Tačno je da bi djeca trebala spavati u svom krevetu. Tačno je i da kad su mladi, mnogi od njih noću odlaze u krevet svojih roditelja. Osim činjenice da mališani moraju naučiti spavati sami, ponekad je gotovo nemoguće spavati s njima. Moj sedmogodišnji sin se puno kreće kad spava. Šutira me nogama, proteže ruke i ujutro se probudim ugovorena jer sam cijelu noć spavala na jednoj strani kreveta.
Da li vam se ovo dogodilo? Jeste li iskusili ovu scenu? To nije nešto previše čudno jer je uobičajeno za djeca se puno kreću kad spavaju. Postoji razlog zašto to čine i sasvim je normalno da se to događa tokom djetinjstva.
Toliko se kreće!
Zajedničko spavanje danas je vrlo moderno. Pogotovo u onim porodicama koje se bave prirodnim uzgojem. Naravno, morate imati vrlo velik krevet da biste to učinili jer mala djeca se puno kreću kada spavaju. Čini se da sanjaju i zato skupljaju ruke ili protežu noge. Ponekad se prevrnu i završe spavajući na podnožju kreveta. Nije neobično da na kraju zauzmu čitav krevet.
To se događa uglavnom zato što djeca još nisu stekla uređeni mehanizmi spavanja, biti još nezreliji. Zbog toga se noću bude više puta. Ili se kreću pokušavajući duboko zaspati kada je san poremećen. Način spavanja djeteta mijenja se kako odrasta. Uobičajeno je da se sedmogodišnjak kreće dok spava, iako je ciklus spavanja najvjerojatnije duži od mlađeg djeteta.
To je zato što se, kako rastu i sazrijevaju, svaki ciklus spavanja produžuje. Polako će se kretati sve manje i manje. U slučaju djece između 2 i 3 godine, uobičajeno je da se probude i kreću puno, ali to ne shvaćaju. To je zato što ciklus spavanja u ovoj dobi iznosi 60 minuta. Nakon toga se kreću jer se probude ili je spavanje manje duboko, a zatim se vrate u novi ciklus spavanja.
Sedmogodišnjaci i spavaju
Ovaj se način spavanja produžava s godinama. No, uprkos sve većim promjenama, san nekoliko godina ne sazrijeva u potpunosti. Ako ti Sedmogodišnji sin se puno kreće kad spava to je zato što i dalje ulazi i izlazi iz njih ciklusi spavanja. U ovom dobu imaju malo duže produženje, dostižući 90 minuta.
Nema potrebe za uzbunom ako dijete izvodi pokrete dok spava. Kako san sazrijeva, tišina se povećava. Ne možemo govoriti o poremećaju spavanja već o procesu sve veće zrelosti koji kulminira godinama kasnije. U ovoj fazi dijete može nagnuti glavu u stranu ili sjediti u krevetu dok još spava. Takođe, da snažno pokrećete noge ili ruke, zamahujete tijelom i zauzimate različite položaje tokom noći u krevetu.
E sad, kako to razlikovati od a san o djetetu? Posavjetujte se sa svojim pedijatrom ako primijetite da su pokreti vrlo jaki ili intenzivni ili se ponovno pojavljuju tijekom dana. Takođe u slučajevima mjesečarenja. Ili ako registrujete probleme s disanjem, preglasnim hrkanjem ili ako je dijete pospano tokom dana. Najintenzivniji pokreti trebali bi popustiti do 6. godine, iako se nakon te dobi nastavljaju kretati noću.
Ako primijetite nešto čudno, dobro je da uputite odgovarajući upit. Iako je u najekstremnijim slučajevima moguće registrirati nešto neobično, ponekad je teško razlikovati kada se radi o poremećaju spavanja, a kada je riječ o jednostavnoj nezrelosti pred spavanje. Ako imate Sedmogodišnji sin koji se puno kreće kad spava, znate da je to prilično normalno.