Kada dođe vrijeme za traženje trudnoće, sasvim je normalno da vas anksioznost napadne, jer želite da ona vrlo brzo prođe. Ali stvarnost je da to nije uvijek slučaj, zapravo, većina parova mora pričekati nekoliko mjeseci dok ne stigne željeni pozitiv, čak i više od godinu dana. Stoga je važno da uvijek pokušate to olakšati i uživati u procesu pretraživanja, jer čak i ako nije ono što želite, može potrajati.
Međutim, možda ćete moći malo ubrzati proces i zatrudnite malo brže. Naravno, sve dok ne postoje medicinski uzroci koji to sprječavaju, u tom će vam slučaju trebati stručnjak koji će utvrditi konkretan slučaj i korake koje treba slijediti nakon toga.
Izaberite trenutak dobro
Ljudska je priroda vrlo znatiželjna, ali sve manje nepoznata zahvaljujući velikom naučnom napretku koji se događa svaki dan. Zahvaljujući njima poznato je da tokom ženskog menstrualnog ciklusa postoje nekoliko dana kada se povećavaju šanse za zatrudnjenje. To su, jedini dan ovulacije svakog mjeseca i prethodnih dana.
To je jedan od razloga zašto mnogim parovima treba više vremena nego što je potrebno da bi postigli trudnoću. Možete ga probati tijekom cijelog mjeseca, ali stvarnost je takva da je ovih dana moguće zatrudnjeti, jer su to plodni dani svake žene. Stoga, neophodno je da znate koji su vaši plodni dani i tako brže zatrudnjeti.
Ciklus ovulacije može varirati od žene do ženečak i kada je menstrualni ciklus normalan. Možete čak imati i hormonalnu neravnotežu koja vam otežava prepoznavanje vaših plodnih dana. Ako menstruacija nije redovita, poželjno je da što prije odete kod svog ginekologa. Na ovaj način možete povećati šanse da zatrudnite što je prije moguće.
Ako je vaš menstrualni ciklus normalan i redovit, možete koristite kućne metode da biste saznali koji su vaši plodni dani svakog mjeseca. I danas možete pronaći besplatne aplikacije za svoj pametni telefon koje vam olakšavaju ovaj zadatak. Morate samo upamtiti da svaki mjesec zapišete prvi dan svakog pravila, kao i dane trajanja. Ako ste redovita osoba, sama aplikacija će vam reći koji su vaši plodni dani i dan ovulacije svakog mjeseca.
Takođe možete koristiti test za ovulaciju, koju možete kupiti u apoteci. Jednom kada upoznate te dane, jednostavno morate biti oprezni i seksati se tokom ovih dana kako biste povećali šanse za zatrudnjenje.
3 savjeta za brzu trudnoću
Osim što ćete imati spolne odnose unutar plodnog razdoblja svakog mjeseca, možete se pridržavati i sljedećih savjeta pomoći će vam da poboljšate plodnost.
- Jedite hranu bogatu vitaminima i mineralima: Slijediti raznovrsnu i zdravu prehranu neophodno je da bi vaše tijelo bilo u potpunosti funkcionalno. Izbjegavajte prerađene proizvode i odlučite da u prehranu uvrstite hranu poput slanutka, jaja ili maslinovog ulja. Trebali biste i vi povećati unos hrane bogate folna kiselina.
- Redovno vježbajte: Vježba će vam pomoći da poboljšate stres i anksioznost, kao i da regulišete hormonalnu kontrolu. Redovna fizička aktivnost pomaže u poboljšanju cirkulacije krvi a s njim možete povećati šanse da brže zatrudnite.
- Izbjegavajte duhan i štetne tvari: Vrlo je važno da uklonite sve nezdrave navike, duhan, alkohol i druge supstance. Upotreba ovih supstanci može negativno ometati vašu plodnost i kod vašeg partnera, kao i da mogu naštetiti razvoju buduće bebe nakon postizanja trudnoće.
Slijedeći ove savjete možete povećati šanse za trudnoću za manje vremena, međutim, ne biste trebali opsjedati temu. Ako patite od tjeskobe zbog želje da zatrudnite, teže ćete je postići. Stoga, uživajte u ovom procesu sa svojim partnerom i pripremite se fizički i emocionalno za posebnu fazu u kojoj ćete živjeti.