Tokom trudnoće, žensko tijelo pati važne promjene što se tiče uobičajenog rada. To može uzrokovati različite probleme poput promjena krvnog pritiska ili načina obrade glukoze u krvi. Obično su krivi za ove vrste izmjena mnoge vrtoglavice i nesvjestice koje žene doživljavaju koji su u periodu trudnoće i u većini slučajeva su obično povremeni i bezopasni.
Međutim, ove vrtoglavice mogu dovesti do vrtoglavice i u ovom slučaju, stupanj ozbiljnosti može biti vrlo zabrinjavajuće i negativno po zdravlje djeteta. Iz tog razloga, ako ste trudni, vrlo je važno da maksimalno vodite računa o pitanjima kao što su hrana ili odmor, tako da možete izbjeći takve kompromitirajuće situacije. Kažemo vam kako možete izbjeći nesvjesticu tokom trudnoće.
Koji su uzroci nesvjestice u trudnoći?
Vrlo je često da trudnice trpe više vrtoglavica nego obično, posebno u vrijeme velikih vrućina ili u situacijama kada se lako mogu dogoditi temperaturne promjene. Šta više, nagli pokreti glave ili promjene položaja brzo, često su i uzrok mnogih vrtoglavica koje trpe trudnice.
U većini slučajeva vrtoglavica prolazi nakon nekoliko sekundi, duboko dišući i tražeći točku stabilnosti svojim očima pogoduje oporavku. Međutim, vrtoglavica može dovesti do nesvjestice, što u slučaju trudnica može imati različite posljedice. Pogotovo zbog rizika od trpljenja padova i udaraca sa različitim predmetima
Savjeti za izbjegavanje nesvjestice u trudnoći
Hormonske promjene su krive za promjene u protoku krvi, smanjujući njegovu sposobnost samoregulacije. Ovo proizvodi to udruživanje krvi u donjim ekstremitetima, koji sprečava organe kao što su srce ili mozak da prime normalan protok krvi. Dugotrajni boravak u istom položaju, bilo da stoji ili sjedi, usporava protok krvi.
U ovom slučaju, kada se naprave nagli pokreti, poput iznenadnog ustajanja ili dugotrajnog stajanja opskrba krvlju normalno ne dolazi do mozga. To je glavni uzrok vrtoglavice i nesvjestice u trudnoći. Stoga biste trebali imati na umu ove savjete kako biste izbjegli ovu situaciju:
- Evita trošenje previše vremena u istom položaju.
- Kad idete ustajati, ne pravite nagle pokrete ne sjedite iznenada.
- Kad ustaneš iz kreveta, prvo podignite torzo i ostanite sjediti nekoliko sekundi, a zatim mirno ustanite bez naglih pokreta.
- Procure ne stoji dugo vremena.
- Pokušajte da ne nastupate trzavi pokreti glave
- Izbjegavajte okruženja pretopla i sa puno vlage.
Još jedan čest, ali rjeđi uzrok nesvjestice u trudnoći je nagli pad nivoa glukoze u krvi. Ova okolnost može uzrokovati probleme u zdravlju bebe, pa ih je neophodno izbjegavati što je više moguće. Pokušajte na sebi nositi nešto sa šećerom kad god izađete iz kuće i kad primijetite laganu vrtoglavicu, uzmite to brzo kako beba ne bi patila.
Raznolika i uravnotežena prehrana može vam pomoći da spriječite nesvjesticu tijekom trudnoće
Hrana igra osnovnu ulogu u trudnoći. Kakva raznolika i uravnotežena prehrana, koja zadovoljavaju sve osnovne prehrambene potrebe, pomoći će vam da spriječite promjene u razini glukoze u krvi.
- Izbjegavajte predugo bez jesti hranuJedite 5 ili 6 obroka dnevno.
- Uključite puno voća i povrća u svakodnevnoj prehrani, neophodni za dobivanje potrebnih minerala za pospješivanje protoka krvi.
- Jedite hranu bogatu željezom i kalijumompoput zelenog lisnatog povrća, banana, crvenog mesa ili mahunarki.
- Neka vaše tijelo bude dobro hidrirano. Vrlo je važno da svakodnevno pijete puno vode, možete uzimati i prirodne sokove ili infuzije (uvijek one koje su dozvoljene tokom trudnoće)
Ako doživite epizodu vrtoglavice ili ako se onesvijestite, vrlo je važno da odete kod svog liječnika tako da možete izvršiti odgovarajuće preglede. Ovim možete spriječiti ozbiljne situacije i komplikacije u trudnoći.