Com hem comentat en altres articles l'empatia és un element clau de la intel·ligència emocional, El vincle entre un mateix i els altres. Una de les qüestions interessants de l'empatia és que es pot aprendre, i mai no és tard per fer-ho! Aquí et donem algunes propostes i activitats que es poden fer per enfortir l'empatia en els adolescents.
Durant l'adolescència, ser empàtics és un pas crucial en el desenvolupament personal, Perquè millora les habilitats socials i la capacitat per tenir cura dels altres. Diferents estudis han demostrat que la falta d'empatia és un factor de risc per al posterior desenvolupament de conductes antisocials o agressives.
Dinàmiques per treballar en família l'empatia de l'adolescent
Et recomanem algunes dinàmiques per treballar en família l'empatia. És important que mostris a l'adolescent que pot comptar amb tu quan necessiti suport emocional i físic. Aquells adolescents els pares es mostren compassius i els ajuden a suportar les emocions negatives, orientant cap a la solució de problemes, tenen més probabilitats de ser més empàtics.
En la vida quotidiana hi ha situacions en què l'empatia és necessària. Per exemple, veient una pel·lícula o una sèrie de televisió si es mostren escenes en les que hi ha bullying o conductes cruels. hem plantejar a l'adolescent com es pot sentir la víctima. Amb això estarem ajudant a reconèixer les necessitats emocionals d'altres persones, intercanviant idees sobre diferents maneres d'ajudar.
Identificar que el que sent que una altra persona és similar al que sentim com a individus, ens ajuda a sentir empatia per aquesta persona. Ensenya als teus fills a descobrir el que tenen en comú amb els altres. L'ús que fem de les xarxes socials, poden ajudar a l'adolescent, en particular als que se senten minoria. Conèixer a altres joves amb els que comparteixen aquestes "rareses" ajuda a la integració social, i fomenta l'empatia de la comunitat.
Activitat la persona imaginada, per a un grup d'adolescents
L'objectiu d'aquesta activitat, a la qual hem anomenat la persona imaginada és ficar-se en la pell d'un altre. A més es treballa l'expressivitat i la identificació d'emocions. Aquest exercici es pot fer a l'aula, o en qualsevol altra oportunitat en la qual hi hagi un grup d'adolescents, com a màxim 10 nois i noies. Ens caldrà folis en blanc i bolígrafs per dur-la a terme.
Cada adolescent, per darrere de l'foli escriu les dades d'una persona imaginària. Li nomena, si és home o dona, edat, d'on procedeix, la seva família, idioma que parla, a què es dedica, què li agrada fer en el seu temps lliure ... Per l'altra part dibuixarà la cara d'aquesta persona que imaginen.
Dos voluntaris surten a centre de el grup, intercanvien els folis i amb aquests a la cara fan un diàleg entre els personatges. Cadascú haurà d'anar responent amb les dades que va llegint sobre la persona imaginada. Després de l'activitat es planteja un diàleg amb els que han interpretat el personatge, si els ha agradat sentir-se en la pell d'un altre o una altra, si ha estat fàcil respondre .... Tot el grup pot anar sortint a el centre a jugar a la persona imaginada.
Treballar l'empatia amb adolescents amb la metodologia learning by doing
A l'hora de treballar l'empatia amb els adolescents cal fer-ho fent, per això podem utilitzar la tecnologia, aquesta és la manera més segura i atractiva d'arribar-hi. La realitat virtual, per exemple, ens pot ajudar a que l'estudiant o adolescent experimenti sensacions d'una altra persona o context.
El teatre és una eina molt efectiva per crear, perquè el teatre sí que és empatia. Interpretar un paper obliga a abandonar el jo i crear un altre. L'interessant és que cada un fa l'exercici d'abandonar el pensament propi per actuar com ho faria l'altre. El teatre de l'oprimit ajudar els adolescents a sentir-se més lliures, aprendre a no jutjar ja trobar-se a si mateixos.
Aquestes són només algunes de les pautes i activitats que poden servir-te per ajudar-te i treballar l'empatia amb els adolescents, però la més bàsica és: practicar el teu propi empatia i mantenir tu mateixa una actitud empàtica.