Són moltes les mares que quan arriba el seu nadó a el món decideixen amamantarles i es decanten per la lactància materna. Encara que no totes les mares volen o poden realitzar la lactància materna, la decisió d'alletar o no a un fill ha de ser una decisió personal de la dona. Hi ha moltes mares que aposten per la lactància materna però que no produeixen suficient llet i han de alimentar els seus petits amb llet de fórmula per així assegurar-se que està ben alimentat.
Però si vols alletar el teu nadó i tens prou llet, has de saber que hi ha alguns factors que poden fer que produeixis menys quantitat de llet de la qual haguessis. Durant els primers dies després de el part les dones produeixen el calostre que és la llet inicial i que és rica en nutrients i anticossos per protegir el nadó. La producció de llet pot ser mínima durant aquests dies però ha d'augmentar de manera constant amb el temps.
Si la baixa producció de llet està afectant la teva capacitat d'alletar, pot ser que necessitis alguns ajustos per obtenir més llet fins a la demanda d'el nadó, i que d'aquesta manera puguis satisfer-la. Si per contra, encara que hagis fet tot el possible per tenir llet i no és suficient per al teu nadó, llavors hauràs de alimentar amb llet de fórmula. No et sentis culpable, no totes les dones tenen prou llet per als seus fills, i no cal sentir-se malament per això. Però, quins factors poden estar al teu producció de llet?
Poc estona al pit
Perquè puguis tenir una bona estimulació de llet hauràs de tenir al teu bebè al pit mamant tot el temps que ell vulgui. D'aquesta manera podràs estimular de manera natural la producció de llet. Quan un nadó mama el cos de la dona es regula i sap quanta és la quantitat de llet que necessita el nadó per estar sa i fort. Però perquè això es produeixi i la pujada de llet sigui la correcte, caldrà posar a el nadó força estona al pit, si ho poses massa poc no podràs estimular la producció de llet de forma adequada.
L'horari d'alimentació
Si tens una producció de llet baixa, la lactància materna més sovint serà el que necessites. Seguint el punt anterior, has de recordar que l'estimulació dels pits pot augmentar la producció d'una mare. Llavors, en lloc de posar-li xumets al teu bebè o de donar-li un biberó de llet de fórmula per calmar-perquè té gana, és millor que t'ho posis a el pit més sovint perquè la producció no decaigui, encara que això signifiqui tenir a el nadó a el teu pit pràcticament les 24 hores. La persistència és un factor clau que afecta la producció de llet. pots trigar fins i tot un parell de setmanes després del naixement el nadó abans que el subministrament de llet pugui satisfer les necessitats del teu nadó.
El teu dieta també pot influir
Després de donar a llum, les mares sovint se senten ansioses d'anar a gimnàs i començar a fer dieta per tornar a el cos que tenien abans de quedar embarassades. La lactància materna exclusiva pot cremar fins a 500 calories a el dia. Però si fas dieta i curtes la ingesta diària de calories per fer una dieta, podries afectar la teva producció de llet. És millor que mengis de manera saludable tot el que necessites per estar bé. Si tens una caiguda sobtada de calories en lloc d'una disminució gradual també podria afectar la teva producció de llet. Cal que si vols perdre pes acudeixis al teu metge perquè et orient de com és millor fer-ho tenint en compte que estàs alletant al teu nadó. Ha de ser una cosa saludable tant per a tu com per al teu nadó.
La tècnica d'alletar
A mesura que el nadó mama, pot fer-ho a un ritme més lent a causa que ja està saciant o perquè s'està quedant adormit. En lloc de deixar a el nadó una quantitat de temps en concret, és millor que el deixis que s'alimenti tot el que desitgi. Pots canviar de pit durant la lactància materna per mantenir al teu nadó despert i amb ganes de menjar. L'alimentació d'un sol pit pot fer que l'altre aturi la producció de llet, pel que és necessari que quan alimentis al teu nadó t'ho canviïs de pit de tant en tant.
problemes emocionals
Algunes mares després de donar a llum poden patir la depressió postpart cosa que pot afectar molt negativament a les seves emocions i estat d'ànim en general. Això repercutirà directament en la producció de llet. Quan una dona pateix deperesión postpart cal que busqui ajuda d'un professional perquè pugui superar el més aviat possible i que no senti que les emocions negatives poden amb ella.
També és possible que les diferents circumstàncies de la vida d'una dona i mare et facin passar per moments d'estrès o de nervis, cosa que sens dubte pot fer que no et sentis bé i que el teu cos es ressenti i que la producció de llet es repercuteixi. Per això, és important que tant pel teu benestar emocional, com per la cura del teu fill i la producció de la teva llet, tinguis cura el teu estat d'ànim i busquis ajuda sempre que sigui necessari.
Busca ajuda d'un professional
potser també necessitis aprendre més sobre la lactància materna però hauràs de deixar d'escoltar les opinions de tothom. és millor que vagis a un especialista en la lactància o al teu metge, cal que sigui un professional qui t'assessori sobre com ho has de fer perquè sigui correcte. A més, Et pot ensenyar tècniques de lactància i oferir consells sobre l'augment de la producció de llet. Si utilitzes tècniques de lactància inadequades és possible que el teu nadó deixi de mamar o que no rebi la quantitat de llet suficient durant els àpats. Això a més, també pot afectar la producció de llet a llarg termini.