El tema del menjar és un dels que més preocupen als pares d'avui dia. En molts casos els nens mengen amb molta ansietat i els pares no saben el per què passa aquest fet i si és motiu de preocupació.
En el següent article t'ajudem a saber la causa d'aquesta ansietat per menjar i com has d'actuar.
L'ansietat dels nens a menjar
Són diverses les causes les que poden provocar que un nen mengi amb moltes ganes i com si no hi hagués un demà. Des que un nen és petit i té poques setmanes de vida, sap en tot moment quan ha de menjar i quan deixar-ho perquè es troba saciat.
Els experts pensen que el menjar per ansietat es deu a un problema emocional. D'aquesta manera és bastant probable que si el nen menja amb moltes ganes es degui a un alt nivell d'estrès o d'ira. Diferents canvis en la rutina, problemes en la família oa l'escola, provoquen que molts nens dirigeixin aquests problemes a el fet de menjar més. El nen amb problemes a nivell emocional pot menjar d'una manera ansiosa que preocupa greument els pares.
Què han de fer els pares
Si observes que el teu fill menja amb molta ansietat és bo que comencis per analitzar les possibles causes.
- Pot ocórrer que el petit mengi poques vegades a el dia. El normal és que els nens facin unes cinc àpats al llarg del dia. És probable que el petit necessiti menjar alguna cosa a mig matí oa la tarda per saciar la gana i no menjar massa en el menjar o en el sopar.
- Com ja hem indicat més amunt, en moltes ocasions el problema de l'ansietat en el menjar té relació directa amb les emocions de l'infant. L'estrès és una de les causes més habituals pel que és essencial el seure amb el nen i intentar resoldre aquest problema emocional. El nen ha de saber en tot moment que els seus pares hi són per al que vulgui i que són una pedra de suport en la seva vida. Cal saber la causa de l'estrès ia partir d'aquí, oferir-li diferents solucions perquè rebaixi tal estrès i ansietat.
- El seure i intentar solucionar el problema emocional, és clau a l'hora de posar fi a el fet que el nen mengi amb molta ansietat a tota hora del dia.
Consells per evitar problema a l'hora de dinar
- A partir de la base que menjar és una cosa essencial per a qualsevol ésser humà i els pares han d'oblidar en tot moment de castigar o premiar el nen per menjar. El petit ha de menjar perquè el cos li ho demana i perquè ho necessita a l'hora de desenvolupar-se.
- Un altre dels grans errors de molts pares és el d'obligar al seu fill a dinar. Cal tenir paciència i donar-li temps a l'infant per vagi menjant de tot sense cap problema. El obligar un nen a menjar provocarà que el nen li arribi a agafar aversió a determinats aliments i pugui arribar a patir algun que altre trastorn alimentari.
- Els pares han de predicar amb l'exemple en tot moment. És important el fomentar hàbits saludables com el menjar en família o l'evitar menjar aliments escombraries i que fan mal a l'organisme.
- Les rutines també són claus a l'hora que els nens no tinguin massa problemes a l'hora de dinar. És important per això el intentar menjar a les mateixes hores i l'evitar que s'aixequin de la taula quan ells vulguin. El menjar ha de ser un temps per passar pel costat de la família.
- Cal oblidar-se de la pastisseria industrial, de les begudes ensucrades i del menjar escombraries. El menjar que hi ha d'haver a casa ha de ser el més saludable possible. No és el mateix que un nen esmorzi unes torrades integrals amb tomàquet i alvocat, que l'acostumar-lo a que esmorzi cereals excessivament ensucrats o pastisseria industrial.