নারী থেকে মায়ের মধ্যে রূপান্তরকালে যে পরিবর্তনগুলি ঘটেছিল

আপনি যখন গর্ভবতী হন বা ভবিষ্যতের কথা চিন্তা করেন তখন ঘটে যাওয়া শারীরিক পরিবর্তনগুলি সম্পর্কে ভয় পাওয়া অবাস্তব নয়। অজানা সম্পর্কে উদ্বিগ্ন হওয়া বা মহিলারা যে স্টেরিওটাইপগুলিতে অন্যরা আঁকেন এবং সত্যই অস্তিত্বহীন তা বিশ্বাস করা স্বাভাবিক। আমরা সেই রূপান্তর সম্পর্কে কথা বলতে যাচ্ছি যে তিনি গর্ভবতী হওয়ার পর থেকে কোনও মহিলার দেহে ঘটে।

গর্ভাবস্থায় পরিবর্তন

একজন মহিলা হওয়া একই সাথে সুন্দর, জটিল এবং শক্ত, সুতরাং মা হওয়া হ'ল একটি চরম উত্সাহ যা একেবারে উত্থান-পতনে পূর্ণ। পরিবর্তনগুলি স্বাভাবিক এবং প্রাকৃতিক, এমনকি গর্ভাবস্থায় বয়সের সাথে যুক্ত হওয়ার পরেও আরও বেশি। 9 মাস সময় গর্ভাবস্থা শারীরিক এবং মানসিক পরিবর্তনগুলির একটি সেট মহিলাদের মধ্যে শুরু হয়, তাই আগে, সময় এবং পরে নিজের যত্ন নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ। অতীতে যা ছিল তা অনুধাবন করা বা ভান করা সুবিধাজনক নয়। প্রতিটি পর্যায় এক, এবং এটি স্পর্শ হিসাবে এটি বাস, মহিলার আরও নির্মলতা এবং স্থায়িত্ব দেবে।

• ওজন বৃদ্ধি: গর্ভাবস্থার শেষে মহিলার 12 থেকে 18 কিলো লাভ হতে পারে। মা যখনই পারেন, তার অভ্যাসটি ত্যাগ করা উচিত নয় ব্যায়াম, অবশ্যই একটি দায়িত্বশীল উপায়ে এবং অত্যুক্তি ছাড়াই। খাওয়ানো এবং হাইড্রেশনও ভাল বোধ করা এবং শিশুর জন্য প্রয়োজনীয় যা সরবরাহ করা প্রয়োজন।
• প্রসারিত চিহ্ন, ভেরিকোজ শিরা এবং ফোলা: হরমোনের পরিবর্তনগুলি পেট এবং বুকের উপর প্রসারিত চিহ্নগুলির চেহারা বাড়াতে পারে, পায়ে ভেরিকোজ শিরা, বাহুতে এবং পায়ে ফোলাভাব বা গোড়ালিগুলির মধ্যে এডিমা ... মহিলাকে সক্রিয় হওয়া উচিত তবে বিশ্রামের সময় প্রচলন জন্য সেরা জিনিস হয় পাই উপরে উচ্চ, প্রতিদিন 2 লিটার জল পান করুন, আরামদায়ক জুতো পরেন, ভ্যারোকোজ শিরা এবং ক্লান্ত পায়ে অস্বস্তি দূর করতে ময়শ্চারাইজিং ক্রিম বা নির্দিষ্ট ক্রিম প্রয়োগ করুন। ক্রীড়া বিশ্বস্ত মিত্র হিসাবে উপস্থাপিত হয়। সাঁতার, হাঁটা, পাইলেটস বা যোগব্যায়াম আপনাকে চটপটে বোধ করতে সহায়তা করে।
• ত্বকে দাগ পড়ে: অতিবেগুনি রশ্মি থেকে নিজেকে রক্ষা করার জন্য এটি একটি উচ্চ সৌর উপাদান ব্যবহার করা গুরুত্বপূর্ণ। দাগের চেহারা এড়াতে নির্দিষ্ট মুখের ক্রিম রয়েছে। যদি খুব রোদ হয়, তবে নিজেকে টুপি দিয়ে coverেকে রাখা বা তীব্র উত্তাপের কয়েক ঘন্টার মধ্যে ছায়ায় থাকা ভাল। হাইড্রেশন এবং রিফ্রেশমেন্ট অবশ্যই একটি অগ্রাধিকার হয়ে উঠবে। পাপিলোমাস বাহু বা স্তনেও উপস্থিত হতে পারে। বর্ধিত হরমোনগুলি ব্রণকে আরও খারাপ করে বা প্রদর্শিত করতে পারে।
• আরও কোমর: পর্যাপ্ত দুধ উত্পাদন অর্জনের জন্য, পেটের উপরের অংশে ফ্যাট সংরক্ষণ করা হয়। এটির সাথে, এটি বিরল যে মায়েদের অন্তর্ভুক্ত মহিলারা আবার সর্বনিম্ন কোমর পরে থাকেন। তবে, দৈনিক শারীরিক কাজ এবং সঠিক পুষ্টি কিলো হারাতে এবং এই অঞ্চলে ত্বকের স্বচ্ছতা স্বরূপ করতে সহায়তা করবে।
• সেলুলিটিস: গর্ভাবস্থার সাথে সেলুলাইট উপস্থিত হতে পারে বা এটি ইতিমধ্যে উপস্থিত থাকলে, বৃদ্ধি করুন। ক্ষতিগ্রস্থ এলাকায় কাজ করুন জিম, প্রচুর হাইড্রেশন, ফার্মিং ক্রিম, ম্যাসেজ ..., তারা হয় এটি প্রতিরোধ করতে পারে বা এটি উন্নত করতে পারে.

