Poznavanje menstrualnog ciklusa: lutealna faza

Nedelju smo znali prva faza menstrualnog ciklusa, koja započinje prvog dana menstruacije, a završava približno 14. dana (datum u kojem ovuliramo). Jednom kada se jajašce oslobodi iz folikula u jajniku, putuje niz jajovod: odredište joj je maternica, u kojoj je smještena oko 24 sata. Hormonski nivo će porasti od prije tog datuma i ostat će visok, ali u slučaju da jajna stanica nije oplođena, smanjit će se.

Komentirao sam da jajna stanica ima ograničen život unutar maternice, ali spermatozoidi mogu preživjeti između 3 i 5 dana kako bi imali više mogućnosti za oplodnju. Dani prije ovulacije se iz tog razloga takođe smatraju plodnim. Istodobno, unutar nas se događa još jedna promjena: kada ovulacija završi, folikul nastavlja svoj rad, lučeći progesteron.

A koja je funkcija tog hormona? Pomaže endometriju da raste, jer je sve to dio razmnožavanja, a ako je jajna stanica oplođena, mora rasti na odgovarajućem mjestu. Ako dođe do trudnoće, u obzir dolazi hormon korionski gonadotropin; pomoć u održavanju endometrija, dok vas posteljica ne može zamijeniti na poslu. Inače ..., hormoni će uzrokovati njihovu eliminaciju postepeno, kulminirajući menstruacijom (ili pravilom)

Lutealna faza: ako jajna stanica nije oplođena, endometrij se odbacuje

Stoga bi se ova druga polovina ciklusa protezala od 15. do 28., a karakterizira je odvajanje endometrija; ali i zbog fizičkih i emocionalnih promjena koje karakteriziraju predmenstrualni sindrom. Niste jedini i ne morate se zbog toga osjećati krivim, niti biste trebali dopustiti da vas iko optuži da želite biti u centru pažnje ovih dana.

Postat ćete koktel hormona, nemojte se iznenaditi svojom nevoljkošću. Tuga, nemir, zadržavanje tekućine, težina, zatvor, poteškoće sa spavanjem, suha koža, ... sve se to događa manje-više tokom dela treće i četvrte nedelje ciklusa. I sve te tegobe nestaju s početkom novog ciklusa, odnosno s novom menstruacijom. Dobra vijest je da je sve ovo dio ciklične prirode žena i u većini slučajeva to neće ići dalje od onih simptoma koje spominjem.

Postoje uvjeti zbog kojih se možete osjećati lošije, poput nedostatka vitamina ili velike potrošnje kofeina ili slane hrane. To je pitanje dovoljno važno za nas da rezerviramo vlastiti prostor. Danas vam to mogu reći nježna tjelovježba, odmor, unos tekućine (uglavnom vode) i svježe hrane, učinit će da se osjećate bolje.

Slike - Žensko zdravlje y TipsTimesAdmin