Aconseguir una pilota, moure les cames, rotllar, intentar agafar un objecte amb les mans. Els exercicis de gimnàstica per a nadons són de gran importància durant els primers anys de vida. És curiós observar un nen petit connectar amb el món a través de les destreses físiques.
De mica en mica, els nadons augmenten les seves habilitats afavorint així el desenvolupament motriu com un tot. Hi ha exercicis de tota mena i alguns estan concentrats en certs paràmetres que afavoriran destreses físiques específiques. L'exercici també genera diversió i connexió amb l'entorn.
Gimnàstica per a nadons
Els nadons neixen immadurs i durant el primer any sorprèn l'enorme evolució que fan. Els nadons dormen moltes hores al dia i romanen quitets durant les primeres setmanes. De mica en mica, desenvolupen diferents moviments i destreses, en un procés que s'inicia amb el naixement i continua durant molts anys. Tot i que aquest primer any és el més sorprenent, amb una evolució constant ja cada dia.
Aixecar el cap, prendre objectes, lliscar, rolar, moure les cames i els braços, seure, gatejar, caminar. Cada mes apareix una nova fita a la vida que dóna compte del procés maduratiu que ocorre en aquesta etapa de la vida. Els exercicis de gimnàstica per a nadons són molt recomanables per així contribuir al bon desenvolupament motriu del nen/a.
Per què serveixen els exercicis per a nadons?
Els exercicis gimnàstica per a nadons estimulen i afavoreixen el desenvolupament psicofísic que abasta diferents capacitats com l'enfortiment muscular, la coordinació i la motricitat. A mesura que el nadó creix, comença a explorar el món i així sorgeixen diferents destreses. No només és un desenvolupament físic sinó cognitiu. Els nens mouen els braços per prendre un objecte i així descobreixen que si estiren el braç podran gaudir d'una poma, o jugar amb la seva joguina preferida.
El punt de partida dels exercicis de gimnàstica per a nadós és l'exploració, és a dir, el desig i la necessitat dels nadons de descobrir tot allò que els envolta. A partir d'això, es pot establir una rutina d'exercicis dependent que busquem desenvolupar habilitat.
Alguns exercicis
Abans de començar, has de saber que els exercicis són molt positius si el nen els gaudeix, Evita que els faci després de dinar o bé si té molta son o gana. Per estimular les extremitats superiors, pots prendre les dues mans del nadó i fer moviments d'obertura i tancament, cap amunt i cap avall repetint la seqüència diverses vegades. Si es tracta destimular les extremitats inferiors, pots repetir la seqüència però amb les cames. Pots ajudar-lo a flexionar les cames i endur-se-les fins a l'abdomen o bé estirar-les i realitzar moviments circulars amb elles.
Per enfortir l'esquena, pots posar-lo de cap per avall i col·locar un objecte a prop seu perquè intenti prendre'l. Aquest exercici també és molt bo per enfortir el coll i així mantenir el cap dret. Les joguines són grans aliats a l'hora dels exercicis de gimnàstica per a nadons. Si els col·loques en llocs específics, els nadons que tenen més de tres o quatre mesos els podran intentar prendre, lliscant, aixecant el cap i movent braços i cames.
La natació per a nadons és de gran estimulació i un gran exercici de gimnàstica per a nadons que a més afavoreix l'enllaç dels pares amb els fills.
A l'etapa de pregateig, pots prendre el nadó, posar-lo de cap per avall i aixecar-li amb cura les cames. això ajudarà que s'enforteixi la seva esquena i guanyi en flexibilitat. Per estimular els malucs, posa el nadó de panxa enlaire i estira i flexiona les cames de manera lenta agafant-lo dels turmells. O pots fer-li la bicicleta.