঞ দ্বারা নির্ধারিত ছাড়া কিছুই গ্রহণ করবেন না.

আপনার অম্বল যদি বিরক্তিকর হয় তবে তা সহ্য করতে পারেন এই প্রাকৃতিক প্রতিকার.

লেবু আধান

আম্লিক হওয়া সত্ত্বেও, লেবু অম্বল কমাতে সাহায্য করে। এই আধান প্রস্তুত করার জন্য খুব সহজ, আপনাকে কেবল খুব ভাল 3 টি লেবু ধুয়ে ফেলতে হবে এবং সমস্ত ত্বক সরিয়ে ফেলতে হবে, কোনও সাদা অংশ না নেওয়ার বিষয়ে সতর্ক থাকতে হবে। এক লিটার জল দিয়ে একটি সসপ্যান প্রস্তুত করুন এবং এটি একটি ফোঁড়ায় আনুন, যখন এটি ফুটন্ত হয়, লেবুর ত্বক যুক্ত করুন। সসপ্যান থেকে উত্তাপটি সরান, এটি coverেকে রাখুন এবং প্রায় 15 থেকে 20 মিনিটের জন্য বিশ্রাম দিন।

একবার এই সময় পার হয়ে গেলে, লেবুর খোসা সরিয়ে কাচের পাত্রে ছড়িয়ে দিন। আপনি মধু দিয়ে লেবু আধান মিষ্টি করতে পারেন, আগাভে সিরাপ বা চিনি আপনি পছন্দ করেন এবং আপনি এটি গরম বা ঠান্ডা নিতে পারেন।

ক্যামোমিল ইনফিউশন

হজম উন্নতি করার জন্য চ্যামোমিল অন্যতম সেরা প্রাকৃতিক প্রতিকার। তবে এটি এর একমাত্র সুবিধা নয়, ক্যামোমাইলে রয়েছে প্রদাহবিরোধী বৈশিষ্ট্য ory, অ্যানালজেসিক, ঘুম নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে এবং অম্বল ছাড়াও সমস্ত ধরণের হজম সমস্যা উন্নত করে।

আপনি অর্জন করতে পারেন ক্যামোমিল আধান ইতিমধ্যে আরামদায়ক খামগুলিতে প্রস্তুত, তবে আপনি যদি এটি নিজে প্রস্তুত করেন তবে আপনি আরও বেশি সুবিধা পাবেন। আপনাকে কেবল ভেষজবিদ বা প্রাকৃতিক স্টোরগুলিতে এবং ক্যামোমাইল গাছ কিনতে হবে প্রথাগত উপায়ে একটি আধান প্রস্তুত.

দুধ

এক গ্লাস উষ্ণ দুধ আপনাকে পেটের অ্যাসিডিটি উন্নত করতে সহায়তা করবে, তাই বিশ্রাম প্রচারের জন্য বিছানার আগে এটি গ্রহণ করার পরামর্শ দেওয়া হয়। তবে অস্বস্তি খুব তীব্র হওয়ার আগে আপনি দুধ পান করা গুরুত্বপূর্ণ, অন্যথায়, দুধের বৈশিষ্ট্য কার্যকর হবে না। আপনিও পারেন যখন আপনি খেয়াল করবেন যে তারা শুরু হয়েছে তখন খুব শীতল দুধের একটি চুমুক নিন অস্বস্তি, কারণ দুধ একটি শক্তিশালী প্রাকৃতিক অ্যান্টাসিড এবং এটি লক্ষণগুলি দ্রুত মুক্তি দিতে সহায়তা করবে।

খাওয়ার সময় পানি পান করুন

খাওয়ার সময় প্রচুর পরিমাণে জল পান করা অ্যাসিডিটির উন্নতির জন্য খুব কার্যকর জল গ্যাস্ট্রিক রসগুলির অম্লতা হ্রাস করে। খাওয়ার সময় ছোট ছোট চুমুকের পানি নেওয়ার চেষ্টা করুন, আপনার বেশি পরিমাণে পান করার দরকার নেই, তবে আপনি যে জলটি সাধারণত পান করেন, তা খাওয়ার সময় ছোট ডোজে ভাগ করুন।

সিদ্ধ বা ভাজা আলু

আলু পেটে অ্যাসিডিটির উন্নতি করতে সহায়তা করে যতক্ষণ আপনি এটি সেদ্ধ বা ভুনা খাবেন। অন্যদিকে ফ্রেঞ্চ ফ্রাই বেশি অম্লতা দেয় যাতে আপনার এটি সেবন করা এড়ানো উচিত। কোনও অবস্থাতেই আপনার কাঁচা আলু খাওয়া উচিত নয়, কারণ এটি বিষাক্ত হতে পারে।