u mučnina u trudnoći smatraju se nešto zajedničko. Obično su uzrokovani povećani hormoni humani horionski gonadotropin i estrogeni. Hormonske promjene nisu jedini krivci za ovu neprijatnu situaciju za žene; odgovorne su i fizičke promjene. Osjetilo mirisa je vrlo osjetljivo; To znači da mirise Ono što vam je nekada bilo ugodno može postati izuzetno intenzivno ili nepodnošljivo, a odgovor vašeg tijela je da se osjećate „loše“ kako biste pobjegli od njih. To je potpuno primitivan način zaštita prema bebi koje ne možemo kontrolirati.
Ponekad ovu mučninu može pratiti vrtoglavica ili je sama vrtoglavica ta koja uzrokuje mučninu. Možemo smiri ih? Ako više nemojte ih izliječiti, jer kako sam vam objasnio, to je sistem zaštite i ne možemo od njih "pobjeći". Imao sam prvo tromjesečje puno mučnine i vrtoglavice i ovi su lijekovi bili vrlo korisni:
- Mučnina se uglavnom javlja ujutro. Nemojte brzo ustajati, pijte vodu u vrlo malim gutljajima ili samo navlažite usta i pojedite nekoliko kolačića. Voda će vam ukloniti osjećaj suhoće iz usta, a ugljikohidrati u kolačićima smanjit će šanse za vrtoglavicu.
- Ne izlažite se na stvari od kojih vam je mučno; Ako je miris okidač za vašu nelagodu, pokušajte ga izbjeći što je više moguće.
- Ne jedite velike obroke i ne forsiraj se da jedete ono što vam se ne jede. U prvom tromjesečju beba ima žumanjčana vrećica koji će pružiti većinu hranjivih sastojaka potrebnih da se počne razvijati, pa nam priroda ostavlja rok od 3 mjeseca da se poboljšamo bez ugrožavanja zdravlja embrija.
- Dišite, opustite se, odmorite i zatražite pomoć. Ako vas mučnina sprečava da radite ili ispunjavate obaveze koje se ne mogu odgoditi, posavjetujte se sa svojim liječnikom. Na tržištu postoje neki sigurni lijekovi za bebe koji djeluju vrlo dobro.
Pomoću ovih savjeta vjerojatno ćete umanjiti mučninu. Ako vam ne uspiju, sjetite se da će mučnina općenito nestati na kraju prvog tromjesečja i da je, iako toliko dosadna, potpuno normalna.