Durant l'embaràs és molt important tenir molta precaució amb els aliments que es consumeixen. Per això, sempre que es tinguen dubtes és fonamental consultar amb el metge abans de prendre cap decisió. Un d'aquests productes que no se sap gaire bé si han de prendre o no durant l'embaràs són les infusions. Més enllà de si tenen cafeïna o no, algunes infusions poden resultar contraindicades en aquest període.
En el cas de la camamilla no hi ha dubtes, el consum a l'embaràs no té cap perill i es pot prendre sempre que el metge així ho aconselli. El principal dubte sobre si és bo o no, és perquè un dels seus principals efectes és relaxant i això de vegades resulta perjudicial. Això no obstant, la quantitat d'aquesta substància és tan ínfima que no resulta en principi perillosa.
Es pot prendre camamilla a l'embaràs?
La camamilla és una de les infusions més consumides de forma generalitzada, fins i tot se'ls dóna als nens des que són molt petits. Això és perquè es tracta d'una infusió d'herbes amb grans propietats relaxants i digestives i quan tenim problemes d'estómac, és de gran ajuda. També és una bona forma de controlar l'estrès i reduir l'ansietat.
Quant a si és recomanable el consum de camamilla a l'embaràs, en principi el que diuen els experts és que no hi ha problemes. És més, es recomana la camamilla a l'embaràs perquè ajuda a millorar les digestions, que solen ser complexes durant tot l'embaràs. També és una bona manera de mantenir el cos ben hidratat i de prendre una infusió relaxant abans de dormir.
La camamilla a l'embaràs pot resultar molt beneficiosa perquè entre alguna de les seves propietats hi ha les següents.
- Ajuda a controlar les nàusees. Durant el primer trimestre és molt habitual tenir nàusees i vòmits, la camamilla és bona per mitigar aquests efectes.
- Millorar les digestions. Fins i tot la camamilla és bona per evitar possibles diarrees que poden aparèixer durant l'embaràs pels canvis hormonals.
- T'ajuda a dormir millor. Aquesta infusió d'herbes té un efecte relaxant que t'ajuda a dormir millor, cosa que sol ser complicada especialment cap al final de l'embaràs.
- Preveu infeccions. Durant l'embaràs es poden donar infeccions al tracte urinari que poden tornar força complexes i perilloses. En aquest cas, la infusió de camamilla és molt recomanable, ja que té un efecte diürètic. És a dir, t'ajudarà a orinar amb més freqüència, eliminaràs toxines i podràs evitar que es produeixin infeccions al tracte urinari.
Consells per prendre infusions sense risc a l'embaràs
Encara que en principi la camamilla no és perillosa a l'embaràs, és molt important prendre-la amb algunes precaucions. D'una banda, si el que busques és un efecte relaxant no has de prendre més d'una infusió al dia, ja que l'efecte es pot tornar el contrari i acabar per causar-te excitació, el que està molt contraindicat a l'embaràs.
D'altra banda, has de buscar infusions de camamilla o camamilla i assegurar-te que no es tracta d'un te amb camamilla, ja que pot contenir teïna. Aquesta substància, igual que la cafeïna, està molt contraindicada a l'embaràs o no s'ha de consumir. En qualsevol cas, el més aconsellable és cercar llocs de confiança on comprar infusions totalment segures. Encara més, no es recomana comprar la camamilla a granel perquè pot contenir traces d'altres herbes desconegudes que poden resultar perilloses durant l'embaràs.
En definitiva, en principi la camamilla a l'embaràs resulta aconsellable sempre que es prengui de forma moderada i tenint en compte els consells previs. També has de comptar amb el consell dels professionals, ja que el teu metge serà qui millor et podrà assessorar sobre qualsevol dubte en alimentació durant l embaràs. Apunta qualsevol dubte que et vagi sorgint i així sempre els tindràs a mà quan tinguis consulta de seguiment del teu embaràs.