Navođenje djece da isprobaju novu hranu može biti jedan od najsloženijih izazova u djetinjstvu za djecu. Kad su posebno mladi, nerado pokušavaju različite stvari, jer sve što je izvan onoga što znaju, postaje čudno i neprivlačno. To čak i ne mora biti hrana koja općenito izaziva odbacivanje, poput povrća ili ribe.
Ako dijete ne želi probati nešto, koliko god dobro izgledalo, neće biti načina da to prihvati. Iz tog razloga, vrlo je važno uključiti prehrambene navike od najranije dobi. Budući da je dijete naviklo jesti sve, veliki je duševni mir. No, budući da se to ne događa uvijek, da vidimo neki trikovi kako biste naveli djecu da isprobaju novu hranu.
Moja djeca odbijaju isprobavati novu hranu, šta da radim?
Prije svega i najvažnije je ostaviti po strani brigu i savladati jer će pokazivanje tih osjećaja izazvati u djece nepovjerenje. Ako pokušate navesti svoje dijete da uzme nešto drugačije, ali učinite to s malo samopouzdanja, Prisiljavajući, čak i varajući, vaše dijete će otkriti nešto drugačije i instinktivno odbiti da to dokažem. Naprotiv, ako ga naučite hrani u njenom prirodnom formatu, dopustite mu da se igra s njom, manipulira i eksperimentira s njom, može ga izazvati znatiželjom što ga navodi da proba.
Na skrivača se obično naviklo tjerati djecu da jedu, hrana se kamuflira kako bi sakrila okus, tekstura se potpuno mijenja tako da je jedva zamjetljiva i logično da dijete ne zna što jede. Stoga je vrlo važno unijeti neke promjene, tako da malo po malo se upoznaju s drugom hranom i dođe trenutak kada ih se ohrabri da probaju druge stvari.
Jedan od najboljih i najefikasnijih načina je uključivanje djece u proces kupovine i pripreme hrane. Odvedite svoje dijete u susjedski supermarket, gdje može vidjeti štandove sa različitim namirnicama, mirisima i bojama. Provedite neko vrijeme lutajući po štandovima, naučite svoje dijete koliko god možete o grupama hrane i dopustite mu da sam odabere nekoliko stvari koje želi kupiti.
Naučite svoju djecu da kuhaju, naučit će isprobavati novu hranu
Dok pripremate hranu, suočeni ste s mnogim namirnicama i iskušenjem da ih pojedete dok ih pretvarate u ukusan obrok. Neka vaša djeca učestvuju u tom čarobnom procesu u kojem skup različitih namirnica, poput povrća, povrća, žitarica, začina i svih vrsta proizvoda, postaju jelo koje ćete kasnije dijeliti kao porodica.
Možda nećete uspjeti natjerati svoje dijete da isproba novu hranu iz prvog pokušaja, ali stvorit ćete nešto vrlo važno. Znanje o hrani koje će vaše dijete navesti da se upozna s hranom, nauči neke osnove kuhanja i u jednom trenutku će se i sam usuditi isprobati novu hranu.
Budite strpljivi, stalni i najbolji primjer za svoju djecu
Ne tjerajte djecu da jedu, možete stvoriti veliki problem u hranjenju djeteta koji se čak može pretvoriti u dugotrajnu traumu. Umjesto toga, tražite kreativnost pri kuhanju, tražite nove načine posluživanja hrane na najprirodniji mogući način. Vrlo je važno da dijete nauči vidjeti hranu u prirodnom obliku i da je pojedu uprkos tome, a da se hrana ne kamuflira.
Na isti način, bitno je da i sami budete najbolji primjer svojoj djeci. Pobrinite se da vas svaki dan vide kako jedete različite stvari, sve vrste hrane i s različitim karakteristikama. Dobar početak mogu biti stvari koje vam se najmanje sviđaju, jer Sigurno su vas djeca čula da govorite o stvarima koje ne želite jesti. Pokažite im da ništa nije u redu i da im se to možda čak i ne sviđa i da ne moraju jesti iz obaveza.
I na osnovu ovoga, i sami morate biti svjesni da ih sve namirnice ne moraju voljeti i da djeca imaju pravo stvarati vlastite preferencije. Dajte im mnogo mogućnosti, zasigurno će među svima njima pronaći svoju omiljenu hranu i tako poboljšati svoju prehranu.