Passar de la llet en exclusiva a l'alimentació complementària, suposa una gran fita en la vida dels nadons. Un procés que en molts casos s'idealitza, com passa amb la maternitat en general. Però que en la pràctica, pot resultar aclaparador tant per al nadó com per a la mare. Alguns nadons troben en els nous sabors un incentiu cada dia, el gaudeixen i els encanta.
Però a molts altres nadons, els costa acceptar aquests nous sabors i textures. Perquè passar d'el dolç sabor de la llet, a aliments amb sabors diferents, no és gens fàcil. No obstant això, és un procés pel qual tots han de passar i amb molta paciència, acaben per acceptar, en la majoria dels casos amb gran grat. Perquè aquest procés resulti d'allò més satisfactori, descobreix quines són les claus de l'alimentació complementària.
Tipus d'introducció als aliments
El procés d'introducció dels aliments és lent i progressiu, Que a més s'allargarà durant molt de temps. La llista d'aliments a implementar a la dieta de l'infant és molt extensa i molts d'ells, s'han d'anar ajornant fins que el nen adquireix unes habilitats concretes. Més enllà de l'edat, cal tenir en compte les necessitats concretes de cada nadó.
L'alimentació complementària es pot fer mitjançant dos mètodes. El tradicional a força de purés i farinetes o l'actual i molt recomanat (encara que no per a tots) Baby Led Weaning. Aquest últim es basa en la introducció d'aliments sòlids, també es coneix com alimentació complementària dirigida i consisteix a oferir els aliments en el seu format original i deixar que sigui el nadó qui triï el que vol menjar ia quin ritme.
Els beneficis d'aquest mètode són nombrosos i cada vegada més pediatres ho recomanen. principalment perquè el nadó pot descobrir els aliments a través dels sentits. Manipular-los mentre els menja, els pot assaborir i descobrir independentment i el més important, el nadó menja la quantitat que necessita en cada moment. És a dir, d'alguna manera continua amb una autoregulació establerta durant la lactància materna.
El nadó reclama la presa de llet materna quan la necessita i pren la quantitat que requereix. No obstant això, aquesta forma d'introduir els aliments no és apta per a tots els nadons ni per a totes les famílies. Primer s'han de donar certes circumstàncies, com que el nadó es mantingui assegut. D'altra banda, hi ha d'haver consens familiar perquè tots respectin aquesta forma d'alimentació.
Les claus per a una alimentació complementària reeixida
En qualsevol cas, ja sigui a través de l'mètode tradicional a força de purés o amb l'actual Baby Led weaning, hi ha unes claus per aconseguir una alimentació complementària reeixida.
- Aliments molt nutritius: A l'començar la introducció als aliments sòlids, les quantitats que pren el nadó són molt petites. Per això, és essencial triar aliments rics en nutrients, Perquè el seu organisme aprofiti totalment aquestes petites quantitats.
- Triar bé els aliments: Procura que els aliments siguin de temporada, Això et assegura que són productes propers, que es troben en el seu punt òptim de maduració i que per tant, són més rics i saludables.
- Un a un: Barrejar diversos aliments no sempre és bona idea, el sabor canvia i pot tornar-se més complicat d'assimilar. Deixa que el teu nadó provi cada aliment per separat i en diferents formats. Per exemple, una pastanaga bullida picada o en trossos sencers.
- No et rendeixis a la primera: Si el teu bebè prova un aliment i no li agrada, prova a oferir-d'una forma diferent, barrejat amb llet per exemple. Però si ho segueix rebutjant, deixa-ho passar per un temps i prova amb un altre diferent. Passats uns dies, torna a provar com si fos un aliment nou.
Escolta les indicacions del teu pediatre, Perquè és fonamental tenir en compte les necessitats de cada nadó. No obstant això, tots els pediatres tenen les mateixes recomanacions o pautes quant a alimentació complementària. Sempre que tinguis dubtes sobre si has d'introduir algun aliment, és aconsellable demanar consell als especialistes.