প্রসবের পরে এবং বুকের দুধ খাওয়ানোর পরে পরিবর্তনগুলি

মহাকর্ষের ভূমিকা ত্বরান্বিত হচ্ছে

স্তন নিঃসন্দেহে শরীরের এমন একটি অঙ্গ যা গর্ভাবস্থায় সবচেয়ে বেশি ভোগে, এর পরে এবং যদি এটি সন্তানের পুষ্টিকর সহায়তা হয়ে থাকে। গর্ভাবস্থার প্রথম মাসগুলিতে স্তন আকারে যথেষ্ট পরিমাণে বৃদ্ধি পায়। বুক জেনারেট করে, সাশ্রয় করে দুধ চাহিদা অনুযায়ী এবং অন্যান্য ধরণের খাবার গ্রহণ না করে যতক্ষণ না শিশু প্রচুর পরিমাণে স্তন্যপান করে এটি ততক্ষণ পূর্ণ এবং বৃহত্তর থাকে। এই স্তরটি যখন পাস হয়, বুক হ্রাস হয়। চূড়ান্ত পর্যায়ে, এলআপনার স্তনের আকৃতি নির্ভর করবে আপনার আকার বা ত্বকের গুণমানটি আগে কীভাবে ছিল, অর্থাৎ, যদি বুকটি ছোট ছিল, স্যাগিং এবং খালি খুব বড় বুকে যেমন ততটা লক্ষণীয় নয়।

স্তন কুঁচকে যাবে, কম জঞ্জাল হবে, এতে অ্যারোলা এবং নরম স্তনবৃন্তের প্রসারিত চিহ্ন বা বৃদ্ধি হতে পারে। এটি প্রতিরোধ করতে, আপনি বিশেষ ব্রাস ব্যবহার করতে পারেন, ঠান্ডা জলে শাওয়ার করতে পারেন এবং ভাল হাইড্রেশন এবং ম্যাসাজ দিয়ে চালিয়ে যেতে পারেন। বাদামের তেল স্থিতিস্থাপকতা সরবরাহ করতে এবং প্রসারিত চিহ্নগুলি প্রতিরোধ করতে সহায়তা করে, তবে স্তনের কুঁচকে যাওয়া স্বাভাবিক।

প্রসবের পরে এবং যদি মা তার সন্তানের দুধ পান করেন, বিপাকীয় অপচয়, অত্যধিক এবং দ্রুত ক্ষতি পেসো…, এ কারণেই আয়রন-ভিত্তিক চিকিত্সা, প্রসবোত্তর ভিটামিন, পর্যাপ্ত খাবার, ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ একটি খাদ্য, জল এবং সমস্ত সম্ভাব্য বিশ্রাম এবং সহায়তা গুরুত্বপূর্ণ। ওজন হ্রাস বজায় রাখার জন্য খেলাধুলা এবং ভাল পুষ্টি প্রয়োজন।

সিজারিয়ান দাগ

প্রসবের ক্ষেত্রে Cesarea তবে যে দাগটি রয়ে গেছে তা দৃশ্যমান আজকাল চিরাটি খুব দীর্ঘ বা উঁচু না হয়ে সাধারণত খুব যত্ন সহকারে অনুশীলন করা হয়, সুতরাং এটি অন্তর্বাস বা স্নানের স্যুট সত্ত্বেও সাধারণত দেখা যায় না।

শারীরিক পরিবর্তন প্রতিরোধ

মহিলাকে তার স্বাস্থ্য বা তার দেহের প্রতি অবহেলা করা উচিত নয়। যতক্ষণ না এর বিরুদ্ধে পরামর্শ দেওয়া হয়নি ততক্ষণ খেলাধুলার অনুশীলনটি প্রয়োজনীয়। এটিতে অবশ্যই ক্রিম, ভাল পুষ্টি, ম্যাসেজের ব্যবহার যুক্ত করা উচিত ... চিকিত্সা নিয়ন্ত্রণাধীন সমস্ত কিছু শরীরের ক্ষতি হ্রাস করবে এবং দ্রুত পুনরুদ্ধারের অনুমতি দেবে.

