Quan una parella està buscant un fill i no ho aconsegueix pot arribar l'ansietat i el desànim. Però a hores d'ara en lloc de buscar problemes cal focalitzar-se en trobar solucions per aconseguir el tan anhelat embaràs. Per a aquestes parelles que tenen problemes de fertilitat masculina us deixa aquest post on teniu molta informació interessant per a millorar el reconteo de espermatoidees que us pot ajudar.
Proves de fertilitat
Passat un temps prudencial (que sol ser d'un any o més de cerca sense èxit) es comencen a realitzar les primeres proves de fertilitat per veure si hi ha un problema físic que dificulti la tasca en algun dels membres o en tots dos.
En les dones es realitza primerament una prova hormonal, De certes hormones relacionades amb l'ovulació i la menstruació per veure els teus nivells. Les hormones relacionades són la progesterona, l'hormona fol·liculostimulant (FSH), la prolactina i l'hormona luteïnitzant.
En l'home es realitza la prova d' seminograma, Per analitzar la quantitat, mobilitat i qualitat dels espermatozoides. El normal està al voltant dels 15 Milions d'espermatozoides. En el cas d'absència completa d'espermatozoides se l'anomena azoospèrmia, Que pot ser degut a una obstrucció que pot operar-se. I després hi ha un percentatge d'homes que estan per sota d'aquests 15 milions.
Pot ser causa d'infertilitat el baix reconteo d'espermatozoides?
Si en el reconteo d'espermatozoides el nombre és inferior a 15 milions les possibilitats d'aconseguir un embaràs es redueixen, Encara que no és impossible. Molts homes que tenen fills tenen un baix reconteo i no ho saben, i altres que tenen un bon nombre d'espermatozoides no són capaços de tenir fills. És una cosa a tenir en compte per saber la realitat i buscar opcions per millorar la quantitat de espermes, però no cal desanimar-se.
Segons el cas, es faran més proves diagnòstiques per analitzar en concret on està el problema per poder aturar-lo si és possible. Afortunadament en l'actualitat hi ha moltes tècniques i recursos per a resoldre problemes de fertilitat, que t'explicarà el teu metge segons la vostra situació.
Des de la vostra posició podeu canviar hàbits per millorar el reconteo d'espermatozoides mentre al seu torn seguim el camí de la ciència. S'ha comprovat que amb una bona alimentació i hàbits de vida saludable es poden millorar els reconteos d'espermatozoides. Vegem quines són.
Com millorar el reconteo d'espermatozoides
- EXERCICI Físic. S'ha comprovat que fer exercici almenys durant 30 minuts 3 cops a la setmana augmenten el nombre d'esperma. Un excés d'exercici podria causar l'efecte contrari, així que cal buscar l'equilibri.
- Portar una alimentació equilibrada i sana. L'alimentació és vital per a la qualitat de l'esperma. Es recomana l'àcid fòlic (present en llegums, cereals integrals i algunes fruites), els antioxidants, les vitamines A, C, D, E i B12, calci i zinc. Existeixen en el mercat complexos vitamínics específics per millorar la fertilitat en els homes. En l'alimentació s'ha d'augmentar el consum de fruites, verdures i llegums.
- llevar roba interior adequada. La roba interior molt ajustada pot augmentar la temperatura de l'escrot i disminuir la qualitat de l'esperma. El recomanat és portar roba interior més folgada i si pot ser de cotó per permetre la transpiració.
- Control de pes. Un excés de pes afecta negativament en la producció d'esperma. Amb canvis en l'alimentació i amb exercici es pot controlar el pes.
- Disminuir l'estrès. L'estrès afecta de manera negativa en la qualitat de l'esperma. Gràcies a tècniques de relaxació, activitats d'oci i la realització d'exercici es pot dur a ratlla l'estrès perquè no sigui un factor de risc.
- Redueix el consum d'alcohol i tabac. Aquests hàbits redueixen considerablement la funció espermàtica.
- Porta un control mèdic. Encara que segueixis aquests consells, no deixis de seguir el control mèdic.
Perquè recorda ... no tot està a les nostres mans, però hi ha coses que si estan sota el nostre control. Aquí és on hem de focalitzar.