Tractarem avui els trastorns de la son més habituals en la població general, estiguis o no embrazada. No farem un rànquing d'ells, perquè aquests trastorns poden afectar tant a nens, com a adults, i en qualsevol moment de la vida. Encara que la veritat és que tenen un segment d'edat en què són més comuns, i algun, com el somnambulisme pot ser hereditari.
Hi ha trastorns tan variats com l'insomni de conciliació, i el de manteniment, la hipersòmnia, els malsons, el somnambulisme o la narcolèpsia. Alguns es deuen a factors biològics, i altres apareixen com a conseqüència de l'estil de vida.
Insominio, hipersòmnia i narcolèpsia
L'insomni i la hipersòmnia són dos trastorns de la son tan comuns que gairebé ningú s'ha lliurat d'un o altre. L'insomni es defineix com una dificultat persistent, més d'un mes, per agafar el son o per mantenir-se adormit. Tant l'insomni de conciliació com el de manteniment s'associen a l'ansietat. I es poden donar de manera simultània.
La hipersòmnia o somnolència excessiva també s'ha de mantenir durant al menys un mes per poder ser considerada com un trastorn. Les persones que pateixen un excés de somnolència al dia tenen un descens en el rendiment cognitiu, el que interfereix en la realització de tasques quotidianes. La hipersòmnia és un dels símptomes fonamentals de la narcolèpsia, un altre trastorn.
El símptoma més evident de la narcolèpsia són els accessos sobtats de son que es donen durant la vigília, més enllà de si la persona ha dormit molt o poc. Altres signes típics de la narcolèpsia són la cataplexia, les al·lucinacions hipnagògiques i les paràlisi de la son. Aquest trastorn es relaciona amb un dèficit de l'hormona orexina o hipocretina.
Trastorns de la son relacionats amb altres problemes
La apnea de la son és el trastorn respiratori de la son més representatiu. En realitat és un conjunt d'alteracions que es relacionen amb problemes respiratoris, que provoquen insomni i / o hipersòmnia. Aquests trastorns es deuen a la hipoventilació. L'apnea que provoca forts roncs, però en molt rares ocasions pot arribar a causar la mort.
La síndrome de cames inquietes es diagnostica quan una persona a l'intentar dormir, experimenta sensacions desagradables en les cames que la impulsen a moure-les. Aquest trastorn es dóna amb major freqüència en els que pateixen malalties com el Parkinson, la diabetis mellitus o l'artritis reumatoide, i durant l'embaràs.
El diagnòstic de trastorn de l'ritme circadià es dóna quan es produeixen alteracions de la son per causa d'una desestructuració de l'cicle son-vigília. En general aquesta ruptura ve provocada per factors ambientals. Hi ha tres tipus principals: el de son endarrerit, que es dóna en persones amb problemes per dormir a les hores socialment acceptades, el de jet lag, derivat de viatges entre llocs amb diferents fusos horaris, i el de canvis de torn de treball.
Malsons, terrors nocturns i somnambulisme
Els malsons són molt comuns, sobretot en nens de nens de 3 a 5 anys. Perquè es considerin trastorn de la son han de ser malsons severes, recurrents, i que interfereixin en el seu rendiment. Es tracta d'un fenomen no específic, amb causes fonamentalment psicològiques i emocionals.
Els terrors nocturns són episodis de despertars bruscos. S'inicien amb plors i crits d'angoixa. Tot i que són preocupants per als pares, els nens no els recorden. Aquí tens més informació sobre com ajudar al teu fill si té terrors nocturns. Des d'un punt de vista biològic els terrors nocturns semblen tenir una relació molt estreta amb el somnambulisme.
El somnambulisme és un trastorn de la son que es caracteritza perquè qui el pateix té comportaments similars als de la vigília. És molt comú que les persones somnàmbules s'aixequin del llit i realitzin activitats com parlar o menjar. Els episodis de somnambulisme es donen, sobretot, en el primer terç de la nit. Són més habituals en preadolescents i adolescents, entre els 10 i els 14 anys. Tendeixen a desaparèixer a mesura que el cervell madura.