মানসিক পরিবর্তন

গর্ভাবস্থায় ইতিমধ্যে একটি আবেগের ঘূর্ণি রয়েছে যা নারীকে শোষণ করে, প্রসবের পরে দুঃখ, ক্লান্তি, জ্বালা, কান্নাকাটি ... ভয়ঙ্কর পৌঁছা পর্যন্ত প্রসবের বিষণ্নতা। শারীরিক পরিবর্তন এবং নতুন পরিস্থিতি প্রায়শই মাকে নিজের সম্পর্কে ভাল বোধ করে না বা অনুভব করে। এটি সময় নেয়, হরমোনগুলি পৃষ্ঠের এত কাছে থাকে না এবং মা নতুন পরিবেশে অভ্যস্ত হয়ে যায়। আপনার পেট এবং বুকের উপর প্রসারিত চিহ্নগুলির মতো সিকোলেট নিয়ে কাজ করতে হতে পারে, যা খুব মারাত্মক হতে পারে।

কিছু স্বাস্থ্যকর জীবনধারার পছন্দটি অত্যন্ত ব্যক্তিগত, খেলাধুলার সমন্বয়, স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন, "জাঙ্ক ফুড" এড়ানো, দিনে দুই লিটার জল পান করা, ফল, শাকসব্জী গ্রহণ ...জন্ম দেওয়ার পরে, সমস্ত কিছু ধীরে ধীরে হওয়া উচিত, প্রথমে হালকা গতিতে হাঁটা এবং পেটের অনুশীলনে আরও যত্ন নেওয়া উচিত যারা সিজারিয়ান বিভাগে ভুগছেন, তাদের প্রায় অর্ধেক বছর ধরে অনুশীলন শুরু করে।

মায়ের দেহের সৌন্দর্য

যে মহিলার গর্ভবতী হয়ে পড়ে এবং তার চেহারা সম্পর্কে চিন্তা করে না তার স্টেরিওটাইপটি সাধারণীকরণ করা উচিত নয়। মহিলা, যখনই সে এটাকে অনুভব করে, তখন সে নিজের উচিত এবং নিজের যত্ন নিতে হবে, যাতে প্রতিটি উপায়েই ভাল লাগে এবং শিশুটি এটি উপলব্ধি করে। একটি মহিলার শরীর শক্তিশালী এবং পরিবর্তন, ব্যথা, রূপান্তর জন্য প্রস্তুত ... মহিলাটি তার গর্ভে একটি শিশু জন্মগ্রহণ এবং তার নিজের সুস্থতাকে নিজের উপর প্রভাবিত করার জন্য যখন তার কাজ করা হয় তখন তিনি ভিতরে এবং বাইরে সুন্দরী হন। একজন মা উদার এবং সাহসী এবং ব্যবহারিকভাবে সমস্ত মহিলার জন্য মাতৃত্ব কিছু নির্দিষ্ট ত্যাগের দাবি রাখে।

একটি মায়ের দেহ প্রতিটি মুহুর্তের প্রতিবিম্বিত করে এবং সেই কারণেই সুন্দর, সে নিজেকে নিজের পুত্র এবং প্রকৃতির কাছে দেয়। এর অর্থ এই নয় যে নিজের যত্ন নেওয়া উচিত নয়, বিপরীতে, যা রোধ করা বা হ্রাস করা যায় তা নিজের হাতে। দ্য নারী এটি একটি অবমাননাকর ও নিষ্ঠুর উপায়ে বর্ণনা করা উচিত নয়, এটি সত্যই তার জীবন যেমন বদলেছে এবং তা নেতিবাচকভাবে দেখা উচিত নয়, এটি একটি অগ্রিম, এটি পরিপক্কতা, অন্য মানুষের জীবন দেওয়ার সময় যা ঘটে তা ঘটে.

কোনও মায়ের দেহ কোনও যুবতীর নয়, বা কোনও সন্তানহীন মহিলার শরীর নয়, এটি আলাদা, । স্মৃতিটি জীবনের জন্য মহিলায় খোদাই করা হয় এবং অনেক গর্বিত এবং আপনাকে একজন মহিলার বেশি অনুভব করে.

মায়ের রূপান্তর

একটি বা অন্য বিকল্প বাছাই করার সময়, কখনই ভুলে যাবেন না যে কোনও মহিলার দেহে সঙ্গত কারণে বড় পরিবর্তন হয়েছে: মাতৃত্ব। অবশ্যই সবকিছু অনুমান করা কঠিন, কিন্তু বাচ্চাটি দেখার এবং এটি আপনার নিজের স্বাস্থ্য শিশুর উপকারের জন্য জেনে রাখা মূল্যবান। অনেক সময় সন্তানের প্রতি যত্ন, চাহিদা এবং মনোযোগ বিরাজ করে, মা যে শারীরিক যত্ন নিতে পারেন ... গর্ভাবস্থা এবং প্রসবোত্তর অনুসরণকারী চিকিত্সা পেশাদারদের সাথে নিজেকে পরামর্শ এবং আকৃষ্ট করা সর্বোত্তম এবং সম্পূর্ণ স্বাস্থ্যের জন্য ব্যবস্থা নিতে সহায়তা করবে।